浙江
本篇作者 | 幸運(yùn)男孩
本篇編輯 | 靖文
插圖來源 | Lee Kyutae
今日導(dǎo)讀
在與抑郁癥漫長而痛苦的斗爭中，有人卻能在絕境中尋得一絲曙光，憑借著某種強(qiáng)大的力量，一步步走出陰霾，重獲新生。 本文的主人公就是這樣一位在黑暗中奮力掙扎的勇士。在郁金香組織中偶然結(jié)識(shí)的摯友，陪伴熬過了抗抑郁路上的艱難歲月；童年創(chuàng)傷如幽靈般襲來，致使抑郁癥復(fù)發(fā)，在崩潰的邊緣苦苦支撐。 病危住院期間，護(hù)士姐姐的溫暖舉動(dòng)，如同一束光，照亮了黑暗的世界。曾經(jīng)嚴(yán)厲得近乎冷漠的父親，發(fā)生 180 度大轉(zhuǎn)變。 而主人公自己又是憑借怎樣神奇的自救方法，從絕望的泥沼中成功抽身？ 如果你也渴望探尋在絕境中重生的力量，也想見證愛的奇跡，希望這篇文章給予你愛與自救的力量，能從中找到直面生活挑戰(zhàn)的勇氣和希望 。
這是《郁金香》的第393個(gè)生命故事
抑郁癥的再度來襲
命運(yùn)無情地再次向我發(fā)難，停藥一段時(shí)間后，抑郁癥如兇猛的野獸卷土重來。
童年那些不堪回首的創(chuàng)傷，猶如隱匿在黑暗中的惡魔，一直潛藏在我的潛意識(shí)深處，悄無聲息卻又極具破壞力地影響著我。
曾經(jīng)被刻意深埋的痛苦回憶，如洶涌的潮水般，毫無預(yù)兆地將我淹沒。無數(shù)個(gè)夜晚，我從驚悚的噩夢(mèng)中驚醒，淚水濕透了枕頭；嚴(yán)重的失眠更是如影隨形，讓我身心俱疲。
我陷入了深深的自我否定，覺得自己毫無價(jià)值，強(qiáng)烈的負(fù)罪感像一張無形的大網(wǎng)，將我緊緊束縛。
我滿心認(rèn)為自己是父母的沉重負(fù)擔(dān)，無法為他們爭光，內(nèi)心滿是愧疚與自責(zé)。尤其是在寂靜的深夜，絕望如同潮水般將我徹底淹沒，撞墻、結(jié)束生命的念頭在腦海中反復(fù)盤旋，揮之不去。
護(hù)士姐姐的溫暖守護(hù)
父母發(fā)現(xiàn)我的異樣后，心急如焚地將我送往醫(yī)院。醫(yī)生下達(dá)的病危通知，宛如一道晴天霹靂，瞬間讓整個(gè)家庭陷入了陰霾之中。
醫(yī)生建議立刻住院，并進(jìn)行 MECT（電休克）治療。
住院期間，一位護(hù)士姐姐如天使降臨到我身邊。每當(dāng)消極的念頭如烏云般在我心頭翻涌，她總能第一時(shí)間敏銳地察覺，隨后用幽默風(fēng)趣的話語逗我開心，給予我鼓勵(lì)與安慰。
記得有一次，我在病床上泣不成聲，滿心的痛苦仿佛要將我吞噬。護(hù)士姐姐發(fā)現(xiàn)后，急忙來到我身邊，輕輕地握住我的手，用她那溫柔且堅(jiān)定的聲音安慰我。
她不僅給予我精神上的支持，還耐心地教會(huì)我用正念的方法緩解情緒。這看似簡單的方法，卻如同春日里的暖陽，一點(diǎn)一點(diǎn)地治愈著我內(nèi)心深處的創(chuàng)傷，我對(duì)她的感激之情難以用言語表達(dá)。
遠(yuǎn)方朋友的跨越時(shí)空之愛
我將住院的消息告訴了遠(yuǎn)方的朋友，她的鼓勵(lì)如同璀璨的星光，穿透層層陰霾，照亮了我黑暗的世界。
她堅(jiān)定地告訴我，要勇敢地丟掉抑郁癥的標(biāo)簽，用心去感受這個(gè)世界的美好，熱愛生活，更要好好愛自己。
她用 ABCDE 療法幫我糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知，引導(dǎo)我從不同的角度看待問題，讓我逐漸擺脫了消極思維的束縛。
無論前方的道路多么崎嶇坎坷，她始終堅(jiān)定地陪伴在我身邊，與我攜手并肩，共同面對(duì)生活的重重挑戰(zhàn)。
在我出院的前一晚，她特意為我訂了奶茶，還精心挑選了一束鮮花送給我。當(dāng)我看到那束嬌艷欲滴的鮮花和溫暖的奶茶時(shí)，淚水奪眶而出。
這份跨越時(shí)空的愛，如同冬日里的暖陽、夏日里的清風(fēng)，給予我無盡的力量，讓我堅(jiān)信，“愛” 是宇宙中最強(qiáng)大的力量，足以戰(zhàn)勝一切艱難險(xiǎn)阻 。
父親深沉的愛與轉(zhuǎn)變
這次抑郁癥的復(fù)發(fā)，也讓我重新認(rèn)識(shí)了父親。
從小到大，父親對(duì)我要求極為嚴(yán)苛，鮮少給予關(guān)心，在他的嚴(yán)厲下，我常常感到自卑和壓抑。
