近期，由楊紫主演的古裝大戲《國色芳華》正在各大平臺熱播。在這部劇中，楊紫飾演了一位名叫何惟芳的女子，她出身于商戶之家，憑借自己的雙手與智慧，在商海中打拼出一片天地。

何惟芳的形象，無疑是對古代女性獨立自主精神的一次生動詮釋。 在劇中，何惟芳為了挽救病重的母親，她無奈之下選擇嫁給了官宦子弟劉暢。起初，劉暢對這位商戶出身的女子并無太多感情，甚至帶著幾分輕視與蔑視。

然而，隨著時間的推移，何惟芳的獨立自強、機敏智慧逐漸展現在劉暢面前，讓他不禁為之動容，最終深深地愛上了她。

然而，劉暢的感情世界并非一片空白。他心中還有一位白月光初戀——寧王的女兒、縣主李幼貞。縣主出身高貴，自小便享受著錦衣玉食的生活。然而，她在愛情面前卻顯得尤為執著，為了嫁給劉暢不惜敗壞自己的名節。

她容忍劉暢朝三暮四的行為，哪怕是被頂撞也癡心不改。然而，這份癡心并未能換來劉暢的真心相待，反而讓他對她的感情越來越淡泊，最終演變成了厭惡。哪怕縣主許以高官厚祿，也無法挽回劉暢的心。

網友們對于縣主的遭遇紛紛表示惋惜。明明是一位身份高貴的高門貴女，卻為了愛情而自降身價，最終被男人狠心利用，成為了一場悲劇的犧牲品。

相比之下，何惟芳雖然只是古代低賤的商戶女，但她卻憑借自己的自強自立贏得了他人的尊重和愛戴。

她用自己的行動證明了，一個人的價值并不取決于她的出身，而在于她的品格和能力。而縣主雖然身份顯赫，卻在關系中自輕自賤，將一手好牌打爛。

在現實生活中，許多女生也常常在關系中做著自降身價的事情，卻絲毫不自知。 那么，哪些行為屬于自降身價的廉價行為呢？

01

把對方的需求放在自己的需求之上

關系再好的兩個人，也不可避免會面對一個問題，那就是利益和需求的沖突。

許多女生有一種很常見的廉價行為，就是把對方的需求放在自己的需求之上，優先滿足對方，壓抑自己的需求，甚至不論對方的需求是否合理。

當然，我也能理解這類女生的想法。她們或許害怕失去關系，害怕一旦不能滿足對方，對方會離開；或許她們覺得自己并不重要，自己的需求也沒有別人的需求重要，擔心表達需求會暴露出自己的“自私”或“貪婪”。

這種看似無私的犧牲，其實就是一種自我貶低和邊緣化的過程。它傳遞出的“我不重要”的訊息，不僅會讓對方逐漸習慣忽視你的感受和需求，還會讓你在關系中逐漸失去話語權和自我認同。

久而久之，你可能會發現自己變得越來越依賴對方，需要對方的認可來維持自我價值感，而一旦對方無法或不愿給予這種認可，你就會陷入深深的自我懷疑和痛苦。

更為嚴重的是，這種行為還可能被對方視為理所當然。當對方習慣了你的犧牲和迎合后，可能會開始忽視你的需求，甚至認為你的付出是應該的。

這種不平等的關系模式一旦形成，就很難被打破。你會發現自己越來越難以表達自己的真實想法，而對方則越來越習慣掌控和主導關系。

事實上，沒有人比你更重要，只有滿足了自己，你才有余力滿足他人。

02

不敢表露真實的情緒

許多女生經常會做而又不自知的一件自降身價的事情，就是不敢表露真實的情緒。

這件事看似微不足道，實則已經把自己放在了低人一等的位置上。

她們之中，有人明明內心已經波濤洶涌，臉上卻強顏歡笑，仿佛一切風平浪靜。

生氣時，她們選擇隱忍，將怒火深埋心底，用一句“我沒事”輕輕帶過，生怕自己的憤怒會破壞和諧的氛圍，或是擔心真實的情緒暴露后，會引來不必要的誤解與疏遠。

這種對憤怒的壓抑，不僅讓她們錯失了解決問題的最佳時機，也讓內心的負面情緒不斷累積，最終可能以更激烈或不可控的方式爆發，對關系造成更大的傷害。

當女生用“情緒穩定”來要求自己，就相當于告訴伴侶：我的情緒不重要，我完全可以自己搞定，你不需要為我提供任何情緒價值。這種故作堅強，會讓伴侶越來越漠視你的情緒。

這些女生可能從小就被教導要溫柔、順從，要學會體諒他人，卻忽略了自我感受的重要性。

久而久之，這種規訓讓她們逐漸失去了表達真實自我的勇氣，害怕真實的情緒會破壞自己在他人眼中的“完美形象”。

殊不知，真正的魅力與力量，恰恰源自那份敢于袒露脆弱、勇于追求真實的勇氣。

所以當你常常覺得伴侶忽視你的感受，根本不在意你是否開心、難過，可以回想自己是否一直過于壓抑情緒，是否很少表達自己的不滿，無意中傳遞出了“我的感受不重要”的信息。

學會健康地表達情緒，不僅能夠促進個人成長，還能加深與他人的連接，讓關系更加真實而深厚。

當我們勇敢地邁出這一步，不再害怕展現真實的自我時，我們會發現：原來真實的自己，比想象中更加值得被愛，也更加有力量。

03

為伴侶花費太多精力時間

一個人最重要的資源，除了家境、身份、金錢、地位，還有注意力和時間。

可惜許多人完全忽視了這個規律，根本不珍惜自己的精力和時間，把太多精力、時間放在了伴侶身上，整天圍著伴侶轉。

這些女生，以愛的名義，將自己塑造成了伴侶生活中的“超級媽媽”，無微不至，事必躬親，從日常起居到情感慰藉，無一不精心打點。

她們似乎忘記了——站在她們面前的，是一個擁有獨立思想與能力的成年人，一個同樣能夠自我照顧、自我成長的個體。

這份過度的關懷，看似深情，實則是對伴侶自主能力的剝奪，也是對自我價值的忽視。

當女生總圍著伴侶打轉，也就相當于告訴對方：“你是我的全部，你無比重要，相比而言，我的時間和精力不值一提，我要全部奉獻給你”。

這些女生最終往往失去了發展自己的寶貴時間，并遭到伴侶的嫌棄。

每個人都是獨一無二的存在，擁有著不可估量的價值與潛力。

自我珍視，是對自己最大的尊重與愛護，它意味著我們要像對待最珍貴的寶藏一樣，呵護自己的心靈，堅守自己的底線，把大量的時間和精力用來活出自己。

在愛的旅程中，保持自尊與自信，不為任何人改變自己的本質，不輕易妥協于外界的壓力與期待，只有這樣，我們才能在關系中找到真正的平等與尊重，收獲那份純粹的幸福。

作者 | 止水 心理學終身愛好者與實踐者，致力于探索人性的深邃與偉大。

如果你也想咨詢或者傾訴，請私信我！

本文的插畫，未經授權，不得使用。