發燒、咳嗽、拉肚子...幾乎人所有人都曾遇到過類似的癥狀，每當身體出現這些不適癥狀時，我們總是下意識地選擇趕緊用藥，希望快點恢復。然而你不知道的是，那些看起來讓人很不舒服的“病”，其實是身體在“排毒”，根本不用太急著治療。

①發燒

一發燒就想著趕緊吃退燒藥其實是不對的，因為人體不可能無緣無故發燒，當然也不用太著急去退燒，因為發燒能“激活”人體的免疫系統，增加免疫系統中的白細胞活性，促進抗體生成，進而提高人體免疫系統的“戰斗力”。

另外，當人體在發燒時，體溫往往會超過致病菌適宜生長的溫度，從而烤死這些細菌，最終起到抑菌的作用。

因此，發燒是人體的自我保護機制，通常來說不需要特別處理，不過如果體溫過高的話，就需要服用退燒藥了，這時候不能再硬扛著。最后要提醒的是，如果用藥后癥狀沒有緩解，一定要及時就醫。

②流淚

幾乎人人都流淚過，流淚其實不僅僅是情緒的一種表現，更有著抑菌與排毒的作用。比如當我們的眼部受到刺激和感染時，流淚就能幫我們將有害物質沖刷出眼睛，起到保護眼睛的作用。

③腹瀉

腹瀉表面上會令人很痛苦，實際上是身體在排出感染腸道的病原體及其產生的有毒物質。

特別是細菌或病毒所導致的感染性腹瀉，這個腹瀉過程實際上是身體在自我凈化，幫助恢復腸道健康。所以，腹瀉時千萬不要盲目地去止瀉，這時的重點是預防脫水，一般可以通過口服補液鹽來補充水分與電解質。

需要注意的是，如果腹瀉與便秘交替出現，或者腹瀉的同時伴隨著口干、心悸、頭暈、惡心嘔吐、腹痛和高燒等癥狀時，往往預示著嚴重感染或脫水，一定要及時就醫。

④咳嗽

需要明確的是，咳嗽是一種癥狀，而不是疾病。尤其是輕微的咳嗽，在日常中很常見，同時也是人體的一種自我保護機制，比如在面對空氣中的灰塵或細菌時，人就會忍不住咳嗽，此時的咳嗽有利于清除呼吸道中黏附的異物。

因此不建議立即使用止咳藥，因為這反而可能阻礙異物順利排出，甚至會導致呼吸道炎癥。如果咳嗽的同時伴有發熱、腫痛、反酸以及胸悶等癥狀時，就需要重視了。

⑤打哈欠

在長時間工作學習、勞累或者睡眠不足后，人難免都會打哈欠，這其實是大腦需要休息的一種信號，以提醒我們該休息了。

尤其是當我們頻繁打哈欠時，可能是身體對疲勞和壓力的一種自我保護和平衡反應，這時就應該保證充足的休息時間，而不是強行去抑制這種反應。

⑥嘔吐

平時吃多了，吃了不干凈的東西，或者胃不舒服時，吐出來反而會覺得輕松一些，這是因為嘔吐是身體的一種防御機制，能夠讓有害物質排出，減少吸收。

如果在想嘔吐時強行控制住，反而有可能讓有害物滯留，同時也可能導致胃部不能再接受更多食物。

因此，如果只是單純性嘔吐，根本不需要強行止嘔，一般只需要及時補充水分即可，避免水和電解質紊亂。要是嘔吐的同時還有腸胃不適，那么補充水分的同時要注意按摩胃部和腹部。

如果經常性干嘔、噴射性嘔吐、反復發作的嘔吐，以及嘔吐時伴隨腹痛、發燒和身體不明原因的明顯消瘦等癥狀，要引起重視。

⑦打噴嚏

打噴嚏其實是鼻腔在自我保護，當鼻黏膜受到花粉和灰塵等異物刺激時，身體便會通過打噴嚏的方式，將鼻腔中的細菌、病毒和分泌物等迅速排出，以減少呼吸道感染的風險。所以偶爾打噴嚏不需要過于擔心。