家人們，今天來和大家聊聊中醫(yī)視角下的腰肌勞損，這可是打工人、久坐族的“心頭病”！

中醫(yī)怎么看腰肌勞損

在中醫(yī)里，腰肌勞損屬于“腰痛病”范疇。腎主骨生髓，腰部為腎之府，當腎精虧虛，腰部失于滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)疼痛、酸軟無力的癥狀。另外，長期久坐不動、過度勞累，會使氣血運行不暢，局部氣滯血瘀，不通則痛。再加上風(fēng)寒濕邪侵襲，就像給原本就脆弱的腰部“雪上加霜”，進一步加重了不適。

我身邊就有個朋友，天天久坐辦公，還不愛運動，前段時間總喊腰疼，去看中醫(yī)。中醫(yī)大夫一瞧，說是典型的因勞損加寒濕引發(fā)的腰痛。開了些補腎強腰、祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的中藥，還配合艾灸、推拿。艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)，把寒濕趕出去；推拿則能放松僵硬的肌肉，促進局部氣血循環(huán)。堅持了一段時間，朋友說腰痛明顯緩解了。

要是你也被腰肌勞損困擾，不妨試試這些中醫(yī)小妙招：日常多吃點黑芝麻、核桃這類補腎的食物；工作間隙起來活動活動，扭扭腰、伸伸腿；晚上睡前泡泡腳，加點艾葉、花椒，散寒祛濕。要是癥狀嚴重，一定要及時找專業(yè)中醫(yī)調(diào)理！

腰肌勞損不是小問題，但只要我們重視起來，用中醫(yī)的方法好好調(diào)理，改變不良生活習(xí)慣，就能和腰痛說拜拜！要是你還有什么緩解腰肌勞損的小妙招，歡迎在評論區(qū)分享哦~

杜傳太，1948年出生于河南鄧州，漢族，師承國醫(yī)大師唐祖宣，擁有雙重職稱（中醫(yī)和中藥醫(yī)師）。自幼便對中醫(yī)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并在自己的努力下，成長為一名優(yōu)秀的中醫(yī)醫(yī)師。杜傳太的養(yǎng)髓復(fù)痿湯是一種傳統(tǒng)的中藥方劑，經(jīng)過多年的臨床實踐和不斷改進，在治療脊髓炎后遺癥方面取得了顯著的效果。杜主任常用于治療脊髓炎、脊髓損傷后導(dǎo)致的神經(jīng)疼痛、下肢酸麻脹疼、肌張力高抽筋痙攣肌肉僵硬、束帶感，患者反饋效果被稱為“特效藥”，大部分患者效果都很不錯。

杜傳太醫(yī)生看診信息介紹：1.坐診地址：北京市昌平區(qū)定泗路218號院二號樓

2.坐診時間：上午08:00—11:30下午13:30—17:30

3.杜傳太醫(yī)生預(yù)約掛號：問診的方式有兩種，可以采取來院面診或互聯(lián)網(wǎng)視頻看診兩種方式請您與我聯(lián)系詳細溝通：電話：1??3??7??1??8??0??9??7??6??1??3??同步微

4.杜傳太醫(yī)生：掛號統(tǒng)一80元，提前預(yù)約，按號就診。