我們?yōu)槭裁匆ノ鞑兀?/p>

這片神奇的土地，

它能滿足你對(duì)美景的所有遐想

這一輩子

要去看兩樣風(fēng)景

一個(gè)是大海，一個(gè)是西藏

對(duì)于行者，西藏是最神秘的向往，

對(duì)于尋夢(mèng)者，西藏永遠(yuǎn)美麗而蒼涼，

對(duì)于我們，是你西藏旅行的“搬運(yùn)工”

帶你們欣賞大自然的鬼斧神工

感受堅(jiān)定的信仰

有人去西藏是為了尋找

體驗(yàn)生活不止眼前的茍且

還有詩(shī)和遠(yuǎn)方的田野

有人去西藏是為了朝拜

看看中國(guó)最接近天空的地方

和最虔誠(chéng)的朝圣之路

有人去西藏

則是為了冒險(xiǎn)和征服

為了夢(mèng)想和熱愛(ài)

對(duì)于熱愛(ài)旅行的人來(lái)說(shuō)

西藏就是永恒的夢(mèng)想

哪怕要經(jīng)受十多天的風(fēng)吹雨打

六千公里的艱難行程

哪怕食不果腹、衣衫襤褸

西藏兩個(gè)字，足以讓所有行者心潮澎湃

為什么這么多人都選擇我們？

1、獨(dú)家性：史上最人文 風(fēng)景最秀麗獨(dú)家線路（滇藏線214+川藏線318+青藏線109+青海環(huán)線）。

2、專業(yè)性：領(lǐng)隊(duì)均有豐富帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn) 領(lǐng)隊(duì)均為藏區(qū)10年以上帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)。

3、安全性：此線路十年以來(lái)從未發(fā)生一起安全事故以及嚴(yán)重高反情況

4、深度旅行：一天一個(gè)旅行地，邊走邊玩，線路更優(yōu)化、體驗(yàn)更深度...

5、非旅游大巴：更加舒適體驗(yàn)。每期安排車輛：7座豪華MPV，越野車豐田普拉多，越野車一人一座，商務(wù)車七座空一座位，商務(wù)車舒適性更佳，每期7座商務(wù)車為主。

6、小團(tuán)體：為保證行程質(zhì)量每期人數(shù)上限控制為20人以內(nèi)，報(bào)名滿封隊(duì)！無(wú)人數(shù)下限。

7、拒絕傳統(tǒng)旅游：沒(méi)有走馬觀花、沒(méi)有強(qiáng)制消費(fèi)、沒(méi)有隱形購(gòu)物、食宿全程AA制。

為什么我們會(huì)定制這種行程？

這條線路會(huì)涵蓋大部分的經(jīng)典：

在瀘沽湖、梅里雪山、然烏湖

林芝、可可西里、青海湖

看太陽(yáng)初升、白云浮動(dòng)、遼闊草原、

牛羊奔跑、茫茫雪山、夕陽(yáng)西下......

在羊卓雍措、拉薩、格爾木、

感受慢生活、歷史、信仰、大自然的壯觀

始終堅(jiān)持“無(wú)高反”：

我們已運(yùn)營(yíng)西藏線路十年，

深知只要適應(yīng)時(shí)間足夠，高反并不可懼。

最有效的適應(yīng)則是低海拔住宿，

于是線路前3天的海拔是這樣的：

西昌邛海：1500m

瀘沽湖里格半島：2690m

麗江：2400m

低海拔住宿遠(yuǎn)比吃藥，吸氧等方式，

更有效提前進(jìn)入高原的適應(yīng)，

盡量避免身體難受導(dǎo)致喪失游玩的心情。

行程概述

D1 成都-雅安-西昌

D2 西昌-鹽源-瀘沽湖里格半島（環(huán)湖）

D3 瀘沽湖-寧蒗-麗江

D4 麗江古城自由活動(dòng)

D5 麗江-虎跳峽-白馬雪山-飛來(lái)寺（梅里雪山）

D6 飛來(lái)寺-鹽井-芒康-如美

D7 如美-左貢-72拐-怒江大峽谷-然烏湖

D8 然烏湖-上然烏-米堆冰川-波密古鄉(xiāng)

