2025.1.26 星期日 貴港 小雨轉陰

今天是2025年1月26日，甲辰年臘月二十七，星期日，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1324天。

?生命不是用來比較，而是用來完成。

所以，其實我們更需要的，只是在這個過程里，不斷地播種收割自己。

雖然有時候這個過程會有些長，可是不要慌，生命沒有那么分秒必爭。

覺得亂的時候，就停下來把自己整理清楚。

然后，再出發！

冷空氣正式到達我們大貴港了！

就在昨晚7點多，我正在視頻號里面學習時，然后很突然地就聽到了外面傳來了呼啦啦的風聲。

這大風吹得很大，樹葉都被吹得沙沙作響，電線也被吹得嗚嗚響，就像是鬼哭狼嚎一樣。

我在手機上打開監控一看，發現還下了一點小雨，還真是如天氣預報所說的那樣攜風帶雨啊！

我還想著今早出門晨跑一下呢，頭發都剃好了，沒想到天氣會突然大變，把原本好好的一個計劃全都打亂了。

后來，也就是昨晚7點半左右，突然就下起了一陣大雨，持續時間也挺長的，十來分鐘這樣。

暫停了十幾分鐘，然后又嘩啦啦地繼續下。

哇，當時的我真是特別興奮啊！因為已經半年左右沒有聽到下大雨嘩啦啦的聲音了，這種情況只有在夏天才能經常聽到。

在昨晚6點多時，就已經發布大風與寒潮預警了，我在華為手機天氣APP上面看到了這樣一條消息：“廣西氣象臺2025年1月25日11時00分繼續發布寒潮藍色預警，預計：

受寒潮影響，25-27日有強降溫和降雨大風天氣，全區大部氣溫下降8~10℃、局地12℃以上，高寒山區和桂東北局地有雨夾雪、冰凍和道路結冰，過程最低氣溫（27日）：

高寒山區﹣7~0℃，桂北1~4℃，桂南5~8℃；全區大部有5~6級、陣風7~8級偏北風，北部灣海面風力達7~8級，陣風9~10級。請注意防范。【預警信息來源：國家預警信息發布中心】”

在刮大風下大雨之前，我們村里的一個借我爸的錢的人跑過來找我爸了。

具體姓甚名誰我就不多說了，你們經常看過我的自律哥覺察報告都知道是咋回事。

他干嘛來了呢？

因為這不是快過年了嘛，所以他是來安慰我爸的，是來做慰問工作的，嘚嘚嘚嘚嘚嘚地講個沒完，你知道吧？

說白了，就是專門來講廢話的。

那個借我爸的錢的人，他說的是這幾年可能暫時還不上錢，因為貼地板磚要花錢，做個吊頂也要花錢之類的。

然后，我爸就說了，推遲幾年還也行，但是你要記得你借我錢這件事就行了。

我還能說什么呢？

我只能說，希望如此吧，每年過年都這樣跑到我家做慰問工作，都好幾個年頭了，愣是一分錢還不上，真是無恥！

還有另外一個人，也是來找我爸，也是借我爸的錢的人。

就在昨天早上七八點，但他們說了什么我就不知道了。

昨晚我是10點左右睡覺，把原本是凌晨5點整的鬧鐘改成了早上7點整，因為昨晚一直在斷斷續續地下雨，而且天氣預報還說凌晨五六點會有60%的可能性會下雨。

所以，我就沒打算出門晨跑。

但是，你知道嗎？

計劃永遠趕不上變化！

就在今天早上7點多，我起床后，走出一樓客廳大門口時，發現地板很干，風還有點大，一滴水都沒有。

這就說明凌晨五六點時，根本就沒下雨。

哎，又白白浪費了一個晨跑的好機會。

明天吧，明天早上再出去晨跑。

對了，昨晚在睡覺時，我媽又在看手機短視頻了，聲音特別大，轟隆隆地吵個不停，搞得我特別難入睡。

其實在我去二樓衛生間刷牙的路上，我就聽到了她房間里傳來短視頻的聲音，非常嘈雜。

刷完牙后，在躺床上睡覺之前，我就給她微信發了條消息，說是讓她調小聲一點。

結果，我躺在床上睡了十幾分鐘了，都不見她把手機音量調小。

不用說，她肯定是睡著了，手機還在轟隆隆地開著。

然后，我就起床跑過去她門口，敲了幾下，打開房門跟她說：“手機調小聲一點不行嗎？這都10點多了，你不睡覺我還得睡！”

