昨天，我看著孩子寫題的效率，著實有點惱火。

我以為他在房間里專注寫題，結果一個半小時，就只寫了幾題，一直在聽歌，讓我瞬間有點不淡定了。

有點失望，也有點憤怒。心想這個學習態度，讓我原本充滿希望的心有點心灰意冷，恐懼化和災難化心理一擁而上。

我在心里犯嘀咕：

是因為不會寫題嗎？還是因為寫不下去？

是專注力出問題了嗎？還是壓根沒心寫？

也會想到之前一寫題也是這樣的狀態，就會很擔心一直這樣怎么辦？

越擔心時，就會焦慮，也會忍不住說孩子幾個小時怎么就寫了這么一點題？這個效率怎么行？如果真的不會寫，可以寫會寫的科目，也不能讓時間白白浪費掉呀！

當我忍不住說孩子時，我的擔心和落差感是同步上升的，但也提醒自己：

這樣說孩子無濟于事，只會加重他的自責與挫敗，也起不到為孩子賦能的作用。

不過擔憂來襲時，是真的會忍不住說一句，但我也在同步有意識去覺察孩子寫題拖延背后的一些因素，大概率是不會和畏難心理，所以就會找點輕松的事情本能的逃避。

追求舒適，遇挫時轉移注意力，這是孩子在遇到棘手問題時的本能反應。

面對孩子的畏難心理和沉不下心的狀態，我要做的不是指責、生氣和擔心，而是弄清楚孩子的心理以及他目前所遇到的困難。

想到這里，我就退后一步，先安撫自己的煩躁和情緒，也不再指責孩子總是說到做不到，也不埋怨孩子這個寫題速度是真不行啊！

轉而跟孩子聊關于他為什么寫不下去和效率低的原因，孩子是這樣說的：

寫著寫著就沒思路了，就可煩，所以想聽聽音樂緩解一下，但聽著聽著就只顧聽音樂了。

我也給他提了建議，寫數學和物理作業時是需要沉浸思考和專注的，一邊聽音樂一邊寫題的做法不可取，因為音樂會打亂思路，也不利于做到專注。

當我是指責，而是給出建議時，孩子也欣然接受了不再一邊寫題一邊聽音樂的做法了。

另外，孩子也說寫物理作業時，直接寫了單元測試卷，發現寫得還是挺不順的。

我也去共情孩子：寫不下去是正常的。你才聽幾節課呀，就直接上單元卷不會寫也正常，你不妨試試按聽課進度去同步測試，聽什么課就寫什么同步練習。

我也意識到了孩子另一個問題：他總覺得自己聽了課，就想嘗試全盤去寫，也覺得自己聽課后就能全部寫得可順。

這也說明孩子有點低估了學科的難度，高估了自己的聽課消化以及舉一反三的能力。

但我又不能直接說孩子眼高手低，也不能說孩子把自己想象得太超能了，只能轉移話題，給孩子這樣的建議：

要是物理卷子實在寫不下去，也沒必要耗著呀，咱可以寫寫英語和化學作業呀。不用較勁非得寫讓自己難啃的，不如先寫點簡單的，一邊調節心情，一邊將作業能寫點是點。

聽我這么不再情緒的跟他溝通后，他也欣然認同，放下了不想寫的物理，轉而去寫了英語和化學作業，當孩子沒有情緒和不糾結時，效率很高沒多少時間就寫完了。

這也給我一個警示，孩子不想寫作業時，這個現象不是最重要的，而是不想寫和寫不下去背后的一些因素最重要。

最重要的就是畏難心理和挫敗感，孩子也說了：

當寫作業很順，一點都不卡時，就會特別愿意寫，一旦遇到不會時或卡頓時，就懶得寫了。

這也反映了孩子這段時間對物理和數學的價值感和成就感很少，越不會寫，越不想寫，越不想寫，越逃避和不想面對。

這是典型的畏難心理和逃避狀態，這時候千萬是不能吵和責備的，因為會加重孩子的心理負擔，也會加重孩子行動的拖延。

至于怎么激發孩子的驅動力，怎么去直面自己不會寫的題，一看就會一做一廢的狀態，孩子也有自己的看法：

物理和數學目前的狀態，就是刷題太少，所以基礎不牢，寫得慢，寫得生疏。

這點也是我比較欣賞孩子的地方，他對自己的問題都門清，對自己也會定期復盤，只是缺行動力和一點勇氣，但不缺上進態度。

行動力和勇氣，是最難啃的一塊硬骨頭，唯有賦能和正向反饋，才能一點點消融孩子拖延的“冰山”。