D9 波密古鄉(xiāng)-魯朗-林芝-拉薩

D10 拉薩休整

D11 拉薩-羊卓雍措-拉薩（半天）

D12 拉薩-納木措/圣象天門-安多

D13 安多-沱沱河-可可西里-格爾木

D14 格爾木-察爾汗鹽湖-大柴旦

D15大柴旦-翡翠湖-南八仙雅丹-大柴旦

D16大柴旦--托素湖-茶卡鹽湖

D17 茶卡鹽湖-青海湖-西寧

D18西寧-成都可選

2025年排期表

成都出發(fā)時(shí)間 西寧結(jié)束時(shí)間

【第01期】 2025年03月18日 —— 04月03日

【第02期】 2025年04月13日 —— 04月29日

【第03期】 2025年05月01日 —— 05月17日

【第04期】 2025年05月18日 —— 06月03日

【第05期】 2025年06月08日 —— 06月24日

【第06期】 2025年06月22日 —— 07月08日

【第07期】 2025年07月06日 —— 07月22日

【第08期】 2025年07月20日 —— 08月05日

【第09期】 2025年07月27日 —— 08月12日

【第10期】 2025年08月03日 —— 08月19日

【第11期】 2025年08月17日 —— 09月02日

【第12期】 2025年09月07日 —— 09月23日

【第13期】 2025年09月14日 —— 09月30日

【第14期】 2025年09月21日 —— 10月07日

【第15期】 2025年10月01日 —— 10月17日

【第16期】 2025年10月12日 —— 10月28日

【第17期】 2025年10月19日 —— 11月04日

（5人或以上可獨(dú)立成團(tuán)或包車定制行程，詳情可咨詢客服）

一次旅行，一生回饋！

【川西 回饋游】 2025年11月11日 免車費(fèi)！

（ 僅限已參加川藏行戶外 西藏、新疆，額濟(jì)納旗，東北，東南亞 海南 拼車 / 包車隊(duì)友 免車費(fèi) 另可帶一名朋友參加 ）

費(fèi)用說(shuō)明

俱樂(lè)部收取費(fèi)用：

每人拼車車費(fèi)：6800元 / 人

注：此費(fèi)用不含稅費(fèi)，如需增值稅發(fā)票請(qǐng)另付稅費(fèi)。

（提前一個(gè)月報(bào)名車費(fèi)6680，報(bào)名優(yōu)惠根據(jù)支付定金填寫報(bào)名表時(shí)間為準(zhǔn)）

車費(fèi)包含

司機(jī)勞務(wù)費(fèi)，全程油費(fèi)，過(guò)路費(fèi)， 領(lǐng)隊(duì)勞務(wù)費(fèi)，車輛保養(yǎng)維修費(fèi)用

費(fèi)用不含

個(gè)人往返大交通

吃住門票隊(duì)友平攤AA (司機(jī)吃住門票隊(duì)員分?jǐn)偅?/p>

費(fèi)用管理的方式是在隊(duì)員中產(chǎn)生財(cái)務(wù),掌管隊(duì)員的食宿門票支出費(fèi)用,費(fèi)用統(tǒng)一收取,統(tǒng)一安排,豐儉由己 。預(yù)算在4000左右。（6.7.8月旺季沿途住宿有一定上漲，預(yù)算在4500左右）

總費(fèi)用預(yù)算

6800車費(fèi)+吃住門票4000左右 =總預(yù)算10800元左右

關(guān)于報(bào)名及報(bào)名方式

確定好出發(fā)時(shí)間參加期數(shù)，行程費(fèi)用無(wú)誤后需預(yù)付500的定金（車費(fèi)尾款抵達(dá)成都簽訂合同后支付），通過(guò)支付寶或者網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬的方式，再填寫報(bào)名表單，我們都以定金來(lái)預(yù)留出發(fā)空位。

（定金支付方式和報(bào)名表連接聯(lián)系客服即可）

備注：出發(fā)前10天（含）以上因故退出，定金作為下次參加俱樂(lè)部活動(dòng)定金費(fèi)用

10天（含）以內(nèi)定金自動(dòng)轉(zhuǎn)為違約金，用來(lái)沖抵已產(chǎn)生的預(yù)定座位費(fèi)用。

仔細(xì)閱讀行程費(fèi)用說(shuō)明→疑問(wèn)咨詢客服→支付定金500→填寫報(bào)名表信息→報(bào)名成功

報(bào)名就有

1、報(bào)名即送抵達(dá)成都接機(jī)接站服務(wù)（早九點(diǎn)-晚九點(diǎn)之間）

成都接機(jī)僅限雙流機(jī)場(chǎng)，天府需自行乘坐公共交通抵達(dá)市區(qū)

2、友情提供抵達(dá)成都俱樂(lè)部合作酒店預(yù)訂.

