作者：枳為橙 · 主播：吉米

來源：讀書369（ID：dushu369com）

管理好健康，修得好人品，擁有好心態(tài)，對自己的人生負責，潛心耕耘，靜待花開。

今天是2023年2月4日，立春，二十四節(jié)氣之首。

春日至，萬物生。

立春，象征著吉祥如意，代表著溫暖生長，標志著萬物閉藏的冬季結束。

四季初始，萬象更新，世間一切都充滿了生機，新的希望已然來臨。

站在新的開端，迎著風和日暖，整理好自己，許下一年新期許，立下一年好光景。

01

立身：養(yǎng)好身體，萬事皆安

《小窗幽記》中寫著一句話：

“身上無病，心上無事，春鳥便是笙歌。”

在萬物復蘇之際，補養(yǎng)好身體，管理好健康，是所有幸福的源頭。

自立春之日起，寒冬雖已盡，但氣候變化仍會比較明顯，時而寒冷，時而溫暖。

在此期間，人體陽氣會隨著自然的變化向上向外升發(fā)，對寒邪的抵抗能力會有所減弱，所以要順應變化，及時調理。

春爭日，養(yǎng)生始，日常生活中，一定要注意這3個方面。

1.起居有常：每天早睡早起，戒掉熬夜的習慣，保證7-8小時以上的睡眠時間；定期開窗通風，保持家中環(huán)境的整潔干凈，避免細菌滋生；穿衣注重保暖，做到“春捂”。

2.合理飲食：春天人的新陳代謝比較旺盛，宜食辛、甘、微溫的食物，注重養(yǎng)肝，少吃酸收之味，否則不利于陽氣升發(fā)，也不利于身體的恢復。

3.適當運動：趁著春光正好，出門走一走，但要注意避免近距離接觸花粉，防止出現過敏的現象；平日里可以多活動筋骨，鍛煉前記得先暖身，在身體承受范圍內運動。

立春開始，改變不良的習慣，規(guī)律生活，身體才能注入更多活力。

新的一年，增強自身免疫力，養(yǎng)好身體，萬事自然會越來越順遂。

02

立德：唯有德行，可立一生

古語有言：無德無行而取厚利，必有奇禍；善行善德而受磨難，多有后福。

德行，是一個人立于世間的通行證，是人生路上所有福報的來源。

人有德，必有福；人無德，終有災。

曾國藩也常在家書中教導后代：“吾人只有進德、修業(yè)兩件事靠得住。”

可他的弟弟曾國荃卻在為官期間，斂財無度、無視規(guī)矩，最終落得個被訓斥回鄉(xiāng)的下場。

行走于世間，想要求得安穩(wěn)，必須要先進德，再修業(yè)。

仁者，春之德也。

在春回大地之時，將仁善的種子播撒在心田，終有一天會結出帶著福報的果實。

修身立德，從這3件小事開始：

1.守好善良：積善行，守善念，得善果，你付出的善意，還會再回到你身邊。

2.心懷感恩：感謝生命中所有的幫助，感恩今生每一次相遇，感念每一份溫暖的情誼。

3.懂得換位：凡事將心比心，學會換位思考，待人多點溫柔，愛人者，人恒愛之。

厚德，方能載物。人品，可立一生。

請相信：德行深厚的人，永遠不會吃虧。

03

立心：穩(wěn)住心態(tài)，富養(yǎng)靈魂

老話說的好：心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，此亦長壽之道。

這個春天，情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，就是愛自己最好的方式。

立春之后，百草回芽，舊病容易萌發(fā)，邪氣會借助風氣侵入人體。

所以需要打理好心情，以最好的狀態(tài)迎接新的開始。

境由心造，物隨心轉，控制好情緒，調整好心態(tài)，方能過好這一生。

人活得太累，往往是因為想得太多，做的太少。

春天到了，管理好情緒，治愈自己的內心，停止無謂的思考，積極面對每一天：

1.不生氣：春季肝陽、肝火處在上升的勢頭，需要適當地釋放，切忌怒火攻心。別生悶氣，別生閑氣，學會放過自己。

2.不急躁：遇事三思而后行，以一顆平靜的心看待世事無常。早春心情煩悶時，可以多曬太陽，外出放放紙鳶，迎著春風，給靈魂充充電，及時補充能量。

3.不抱怨：降低幸福的門檻，凡事看開點，處世豁達點，所見皆是美好，所遇皆是風景。

新的開始，新的旅程，放下舊日煩惱，書寫新的篇章，萬事皆可重來。

心態(tài)對了，一切就順了；靈魂豐盈了，內心自會住進更多陽光。

04

人生如四季，春生、夏長、秋收、冬藏。

從現在起，揮手告別冬日，微笑擁抱春天，與世間所有美好環(huán)環(huán)相扣。

管理好健康，修得好人品，擁有好心態(tài)，對自己的人生負責，潛心耕耘，靜待花開。

點個“在看”，愿你生活春風得意，好運源源不斷。

作者：枳為橙，本文首發(fā)讀書369（ID：dushu369com），讀萬卷書，行萬里路，讀書君與你一起，聽名著、讀美文，用讀書點亮你的人生！轉載請聯系讀書369。

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