深冬時節(jié)，很多朋友會隱隱感覺身體有點(diǎn)“虛”、手腳冰涼、疲倦乏力、氣色差，稍微一動就心悸氣短，睡很多卻不解乏......

這可能是氣血不足的表現(xiàn)。

氣血不足有什么癥狀？

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科專家丘保潤表示，手、足為四肢末端，血供稍少，表面脂肪偏薄，通常是人體皮溫較低的部位，對氣血虧虛的人群來講，該癥狀表現(xiàn)得尤為明顯。

氣血虧虛者，多表現(xiàn)為面色蒼白或發(fā)黃，容易感到乏力，手腳冰涼，失眠或多夢。

01面色萎黃

如果氣血運(yùn)行正常，皮膚則紅潤有光澤；如氣血生成不足或運(yùn)行障礙，則表現(xiàn)為面色萎黃、皮膚粗糙、無光澤、長斑等。

02頭發(fā)干枯

中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯”，頭發(fā)的生長依賴血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴于“氣”的推動，因此氣血不足時，可能會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、發(fā)黃分叉、沒有光澤等現(xiàn)象。

03視物昏花

“眼受血而能視”，眼睛的功能，依賴于五臟六腑的氣血滋養(yǎng)。氣血充足，則眼睛明亮有神；氣血不足，則眼睛干澀昏花、視物功能下降等。

04健忘心悸

心主血脈，又主管人的精神活動，氣血不足則心神失養(yǎng)，常常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

05失眠多夢

氣血不足，常常會表現(xiàn)為入睡困難、易驚易醒或者多夢。

06手腳冰涼

氣血充足，其循環(huán)的速度也會較快，能夠保證身體末端（四肢）有充足的氣血供應(yīng)，表現(xiàn)為四肢溫暖。當(dāng)氣血不足，沒有足夠的力量運(yùn)行到身體末端時，就會手腳冰涼。

中醫(yī)治手腳冰涼

張仲景在《傷寒論》中提及：“手足冰冷，脈象微弱，當(dāng)歸四逆湯為首選。”這款湯劑，原本就是張仲景用來緩解“手足冰冷”的良方。

許多女性不僅手腳冰涼，腹部也常年冰涼。這是因?yàn)楹畾庾璧K了血液的流通，導(dǎo)致經(jīng)血量少。同時，寒氣還會使血液流通不暢，引發(fā)痛經(jīng)和血塊。

服用當(dāng)歸四逆湯后，你的手、腳和小腹都會變得溫暖起來，經(jīng)期的各種不適也會得到緩解。

醫(yī)案

王某某，女，38歲。

主訴：患者10年前無明顯誘因出現(xiàn)雙手腳冰涼，1周前天氣轉(zhuǎn)涼后癥狀加重。患者每至秋冬季節(jié)遇風(fēng)、遇冷空氣后則雙手冰冷腫脹，伴有拘緊冷感、無疼痛及皮膚顏色變化，雙手遇冷水后有麻木感，稍有疼痛。

診斷：血痹。

治法：溫經(jīng)散寒，活血通經(jīng)。

處方：當(dāng)歸四逆湯加減。當(dāng)歸15g 白芍15g 桂枝15g 細(xì)辛6g 通草9g 茯苓15g 蜈蚣1條 炙甘草9g 吳茱萸9g 薏苡仁30g，7付，水煎服，日服１劑，分2次溫服。