誰知道，她就犟得很，竟然恬不知恥地說：“關你什么事？才10點多，你睡那么早干嘛？”

我就無語了，沒搭理她，搭理也沒用，只會沒完沒了的，然后我就直接回臥室睡覺。

誰能想到，她還是不關手機，吵得要命，我這個人最恨的就是有人在我睡覺的時間里吵吵鬧鬧個沒完了，煩得要死。

而且，更煩人的是，她的那個手機短視頻來來回回都那幾個視頻，都是在不斷地循環重復那幾個聲音，特別煩人，耳朵都快炸了，你知道嗎？

前段時間剛講完那個鄰居，我都沒說話，直接投訴到村委會去了。

解決以后，沒想到，這段時間又輪到我媽，反反復復地講了無數遍，都說了手機不要放太大聲，小聲點，自己聽到就行了，可她就是不聽。

真不知道我是觸犯了天條還是怎么回事，竟要天天飽受這些混賬東西的折磨！

然后，我就又起床，跑過去，踹了幾下她的房門，半個字都不跟她說了，直接回臥室睡覺。

這時候，她才把手機關掉，這才安靜了下來。

天天讓人講的這種辦法是行不通的，只會治標不治本，所以我還是決定要從源頭解決問題才行。

也就是說，我必須要在每天晚上睡覺之前把WIFI關掉！

所以，我就給路由器定了個時間，讓它在每天晚上9點自動關機，第二天早上6點開啟。

一場寒潮過境，氣溫突然就變得越來越冷了，而且還有冰凍！

就在中午11點47分，我剛吃完了午飯沒多久，手機上就收到了華為天氣APP推送的消息：“廣西氣象臺2025年1月26日11時00分發布冰凍黃色預警，預計：

未來24小時，高寒山區和桂林、柳州、河池、百色等市局地有冰凍或霜凍和道路結冰。

各地最低氣溫：高寒山區﹣7~0℃，桂北1~4℃，桂南5~9℃。請注意防范。【預警信息來源：國家預警信息發布中心】”

