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春節假期

許多小伙伴選擇自駕出游

在感受沿途風景的同時

也不能忘記中途適當休息

累了困了別硬撐

疲勞駕駛毀一生！

01

相關案例

當駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、動作呆板、反應遲鈍、精力不集中、精神渙散等現象，如果強行繼續駕車，則可能導致交通事故的發生。

▲高速上，小車駕駛員打起了“瞌睡”，猛然驚醒的他緊急猛打方向，這一番操作直接導致車輛失控，撞擊中央護欄。

▲高速上，小車一路撞擊高速公路隔離護欄和電線桿，并側翻在中央綠化帶內。經查，駕駛員駕車3個多小時，途經事發點時身體已經疲憊，眼睛迷糊閉了一下。就這一下，將車上所有人置于危險之中！

02

相關法律

《中華人民共和國道路交通安全法》第22條規定，過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車。

《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第62條規定，不得連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。

03

如何預防疲勞駕駛

深夜、凌晨、午后

為疲勞駕駛引發交通事故多發時段

氣候的變化以及假日里的舟車勞頓

也會消耗大量的精力

讓人產生困意

為防范疲勞駕駛，我們必須做到以下幾點：

1、保證充足的休息。開車前一天保證充足睡眠，不要熬夜。

2、科學安排行車路線和時間，注意勞逸結合。出行前應提前規劃好路線。若夜間長時間行車，應由多人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2-4小時之間，盡量不在深夜駕駛。

3、行車途中出現疲勞、困倦癥狀，最穩妥的方法是在服務站或者休息區停車，可下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

4、自我調節。避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。

（來源：第4焦點上海交警微發布）

值班編輯：陳繩

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