2025年蛇年春節前夕，本人踏上人生首次入藏的行程，真正意義上的山高路遠，也注定了這趟行程并不太順利。從個人的經驗來說，如果要將西藏作為旅游目的地，需要做的準備多多益善。

一、準備

（一）衣物

可以通過天氣軟件查看下藏區的天氣情況，來準備衣物。就個人感受的情況來看，藏地晝夜溫差大比較明顯，紫外線很強，需要強調的是，高海拔景點的風會比較大，個別地點沙塵會比較重。

（一）藥物
可以適當準備應對高反、感冒發燒的藥物，具體的品類可以自行檢索，需要劃重點的是，藥物的使用節點需要提前做好攻略，別藥物吃不對時間耽誤了效果。另外，還可以再準備些可以用于增強體力的葡萄糖。

（二）時間安排

西藏的自然景點分布極為分散，如果想要多打卡幾個的話，一定要做好時間安排。時間不充裕的話，要做好取舍。

二、交通

入藏公共交通，主要是火車和飛機兩種。兩者的優劣點相當明顯，飛機票價貴但速度快，火車票價低廉但耗時長。據說，比起搭乘飛機的方式，乘火車能夠讓旅客在抵藏后，更快適應高原環境。但是，即便火車入藏，也未必真能躲過高反這一劫。而且，最關鍵的問題是，開通直達入藏火車班列的城市并不算多。

進入拉薩后，如果是市內活動，時間充裕的話，可以選擇公交出行。拉薩城并不大，路程上大都是一個小時內，而且單次乘公交大都是低廉的1塊人民幣坐到底。當然，打車的效率會更高，而且打車的價格也不會很貴，同樣因為拉薩城并不算大。但是，如果要前往拉薩城外的神山圣湖，要么參團，要么自駕。如果參團的話，需要留神鑒別正規旅游公司，拉客的黑車也很多。

三、景點

前往西藏旅游景點，首先要留意是否需要預約，其次要看預約的時間限制。拿標志性的布達拉宮來說，至少需要提前三五天預約，而且預約成功后，如果臨時取消行程，會導致一周內無法再次預約。當然，有說法是可以通過聯系官方熱線的方式，來解除這般限制。再有，就是預留好時間的提前量，尤其古建筑類景點，往往會排長隊。像大昭寺門前信眾排起的隊伍浩浩蕩蕩，85元購票的參觀旅客可以走綠色通道快速進寺，入口不好找，可以向寺外的官方人員求助。插隊狀況比較普遍，需要做好心理準備。

付費講解，在人文景點排隊的過程里，會有付費講解團隊的人來招攬客戶，一般的要價是50元每人。對于不熟悉西藏歷史的人來說，這個價錢還是劃算的，不然，參觀大概率會變成一場食不知味的走馬觀花。

四、高反

有世界屋脊之稱的青藏高原，給首次造訪之人拋出的第一個考驗便是高原反應，這源自高海拔地區的稀薄氧氣含量。高反會有多種表現方式，發燒、咳嗽、呼吸不暢、失眠、心率加速……從個人感受來看，還可以再加上一條指甲發青。進入藏區后，最好不要吝嗇于花費一些時間去適應高原環境，之后再去游玩，否則可能會因小失大。當然，高反的嚴重程度甚至是否發生都因人而異。需要提醒的是，一旦身體出現不適，最好不要心存僥幸選擇硬抗。高反嚴重起來，真得會要命的。

最后，西藏雖美，但最好不要作為一場說做就走旅行的目的地，唯有做好充足準備，方可能開啟一場不留遺憾的西藏行。