今天這一整天的天氣基本上都是陰天為主，早上7點多下了幾滴雨，然后九點十點的時候，時不時地就能看見一會兒陽光在線。

到了下午這個時間段，就出現過幾次小小的陣雨。

沒勁兒，還是昨晚七八點刮大風下大雨的感覺最爽！

今天跑休了，這天氣冷嗖嗖的，我哪兒都不想去，就一直呆在家學習。

我爸媽就在一樓搞衛生，里里外外全整一遍，二樓和三樓我早就搞好了。

早上7點多起床后，我第一件事就是迫不及待地去廚房，熱了一個粽子，就當是今天的早餐。

結果卻發現，不怎么好吃，有點咸了。

都還沒冬至時包的粽子好吃呢，那時候的粽子雖然沒有荷包豆，但它沒那么咸。

真是奇了怪了，這次好不容易放了點荷包豆進去，結果卻給整得咸口了，我實在是不能理解，這都叫什么事兒啊？

好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。

我學到了什么？

一個人最大的惡意就是用他淺薄的認知、碎掉的三觀去揣測，以及盡可能地去為難一個對他造成不了任何威脅的人。

而且，阻止一切讓對方往向上發展的可能，最后高高在上的嘲諷別人的無能。

今天看到很有力量的一段話，其實選錯了就選錯了，別一遍一遍地后悔，總尋思當初怎么怎么樣就好了，別欺負當時的自己。

當時你一個人站在霧里也很迷茫，就算重新來，你還是會選這條路，不要去美化那條你沒選的路。

人生沒有白走的路，最錯都算數。

你腳下的這條路就是最好的路，終會有星辰大海，花團緊促。

眼睛長在前面，永遠別向后看。

背后喜歡嚼舌根的人，這種人一般心術不正，喜歡無事生非，愛挑撥離間，口是心非。

說是非者必是是非人！

如果你身邊有這種人，你會見識到，毒舌背后攪是非，無中生有欲加罪，黑白顛倒潑臟水，無辜誤會受連累。

不過，愛在背后說壞話的人，請你記住一句話，多行不義必自斃！

真正開悟的人一般都會踏上修行之路，不著修行相，就在紅塵中，正心正念，眼里有人間，心中有眾生。

一定要趁早遠離那些暗中打聽你私事的人！

因為這種人不是沒腦子，就是心術不正。

通常小人就是這樣，喜歡在你背后算計，暗地里害人。

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。

31、【富人的思維方式31】你是錢的奴隸還是主人？

今天我們來聊一下財富的這個概念。

財富不是按照你的收入來算的，不是說你賺錢很多，你的財富就很多。

其實，財富是根據時間來衡量的。

比如說，你有一千塊錢，你每天的開銷是一百塊，那么你的財富就是十天。

也就是說，從今天開始，你不工作了，在經濟上你可以維持多少天？

你的答案就是你目前的財務狀況。

所以，財富就是你按今天的生活質量能夠維持的天數。

真正的富人之所以越來越富，而且他的時間越來越多，就是因為他關注建立資產。
他停下來的時候，資產在為他工作。
而大多數人就想著掙工資，不是想著如何創造自己的資產。
所以，當他停下來以后，收入也就停止了。
如果你是選擇的一個擁有強大的系統支持的生意去合作的話，你不是在掙工資，是在建立自己的團隊資產。
羅伯特·清崎談到了他獲得財務自由的四個步驟：
第一步，是創辦自己的B型企業。
企業跟孩子是一樣的，它的成長是需要時間，有的企業需要時間短一些，有的會長一些。
但一般來說，一個企業需要五年的時間才能成長起來。
第二步，是追加投資。
很多人建立企業以后，當有了收入，馬上就用在享受生活上。
也就是說，他們把自己的收入拿去擴大自己生活的開支，去買車，去買更大的房子。
實際上，應該把自己的收入追加投資在自己的企業上，讓自己的企業系統變得更強大。
第三步，羅伯特·清崎是投資房產。
他說，當你的企業給你帶來的收入越來越多的時候，也就是被動收入，你可以考慮用剩余的資金買房產。
大多數人認為買房產的目的就是低價買，然后高價賣出去，就像把奶牛宰了賣肉一樣。
你應該讓你的奶牛好好地活著，然后賣它的奶。
也就是說，買房產的目的不是賣掉它們，而是把它們變成能給你持續帶來收入的資產。
當然了，投資房產它肯定是有條件的，你需要有足夠的資金，否則的話，你得到的交易機會往往都是有錢人放棄的。
第四步，就是利用資產享受生活。
羅伯特·清崎在一開始，他已經賺了很多錢，有了很強的消費能力以后，和他的妻子仍然住在一間小房子里，每個月付400美元的按揭，開著普通的汽車。
同時，他們把節省下來的錢全部投資在他們的企業和房產上。
那么，到了現在，他的房子很大了，有六輛的高檔轎車。
但是，他們住的很大的房子和車不是他們用時間賺來的錢買的，是資產賺來的錢幫助買的。
關于享受，并不是去買那些非常奢侈的東西，享受是指的你需要而且非常喜歡的東西，它比生活必需品是不是更近了一步？
對于有的人來說，他覺得享受就是有一天我不用再去做那份我不喜歡的工作了。
但是，現在為了維持生活還不得不做。