3、出發(fā)即送保額70萬(wàn)高原旅游險(xiǎn).

報(bào)名咨詢方式

報(bào)名QQ號(hào)：475453939

報(bào)名電話 /微信同號(hào)：18628287318

微信掃二維碼

川藏行戶外夢(mèng)想家：

手剎鍋：

詳細(xì)行程說(shuō)明

D0：成都結(jié)合

成都推薦打卡地：錦里古街、武侯祠、寬窄巷子、熊貓基地、春熙路太古里，人民公園喝茶、文殊坊......

來(lái)自全國(guó)各地的隊(duì)友需要在出發(fā)時(shí)間提前一天或者更早抵達(dá)成都

早九點(diǎn)-晚九點(diǎn)俱樂(lè)部可以安排師傅接機(jī)、接站

入住俱樂(lè)部提前為大家預(yù)定合作酒店 拼房隊(duì)友互相告知房號(hào)

下午在俱樂(lè)部會(huì)議室召開(kāi)行前會(huì)議

領(lǐng)隊(duì)講解出行前注意事項(xiàng) 簽訂合同 支付車位尾款

（尾款支付暫不能刷卡，支持現(xiàn)金、網(wǎng)銀、微信、支付寶轉(zhuǎn)賬）

D1：成都--雅安--西昌

行駛里程：500公里 預(yù)計(jì)6小時(shí)

行程亮點(diǎn)：中國(guó)高速公路建設(shè)史上的“逆天工程”雅西高速

早上俱樂(lè)部樓下集合拍合照出發(fā)，駛上云端上逆天的工程--雅西高速。途觀西南地區(qū)建成最長(zhǎng)、埋深全國(guó)最大的復(fù)雜地質(zhì)隧道—泥巴山隧道、穿越花海雅西，領(lǐng)略瀑布溝庫(kù)區(qū)橋梁群的壯觀。下午抵達(dá)西昌，隊(duì)友可以邛海邊游玩，晚上吃西昌特殊火盆燒烤。

D2：西昌-鹽源-環(huán)湖-瀘沽湖里格半島 （宿里格）

行駛里程 ：300公里

行程亮點(diǎn)：蘋果之鄉(xiāng)鹽源 走婚橋 摩梭情人橋 里格半島

今早我們從西昌出發(fā)后開(kāi)始離開(kāi)高速，走進(jìn)大涼山深處，不久后便到達(dá)鹽源縣，這里盛產(chǎn)糖心蘋果，喜歡吃水果的隊(duì)友可以買點(diǎn)路上吃。下午我們進(jìn)入瀘沽湖景區(qū)先去摩梭族博物館，體驗(yàn)了解當(dāng)?shù)啬λ笪幕?，之后前往走婚橋，爬到?duì)面的山上，觀整個(gè)草海的全景，后就開(kāi)始我們今日的環(huán)湖之行，情人灘，心形湖....瀘沽湖有太多的拍攝角度，每一個(gè)角度都有不同的瀘沽湖之美，游玩后我們抵達(dá)里格半島入住。

D3：瀘沽湖-寧蒗-麗江

行駛里程 235公里 預(yù)計(jì)5.5小時(shí)

行程亮點(diǎn)：里格半島 格姆女神山 玉龍十三峰觀景點(diǎn) 千里走單騎取景點(diǎn) 麗江古城

今日行程相對(duì)輕松，早上起來(lái)隊(duì)友自由活動(dòng)，可以乘坐當(dāng)?shù)厝说呢i槽船，泛舟露骨，也可以三五兩個(gè)，騎著自行車，游玩里格，也可以去里格半島后面格姆女神山頂一覽瀘沽湖全境。 午飯后我們大概行車5小時(shí)左右就能抵達(dá)麗江，從里格半島出發(fā)，經(jīng)寧蒗縣抵達(dá)麗江，沿途有玉龍十三峰雪山觀景臺(tái)以及張藝謀導(dǎo)游的千里走單騎取景點(diǎn)可以拍照，抵達(dá)麗江酒店后，領(lǐng)隊(duì)講解麗江自由活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)后全體隊(duì)員解散，進(jìn)行自由活動(dòng)。

