春節(jié)是一家人團(tuán)圓的日子,也是孩子身高增長(zhǎng)的重要時(shí)刻。但要注意的是:春節(jié)這些習(xí)俗如果家長(zhǎng)沒把握好,就會(huì)影響孩子在春節(jié)時(shí)期的長(zhǎng)高。你知道是哪些習(xí)俗嗎?它們又是如何影響孩子身高的?如何避免?下面,高骼身高管理課堂為您一一分享。

習(xí)俗一:親友團(tuán)聚,大魚大肉

春節(jié)期間,家庭、同學(xué)、朋友間聚餐和宴請(qǐng)頻繁,油膩食物的攝入量普遍增加。據(jù)調(diào)查,超過60%的受訪者表示春節(jié)期間攝入了比平時(shí)更多的油膩食物,其中除了大魚大肉等高脂肪食物、還有各式飲料、啤酒等。這樣的飲食習(xí)俗,如果帶著孩子,不僅會(huì)導(dǎo)致大幅度增加孩子腸胃負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期累積還會(huì)導(dǎo)致肥胖;此外,如果是夜晚,吃過飽還會(huì)導(dǎo)致孩子熬夜、或睡不著,這些都將不利于生長(zhǎng)激素分泌。

建議:春節(jié)期間家長(zhǎng)聚餐孩子不聚或少聚,即便聚,也要在作息和飲食上保持規(guī)

律和均衡。

習(xí)俗二:零食吃不停

春節(jié)期間,家家戶戶的茶幾上總是擺滿了各種各樣的小零食。對(duì)于孩子來說,這些零食特別有吸引力,甚至可以從早吃到晚。但值得注意的是:這些零食大多以米面等主食為原料,通過烘焙、油炸等方式制作,熱量高、糖分高,吃多不僅會(huì)口干舌燥,還會(huì)影響吃正餐,不利于均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入,長(zhǎng)期還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,甚至發(fā)生肥胖,大家都知道,無論是營(yíng)養(yǎng)不良還是肥胖,都是對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利的。

建議:家里的零食盡量挑選瓜子、花生、核桃等堅(jiān)果或水果,注意控制孩子的攝入量;在外可以提前和孩子協(xié)商,或通過獎(jiǎng)勵(lì)的方式,讓孩子自己管理自己的零食攝入量;此外,零食最好是讓孩子在飯后吃,盡量不要耽誤正餐。

習(xí)俗三:通宵達(dá)旦,打牌、搓麻將

春節(jié)期間,有的家長(zhǎng)和家人、同學(xué)、朋友一起,一聊就是幾個(gè)小時(shí),麻將一打就是一整天甚至通宵達(dá)旦。而在一旁的孩子,要么自己跟鄰居小孩玩,要么跟著爸媽熬夜到天亮,幾天下來,吃沒吃好,睡沒睡好,還弄得一圈的黑眼圈,甚至是感冒,久了還會(huì)擾亂孩子的生物鐘,不利于生長(zhǎng)激素的分泌。

建議:春節(jié)期間打牌、打麻將適度就好,或者爸爸媽媽兩人一個(gè)看娃,一個(gè)打麻將,分工合作,不擾亂孩子正常的一日三餐、一天兩覺或一覺。

當(dāng)然影響孩子長(zhǎng)高的因素不止在春節(jié),還有我們平時(shí)的一些小習(xí)慣。高骼乳業(yè)是一家專注于兒童身高管理的機(jī)構(gòu), 以“讓國(guó)人高人一等”為奮斗目標(biāo),通過與吉首大學(xué)合作成立兒童身高發(fā)育功能乳品研究中心,并結(jié)合廣東省兒保生長(zhǎng)健康研究院的專業(yè)支持,開發(fā)了首冠高骼、高躰、優(yōu)骼、星高骼、高骼A2、高體A2、優(yōu)骼A2、高倍樂等適合中國(guó)寶寶體質(zhì)的兒童成長(zhǎng)奶粉,專業(yè)的身高管理體系+運(yùn)動(dòng)員、營(yíng)養(yǎng)師、身高管理師等在線或線下1對(duì)1身高方案指導(dǎo),目前已幫助全國(guó)29省超60萬兒童長(zhǎng)高,如果您也是有遠(yuǎn)見的媽媽,一定要提前對(duì)孩子的身高進(jìn)行規(guī)劃、管理哦。(謝小梅)