如果這是一份享受的話，那你完全可以利用業余時間去建立自己的資產。
有一天，資產性收入足以支付你的生活的時候，你就可以離開那份工作了。
那么，我們今天播音的重點就是，一個人，你賺到財富和賺到錢是有天壤之別的，建立起自己的資產才是真正的創造了財富。
而只是賺到錢，然后把它們花掉，我們最終會變成賺錢的奴隸，變成金錢的奴隸。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在快手上學習到的曾仕強教授的課程。
家，其實就是由幾個冤親債主組成的一個局。
沒有冤屈就不會成為夫妻，沒有仇恨就不會成為父子。
如果家里的人都是來報恩的，那么這一家人就會其樂融融，和睦快樂。
但如果是來討債的，那就不得安寧了。
其實，我們這些人上輩子可能是仇人。
但這輩子被老天安排到一起，成為了家人。
無論是夫妻、父子、父女、母子、母女，還是兄弟姐妹，這就是為了讓我們有機會慢慢化解過去的仇恨，互相還債。
作為父親，要有擔當。
作為母親，要寬容。
同時，作為兒女，我們也要孝順。
因為這一生過完，我們可能就再也不會相遇了。
有一種最毒的親人，也是最愚蠢的人！
他們對外面的人寬宏大量，而對自己的家人卻尖酸刻薄，把最好的脾氣都給了外人，卻把最壞的情緒都給了最親的家人。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在喜馬拉雅聽到的書——《靜心》。
369、不要讓脆弱的意志影響自己。
一切成功的起點都是欲望，但在將欲望變為成功的過程中，堅韌的意志是人最重要的個性特點之一。
對于成功者，人們都喜歡說他們冷酷無情。
其實不然，他們只不過是有著堅強的意志，能夠冷靜地面對事業進展過程中的每一個關鍵時刻而已。
正是因為這一點，他們才能在困難的形勢下穩健地追求著自己的目標。
而有些人卻缺乏這樣的個性，他們總是欲望強烈而抑制脆弱，所以遇到不利于自己的局勢，就會聽任脆弱，擺弄意志，直到他所追求的目標成為記憶中的一個遙遠的影子。
冠軍永遠都屬于那些被打倒了還會再爬起來的人。
一次兩次不成，就再試幾次，能不能成功，全看能否堅持到底。
多數人沒有達到目標，原因就在于不能堅持，百折不撓的毅力才是成功人生的必備條件。
堅持不懈不是要你永遠守著一件事不放，而是要全力以赴做好眼前的事。
先求耕耘，再問收獲。
渴求知識和進步，不辭辛勞，爭取新客戶，提早起床，隨時尋求提高效率的方法。
天才未必就能富有，最聰明的人也不一定幸福。
只有辛勤工作，認真籌劃和堅持不懈的人才能成功。
精神病科候診室里坐滿了承受不起一時挫敗的人，可如果繼續嘗試，堅定不移，他們還有希望告別痛苦。
而他們卻完全放棄了嘗試，即使是最輕微的挫折，他們也怯于承受，總是擔心那會動搖了他們的嚴格標準。
悲觀無能的人通常會自以為是，他們經常會滿懷歉意地說：“哦，這事我辦不到。
這對我太難了，我不可能成為這樣的人。”
他們真正的意思是，那不是我的責任。
再說，我也不具備那個能力。
因此，犯不著那么辛苦地竭力奮斗。
相反地，健全而快樂的人洞悉事情，自知甚深，他們了解人非圣賢，孰能無過。
他們知道，偶然的挫敗乃是人之常情，為這樣的事過分自責，未免浪費精力，不如把寶貴的精力投注在嘗試下一次的進攻上。
世界上已經尋獲的鉆石當中最大最純的一顆，名為自由者，而他是一位名叫索拉諾的委內瑞拉人。
在挑選了99萬9999顆普通石頭時，最后一次彎腰拾起的鵝卵石。
我們多數人常犯的毛病就是不肯再試幾次。
因此，不要讓脆弱的意志影響了我們，要學會堅持，學會再試一次。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《男人來自火星女人來自金星》。
我們爭吵時會發生什么事？
不恰當的溝通方式，要比單純的意見不合和觀點分歧更具有傷害性。
爭論本身應該不會造成任何傷害，相反，它只是反映了我們不同的意見和觀點，任何夫婦都不可能避免意見分歧。
如果爭論方式有誤，就很容易演變為無休止的爭吵。
因此，我們可以看到，許多伴侶為某個問題爭吵不休，五分鐘后，他們爭論的焦點發生轉移，開始指責對方說話的方式太過惡劣。
結果，沒完沒了地打嘴仗。
我們越是深愛一個人，與他有著親密的關系，就越是不能體諒他的消極情緒，客觀地接受對方的觀點。
有時，我們在內心里已經暗暗同意對方的觀點了，但是我們還是會拼命為自己找理由，繼續嘴硬地和他爭論到底。
我們不知不覺中傷害了對方，本來只是些雞毛蒜皮的瑣碎問題，如果接受彼此的差異，理解對方，就很容易順利解決。
可我們卻把問題擴大化，最后，小小的口角上升至一場兩敗俱傷的"惡戰"。
化解爭吵的解決之道，在于能夠拓寬自己的視角，尊重不同的意見。
不過，要做到這一點，首先還需要相互接納和認可。
惡劣的態度，尖刻的言辭，不屑的表情，都有可能傷害到對方的自尊心，使局面惡化。

