春節飲食

孕婦要注意什么？

還有兩天就過年啦，這幾天小編上班的路上都感覺車明顯少了，通暢了很多，想必大家已經迫不及待回家包餃子，看春晚，吃大餐，吃大餐，吃大餐……

好吃的有：紅燒獅子頭、松鼠鱖魚、麻辣火鍋、臘肉臘腸、八寶飯……

光是想想小編已經垂涎欲滴了，但是咱們孕媽好像還是要講究一下，今天就來跟大家盤盤過年孕婦要注意啥。

01

不宜飲酒

每逢過年，飯桌上煙酒是必不可少。但酒精是一種明確的致畸物，孕期不存在所謂的“安全飲酒量”。在所有妊娠階段飲酒均會導致胎兒結構發育和神經發育異常?；诖耍瑖鴥韧庵改暇扑]孕期完全避免飲酒。所以孕媽飯桌上要小心哦，避免飲酒，含酒精的飲料也不建議喝。

02

遠離二手煙

男人聚集地，不是游戲就是抽煙。但是孕婦接觸二手煙，會增加早產、低出生體重兒的風險，同時也會增加胎兒先天畸形的風險。所以遇到在房間抽煙的，要毫不猶豫“請”出去。

03

少吃隔夜飯菜

過年期間頓頓大餐，少不了頓頓都有剩菜剩飯。并且中國人的飲食習慣，喜歡在過年期間制作熟食類，像臘腸、熏肉等等。吃不完頓頓放在冰箱中，時間久了容易被李斯特菌污染。李斯特菌會導致孕媽胃腸炎或菌血癥，同時對胎盤情有獨鐘，有嗜胎盤性，孕期可通過胎盤血流引起胎兒宮內感染，導致流產、早產、新生兒膿毒癥和腦膜炎。

04

不吃生肉，少吃燒烤

孕婦感染弓形蟲的途徑主要是食用生的、未熟透的肉類、貝殼海鮮類。小編出去吃燒烤就發現，燒烤串的頂部和底部往往并未烤熟，成為漏網之魚，這就給了感染弓形蟲可乘之機。

05

少喝含糖飲料

妊娠期孕婦身體就會出現胰島素抵抗增加以促進胎兒獲得充足營養。額外喝含糖飲料會降低飲食質量并增加額外熱量，這可能導致妊娠期體重增加過多，增加妊娠期糖尿病的風險。孕婦飲用含糖飲料也與子癇前期風險及學齡兒童肥胖增多有關。

戴口罩

勤洗手

少聚集

避感染

最后給大家附上孕期不舒服的用藥指南，如癥狀嚴重，還是要線下就診哦。

孕期常見用藥

情況

首選藥

孕期發熱/疼痛

對乙酰氨基酚

孕期咳嗽

乙酰半胱氨酸

孕期感染

青霉素、一二代頭孢

孕期皮膚過敏

外用：爐甘石

口服：氯雷他定、西替利嗪

孕期便秘

乳果糖

參考文獻：

1.Uptodate：飲酒與妊娠.

2.Uptodate：孕期吸煙和使用煙草制品對妊娠和新生兒的影響.

3.Maternal sugar consumption and risk of preeclampsia in nulliparous Norwegian women.

4.Management of Pregnant Women With Presumptive Exposure to Listeria monocytogenes.

5.Toxoplasma gondii Infection in Pregnancy- Recommendations of the Working Group on Obstetrics and Prenatal Medicine (AGG – Section on Maternal Disorders).

6.Uptodate：妊娠期營養的評估與咨詢.

撰文：潘佳倩

審核：曾濤、鄒世恩