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本文共計2024字，預計閱讀6分鐘。

你好哇，我是林小西。

赫爾曼·黑塞曾 說：世界上任何書籍都不能帶給你好運，但是它們能讓你悄悄成為你自己。

2025年伊始，給自己安排上了3本開年好書，今天來和大家分享一下閱讀感受！

正如黑塞所說，書籍能夠幫助我們悄悄成為自己，慢慢變得更好。

在這3本書里，我看見了“心理學”對于個人發展與成長的重要性，也看見了人生更多的可能性。

01.

《打開心智之門》

這本書的作者吳倩老師，北京師范大學心理學碩士，資深心理咨詢師。

副標題是《與自己和他人更好地相處》。

在這個萬物互聯的時代，人的社交屬性拉滿，為什么有些人在親密關系、職場、社交等方面十分順利，有些人卻四處碰壁？

在某些人生的關鍵時刻，到底是什么決定了我們的行為，從而影響了個人命運？

答案就是我們的心智成熟度。

這本書幫助我們對自己和他人深度覺察和理解，開啟人生破局之旅。

作者通過3句神奇口訣、4種心智模型、13間“健心房”，帶領我們走向心智成熟，收獲不一樣的人生。

比如讓關系變好的3句神奇語言：

口訣1：暫停、跳出，思考對方怎么了/我怎么了？

口訣2：別人不懂我，這才是正常的。

口訣3：把“肯定”變成“可能”。

在社交中，無論是應對親密關系還是人際溝通，當我們遇到關鍵時刻，這3句神奇語言，都可以成為我們應對危機的得力工具。

我們可以在心中默念口訣，來提高自己的心智化能力，讓我們的人際關系變得更好。

如果你也希望提升自身生活幸福感，在人際關系、職場、個人成長等方面有所提升，這本書可以幫助我們打開心智之門、升級認知，走出焦慮和迷茫。

02.

《不被定義的人生》

這本書很有意思。

書中不僅有有趣的文字表達，蘊藏著深刻的道理；同時還有簡潔、傳神的插畫。

二者相得益彰，互相補充，通俗易懂，潤物細無聲，在不經意間將深刻的人生哲理傳達給讀者。

這本書的作者也很有趣，“吃喝玩樂學，五樣俱全”，是一位專業又好玩的精神科醫生。

這樣的人寫的書，自然也是嚴謹中透著有趣，詼諧中透著深刻。

在現實生活中，很多人都希望自己能夠活得通透又自在，卻往往被裹挾在各種關系中難以如愿。

這本書從系統家庭治療的角度出發，圖文并茂地展現，讓讀者學習如何在家庭關系中親近而不卷入、獨立而不疏遠。

這本書公包括3個部分：

第1部分：自在離家——不被原生家庭定義

第2部分：經營親密關系——不被愛情定義

第3部分：父母也有多重角色——不被養兒育女定義

這3個部分幾乎涵蓋了我們的一生，每個部分又詳細、深度地拆解了這個階段會遇到的問題，并給出了切實可行的回答。

這本書幫助我們處理好與原生家庭的“愛恨情仇”，學會如何去擁有和維持一段高質量的親密關系，以及為人父母之后，如何調整好自己和伴侶、老人和孩子的關系。

簡直稱得上是一本《系統家庭關系36計》，哪里不會點哪里，總有一個答案寫在你的心尖上！

通過這本書，讓愛情和親情成為溫暖的牽掛，而非沉重的羈絆和禁錮。

愿我們每個人都能不被外界種種所定義，活出不被定義的自在人生！

03.

《很想找個人聊聊》

翻開這本書，就被溫暖治愈的插畫和語錄所吸引，瞬間也被治愈！

“愛自己就是，

永遠不跟自己較勁，永遠不對自己失望，

永遠提醒自己，人生只有一次，

感受過程，至于結果，盡力就好。”

正如貓叔所說的：被重視、被鼓勵、被夸獎、被理解、被支持、被需要，是你的剛需，也是別人的剛需。

如果你覺得心累了，不妨找個人聊聊。

而這本書，就是一本治愈之書。

這本書是一場傾訴者與傾聽者的故事，是普通人的成長手冊，記錄了我們探索、發現、重塑和雕刻自我的過程。

當然，它也是一本成年人的自愈讀物！ 是一場走出焦慮、重獲自信、情緒穩定、學會愛自己的治愈之旅。

如果你焦慮迷茫、總是覺得孤獨心累、或是很在意他人的眼光和評價，這本書或許可以給你答案！

李笑來曾說：相信我，你并不孤獨。

在這本書中，我們可以看到大量成年人遇到的和你一樣的心理困境和焦慮迷茫，同時也看到他們對自我成長和重塑的堅持！

我們可以從他們身上，看見自己人生更多的可能性！

他們能做到的，我們同樣也可以！

在書中，每段文字都是一段心靈成長之旅。

04.

寫在后面

這3本書都屬于心理學、心理自助、療愈等分類的好書！

所以放在一起推薦給大家！

大冰有一句話：到死之前我們都是需要發育的孩子，從未長大，也從未停止生長。

最近閱讀心理成長類的書籍，越發地感受到它們的重要性。

對我們來說，是一個人至關重要、延續一生的事情。

《我的外婆，從不內耗》里有一段：

有一節課，你或許已經缺席許久，不在學校的教室里，也不在冰冷的說教中。

補上久違的一課，命運的齒輪也已轉向你。

我覺得心理學的書，就是這至關重要、但缺席許久的一課。

我們沒有從學校和家庭中獲得，但可以從不同的好書中，汲取自己所需要的營養，不斷補充和完善自我。

如果你也正處于迷茫、焦慮之中，強烈建議大家讀一讀這3本書！

希望它們能夠幫助大家自我療愈、升級認知，走出焦慮和迷茫，活出不被定義的自在人生！

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和大家一起探尋精神自由之路，期待志同道合的你掃碼加入！

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作者簡介：

林小西，一個堅信長期主義的終身成長者。

2022年開始覺醒，大量閱讀大量輸出。

踐行用生命影響生命，通過自律和行動獲得自己想要的富足人生！

今天是日更公眾號的第435/500 天。

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