爭吵，慢慢殺死了原來繁盛茂密的愛情。
為何爭吵會帶來傷害？
真正有害的，不是我們說了什么，而在于我們是怎么說的。
很常見的是，當一個人感到被他人質疑時，他的注意力往往過于集中在證明自己是正確的，而忘記自己同時也應該滿懷愛意了。
于是，此時的男人很難以關愛、尊重和安慰的口吻與女人交談。
他渾然不覺，對女人來說，自己的話聽上去多么冷漠無情，讓女人受到了多大的傷害。
在這種時候，原本再簡單不過的不同意見，在女人看來，卻成了徹頭徹尾的攻擊：請求往往變成了命令。
女人自然對這種缺乏愛意的表達方式非常反感和抵觸，即使她能接受他所說的內容。
男人冷淡無情、漠不關心的態度，無意間嚴重地傷害了伴侶。
可是，男人還經常茫然不覺，一味地勸導女人不必傷心煩惱，這讓女人更加惱火。
他誤以為女人反對的是他的觀點，其實，他缺乏愛意的表達方式才是惹惱女人的真正原因。
男人始終讀不透女人的心，他一而再、再而三地解釋自己所說的有多么正確，而忘了試著改變態度、調整語調，把話說得更好聽一些。
他不知道自己正在挑起一場爭吵，甚至還覺得是女人非要和他吵。
他為自己的觀點積極辯護，而女人實際上在保護自己，免受男人尖銳激烈言辭的傷害。
男人如果不能正視和承認女人受到的傷害，女人的痛楚就會更深。
男人對冷漠無情的表達方式并不敏感，因此他很難理解女人為什么如此委屈哀怨，更不了解自己對女人的傷害有多深，甚至引起了她的強烈抵觸。
女人也不知道自己如何傷害了男人。
女人一旦感覺受到對方的挑釁，語調便不由自主地變得尖酸，充滿了懷疑和排斥。
男人最難承受的就是這種排斥，尤其是遭到自己心愛的女人的排斥。
通常來說，女人對男人的行為舉止挑剔個沒完，大放厥詞，這是引發爭吵的最主要原因；
其次，女人不請自來地給男人出主意，也會導致無謂的口角。
倘若女人在表達對男人的負面看法時缺乏信任與接納的態度，男人的反感情緒便會油然而生。
而女人滿腹疑惑，根本不知道自己的不信任態度深深地傷害了男人。
為了避免爭吵，我們必須牢記：我們表達的方式比表達的內容更有可能傷害到對方。
一個巴掌拍不響！
吵架也是如此，但停止爭吵只需其中的一方做出努力即可。
避免爭吵最好的措施便是把爭吵扼殺在萌芽狀態。
在意見不合、有可能轉化為爭吵時，一定要銘記，盡量緩和語氣，主動承擔責任，理解對方的立場。
此時，可以暫停談話，采取"冷處理"的措施。
可以反思一下自己剛才的態度，試著站在對方的角度思考一番，想想自己沒有滿足對方的哪些需要，再以尊重、信任、關愛的態度重新開始談話。
"冷處理"的措施能夠讓彼此冷靜下來，治愈雙方所受的傷害，重拾理智，再回歸良好的溝通。
我們為何爭吵？
男人與女人通常爭吵的話題多種多樣，比如金錢、性愛、決策、時間安排、價值觀、育兒和家務等等。
這些話題的討論和交談隨時有可能轉化為激烈的爭吵，其唯一的緣由就在于我們往往急于口不擇言，要爭個高低長短，這樣的話誰也感受不到對方的愛。
而感受不到對方的愛又會讓我們飽嘗情感上的痛苦與折磨，也很難再向他人付出愛。
如此往復，形成惡性循環。
女人并非來自火星，她們并不了解男人必須首先滿足哪些情感需求，才能成功處理分歧與爭端。
其實，男人并不擅長處理各種沖突。
如何處理相互沖突的理念、情緒和欲望，對于男人來說，都無異于巨大的挑戰。
他越接近女人，就越難正確處理兩人的分歧和差異。
如果女人不喜歡男人為她做的事，男人很容易往心里去，把問題看得很嚴重，甚至誤以為女人對他沒有感情。
如果女人能夠滿足男人的情感需求，男人就能在愛情里獲得自信，最終就能成功地處理分歧與爭端。
