當前

孩子們正沉浸在假期的喜悅中

這時候

家長要好好幫孩子

規劃一下假期生活

和孩子一起做一個寒假計劃

幫孩子度過一個既快樂又充實的假期

說到寒假計劃

很多家長的第一反應可能是“模板”

選一個看上去最科學的

讓孩子填上內容

是不是就萬事大吉了？

其實在孩子眼里

這可能是家長給他布置的額外作業

所以，制訂寒假計劃的第一步

不是找模板

而是和孩子溝通

快一起看看

具體溝通可以有哪些內容

你的寒假目標是什么？

比如，按照什么樣的節奏完成作業，想在哪方面獲得提升？

你的寒假任務是什么？

比如，寒假作業有哪些，為了獲得提升需要做些什么？

除了學習，你最想干的事情是什么？

有效溝通的秘訣，先交流對方的關注點。

有哪些看起來屬于學習之外的事情，可以和學習結合起來？

慢慢過渡。

關于如何過寒假，學校和老師有什么要求？自己有什么想法？

不把家長自己的想法摻和進去。

要不要制訂一個計劃？

舉自己的反面案例，或者舉孩子的正面案例。

寒假有一個月左右的時間

可以劃分為三個階段

每個階段的重點任務不同

調整階段：正式放寒假——除夕之前

主要任務：孩子剛結束一學期的學習，身心還沒有完全放松下來，剛剛學習的知識印象還比較深，寫寒假作業效率最高。這一階段，應該重點完成大部分的寒假作業，同時多做一些與學習有關的安排，如看書、學英語。

過年階段：除夕——大年初七

主要任務：春節期間，最重要當然是過年了！家長這一階段通常放假在家，可以好好利用這段時間，帶著孩子了解傳統文化、感受過年氛圍，也可以幫孩子實現一些小小的心愿，讓孩子釋放壓力，身心愉悅。

收心階段：大年初八——開學

主要任務：開學前最后一段時間，重點是幫助孩子盡快收心，回歸上學狀態。一方面完成剩余的寒假作業，調整作息時間，調節情緒，另一方面準備新學期用品，預習新學期學習內容，為開學做好準備。

建議家長在與孩子制定寒假計劃時

考慮選擇其中的幾項執行

鍛煉身體

從小培養鍛煉身體的習慣，不僅可以提高孩子的免疫力，還能改善孩子的耐力和精神狀態。寒假期間，每天至少應安排1小時的鍛煉時間，建議和小伙伴一起進行，在鍛煉之余，還可以增強和同齡人之間的交流。

讀 書

閱讀不僅有助于增長知識，開發智力，還能陶冶情操，轉移電視、游戲的誘惑。寒假正是讓孩子培養閱讀興趣，積累閱讀量的大好時機。建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環境中，認真進行至少30分鐘的有效閱讀。

練 字

堅持練字不僅能培養孩子細心、專注的良好習慣，勤奮、堅毅的精神，健康、高雅的情趣，還能促進孩子觀察力、意志力、審美力的發展。建議家長給孩子選擇一套楷書字體，每天堅持練習半個小時。

發展個人興趣

寒假是孩子發展個人興趣的黃金時期，每天應留出一部分時間，讓孩子做自己感興趣且有意義的事情，例如音樂、美術、舞蹈、書法等。

做 家 務

寒假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，適時地鍛煉孩子的獨立生活能力，培養孩子的責任心。

觀 影

好電影可以啟迪我們的心靈，引起情感上的共鳴。列個影單，在假期中好好欣賞幾部好電影。

寒假期間

沒有學校的約束，老師的管理

孩子容易放飛自我

養成壞習慣

家長應做好孩子習慣的“觀察員”

重視孩子良好習慣的培養和熏陶

及時發現并幫助孩子改掉壞習慣

睡懶覺

冬天天氣冷，孩子不愿從溫暖的被窩里早早爬起，睡到中午才起。早餐不吃，生物鐘混亂。這樣下去，不僅對身體不好，還會嚴重影響孩子的精神狀態，消耗意志力，養成懶散的惡習。

寒假放松的方式有很多種，睡懶覺絕對不是最好的方法。家長可以讓孩子適當放松，但不能放縱。可以讓孩子參照在學校的作息時間 ，養成早睡早起的好習慣。

玩手機

孩子沉迷手機，如果有一天不讓他玩，他會不理解，甚至脾氣暴躁，對父母惡言相向。

家長須以身作則，放下手機，多陪陪孩子，做有意義的事，比如，陪孩子讀書、畫一幅畫、做手工、旅游等等。

吃零食

過年期間，會囤很多零食，以便招待客人。孩子拿著也很方便，容易沒有節制，想吃就吃。吃太多零食，正餐就不想吃，久而久之飲食不規律，脾胃功能變差，嚴重的還會導致厭食。而且零食大多熱量高，吃多了體重蹭蹭蹭地往上漲，對身體健康有危害。

家長可以規定孩子每天能吃什么，吃多少，讓孩子有節制地吃。除此之外，還要監督孩子多運動，讓孩子“管住嘴，邁開腿”，有一個健康快樂的假期。

寒假里

家長朋友們

不要阻止孩子“玩”

但也不能放任孩子“玩”

快和孩子一起制定一個

內容豐富、形式多樣的寒假計劃

讓孩子們度過一個充實、快樂的假期

同時，在得到休整之余

也為未來的成功打下堅實的基礎

◎ 內容來源于成都教育發布