然而，在 2019 年我首次抑郁癥發(fā)作住院后，父親的態(tài)度發(fā)生了天翻地覆的變化。他開始嘗試走進(jìn)我的內(nèi)心世界，給予我無微不至的關(guān)懷。
這次復(fù)發(fā)，住院第一天，醫(yī)生告知我必須進(jìn)行 MECT 治療，且治療期間需要有人陪護(hù)，一共 10 次。父親難以接受我復(fù)發(fā)的事實(shí)，內(nèi)心滿是痛苦與自責(zé)。但為了我，他強(qiáng)忍著內(nèi)心的煎熬，毅然接受了醫(yī)生的建議。
在這 10 次治療期間，他日夜陪伴在我身邊，細(xì)心照料我的飲食起居，耐心安撫我不安的情緒。看著父親疲憊卻堅(jiān)定的身影，我被深深感動(dòng)，也真切地感受到了他那深沉而偉大的父愛。
自我救贖的艱難探索
在與病魔頑強(qiáng)抗?fàn)幍倪^程中，我深刻地意識(shí)到自救的重要性
每當(dāng)消極的念頭如洶涌的潮水般將我淹沒，我便會(huì)迅速拿起紙筆，將腦海中那些紛繁復(fù)雜的想法一股腦地寫下來。
當(dāng)這些想法呈現(xiàn)在紙上時(shí)，我逐漸明白，它們不過是虛幻的存在，并不能真正掌控我的人生。
我還想起在學(xué)校擔(dān)任心理委員時(shí)，老師傳授的弗洛伊德自由聯(lián)想法。懷著試一試的心態(tài)，我開始運(yùn)用這個(gè)方法。每當(dāng)思緒混亂不堪時(shí)，我便任由思維自由馳騁，將腦海中浮現(xiàn)的畫面、情感和記憶一一記錄下來。
神奇的是，這個(gè)方法讓我逐漸理清了內(nèi)心的困惑，情緒也得到了極大的緩解。
我又自學(xué)了 ACT（接納承諾療法），尤其擅長運(yùn)用其中的認(rèn)知解離技巧。我將自由聯(lián)想法與認(rèn)知解離相結(jié)合，雙管齊下，效果顯著。
同時(shí)，我積極尋求心理咨詢的幫助，渴望治愈童年的創(chuàng)傷。咨詢師耐心地傾聽我講述過去的經(jīng)歷，對(duì)每一個(gè)痛苦的細(xì)節(jié)、每一次無助的掙扎都給予理解與包容，并為我指引前行的方向。
在《遇見未知的自己》一書中，有這樣一段話讓我深受啟發(fā)：“集中注意力，把覺知帶到那個(gè)最繃緊的地方，深呼吸，每次呼氣的時(shí)候，帶著意念去和那個(gè)地方溝通，讓它放松點(diǎn)”“留一部分注意力在自己身上，關(guān)注自己身體當(dāng)下的感受”。
這段話如同黑暗中的燈塔，讓我學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身體和情緒，在自我療愈的道路上邁出了堅(jiān)實(shí)的步伐。
患難與共的摯友相伴
在郁金香組織這個(gè)充滿溫暖與希望的地方，我有幸結(jié)識(shí)了一位無比重要的朋友。
抗抑郁的旅程，恰似在荊棘叢中艱難穿行，每一步都伴隨著刺痛與艱難。但她，宛如一盞明燈，始終散發(fā)著溫暖的光，照亮我前行的道路。
我們同是被抑郁癥陰霾籠罩的人，在這條艱辛的道路上，相互扶持、彼此鼓勵(lì)、全心關(guān)愛。無數(shù)個(gè)痛苦掙扎的日夜，我們緊握雙手，共同與病魔頑強(qiáng)抗?fàn)帯?/p>
終于，在 2023 年初，我們成功擺脫藥物的依賴，邁向嶄新的生活。即便停藥后，我們之間的情誼與關(guān)愛不但絲毫未減，反而如醇厚的美酒，愈發(fā)香醇。生活中，無論遇到多大的風(fēng)雨，我們都緊緊相依，不離不棄。
與抑郁癥的抗?fàn)帲袷且粓?chǎng)深入靈魂的修行。在這趟旅程中，我見證了愛的多元與強(qiáng)大。他人的關(guān)愛是外界給予的溫暖，而自我救贖是內(nèi)心燃起的火把，兩者交織，形成了無堅(jiān)不摧的力量。
這讓我明白，生活的苦難固然沉重，但愛能賦予我們超越苦難的力量。
這種力量無關(guān)乎物質(zhì)，而是源于心靈的共鳴與自我的覺醒。當(dāng)我們被愛環(huán)繞，又能自我救贖時(shí)，便擁有了穿越風(fēng)雨、直面人生的勇氣。
這份領(lǐng)悟，將成為我人生中最寶貴的財(cái)富，時(shí)刻提醒我，無論生活拋出怎樣的難題，愛都能給出答案。這場(chǎng)經(jīng)歷，讓我真正理解 “愛” 絕非一個(gè)空洞的字眼，而是能在絕境中創(chuàng)造奇跡的宇宙最強(qiáng)力量。
備注：每個(gè)人的成長經(jīng)歷和家庭情況都不一樣，因此，文章中的分享，僅做參考。
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