反之，被剝奪了愛的男人，會變得態度惡劣、脾氣暴躁。
他鋒芒畢露，咄咄逼人，性格上的弱點全都被暴露出來，甚至本能地拔出"利劍"來自我防衛。
表面上，他爭論的是某些具體問題，如金錢、責任等等，但究其根底，他如此富于攻擊性，是因為沒有感受到女人的愛。
如果一個男人為了金錢、時間安排、照顧孩子或者其他問題和女人爭論不休，我們最好能夠仔細審視其深層原因是什么。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在我們匯播合伙人微信學生群里學習到的知識點，這是我們匯播合伙人班主任老師分享的內容。
2025年躲春注意事項：
在立春這一天，由于新舊氣場交替的緣故，磁場通常會比較亂。
對于氣運較弱，容易不順，就要避免在立春的時節太過張揚。
因此，要進行“躲春”。
立春時間: 2025年2月3日22時10分
躲春時段: 立春前后一個小時(21時10分-23時10分)
生肖：蛇虎猴豬必須躲（其他生肖可考慮）
地點：獨立封閉空間，門窗緊閉。
飲食：避免暴飲暴食和飲酒
注意事項：
1、建議安安靜靜呆在家，靜坐或者冥想，放松身心，也可以看書（正能量的經典），或者呆在一個安靜的地方。
2、不要被人打擾，以免在新的一年招惹口舌是非等。
3、忌理發 (立春日，萬物復蘇，遵循規律，順其自然）
4、忌搬遷（氣節交替，不宜動蕩）
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在快手上學習到的知識點。
問：什么時候回來的？
答：前兩天。
問：準備在家呆幾天？
答：呆兩天。
問：什么時候走？
答：過兩天。
問：在哪里工作？
答：在外面。
問：追你的人多嗎？
答：差不多。
問：有對象嗎？
答：有一些。
問：怎么不帶她回家？
答：她有家。
問：對象哪里人？
答：哪里都有。
問：工資多少？
答：沒多少。
馬上就要過年了，你知道接下來的這幾天該怎么回答了吧？
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在視頻號上面學習到的知識點。
所謂的邊界感就是：我不介入別人的生活，別人也別來干涉我的日子。
請管好自己的嘴，說該說的話，做該做的事，不要伸手太長，管太寬。
不越界，是一個成年人最好的教養。
在相互尊重的條件下，我是個有禮貌的人。
如果哪天我失禮了，那么請你先照照鏡子。
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“一定要趁早遠離那些暗中打聽你私事的人！
因為這種人不是沒腦子，就是心術不正。
通常小人就是這樣，喜歡在你背后算計，暗地里害人。”
從這句話里，我感悟到了，那些暗中打聽你私事的人全都是小人，這是他們陷害我，傷害我的第一步。
他們是真的很壞，表面上問這個問那個，看起來噓寒問暖的，像是在關心我，其實都是為了在我背后使壞做準備。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現在開始，凡是來打聽我私事的人，我要直接無視，半個字都不跟他說，不管他是誰！
就算你是我的長輩，我也不鳥你，不要以為你大我幾歲，你能當我長輩就可以高高在上了，我告訴你，我不會慣著你！不會慣著任何人！
你可以隨便問我問題，但我可以選擇不回答，半個字都不跟你說。
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！