領(lǐng)隊(duì)休整時(shí)間里有兩件事，第一件就是休息，第二件便是檢查檢修車輛，為后續(xù)進(jìn)藏做好充分的車輛準(zhǔn)備。

D4：麗江（休整自由活動(dòng)）

行駛里程：0公里

今天自由安排活動(dòng)，大家可以漫步麗江古城，品嘗美食，下午曬曬太陽(yáng)，喝喝咖啡。享受這舒服悠閑的氛圍，但是像玉龍雪山 拉市海之類的就不要去了，我們后面的雪山湖泊多的多的多的多。

D5：麗江-虎跳峽-奔子欄-白馬雪山-飛來(lái)寺

行駛里程340公里 預(yù)計(jì)7小時(shí)

行程亮點(diǎn)：虎跳峽 香格里拉納帕海 白馬雪山 梅里雪山日落

從今天開(kāi)始，我們正式進(jìn)入藏區(qū)，云南迪慶藏族自治州，麗江出發(fā)后，前往氣勢(shì)磅礴的虎跳峽進(jìn)行游玩，在虎跳峽方能感受到水之磅礴，路之險(xiǎn)要，這也是2018年優(yōu)化行程后的一大亮點(diǎn)，之后前往進(jìn)藏第一村到達(dá)香格里拉，俯拍美麗的納帕海，依拉草原。今天我們也將正式翻閱進(jìn)藏的第一座屏障，海拔：4290米的白馬雪山，抵達(dá)飛來(lái)寺。

D6：飛來(lái)寺-鹽井-如美 （宿如美）

行駛里程250公里 預(yù)計(jì)6.5小時(shí)

行程亮點(diǎn)：瀾滄江大峽谷 鹽井鹽田 紅拉山滇金絲猴保護(hù)區(qū) 瀾滄江W型大峽谷

梅里雪山有個(gè)傳說(shuō)就是 看見(jiàn)梅里十三峰的人會(huì)幸運(yùn)一整年，所以要求隊(duì)員人品必須好，人品好天氣才好?？赐昝防镅┥?，吃完米線早餐，我們出發(fā)了，一直觀看著美麗雪山，海拔驟降，來(lái)到瀾滄江大峽谷，懷著無(wú)比激動(dòng)的心情，進(jìn)入西藏地界，直至抵達(dá)鹽井，在鹽井品嘗當(dāng)?shù)靥厣?，上過(guò)舌尖上中國(guó)的鹽井加加面，午飯之后前往千年古鹽田，感嘆古人之智慧，而這古老的曬鹽技術(shù)一直沿用至今，下午后，開(kāi)始從鹽井出發(fā)，沿途經(jīng)滇金絲猴保護(hù)區(qū)紅拉山，抵達(dá)三省交界重鎮(zhèn)---芒康縣。我們也將匯合川藏線，開(kāi)始我們的第二條進(jìn)藏線路----川藏線，翻越拉烏山，后抵達(dá)如美。

D7：如美-左貢-72拐-怒江大峽谷-然烏湖

行駛里程300公里 7小時(shí)

行程亮點(diǎn)：覺(jué)巴山 東達(dá)山埡口 業(yè)拉山埡口 世界公路史奇跡72道拐 世界第二大峽谷--怒江大峽谷

早上如美出發(fā)，翻越海拔3900米的覺(jué)巴山，快到左貢時(shí)翻越海拔5130米的東達(dá)山，東達(dá)山位于西藏左貢縣境內(nèi)，埡口海拔標(biāo)高5130米，為川藏南線上第一高埡口。夏季草坪青綠，牦牛成群，風(fēng)光極為美麗，中午抵達(dá)左貢縣吃午飯，下午經(jīng)邦達(dá)草原，翻越業(yè)拉山（海拔：4658米），抵達(dá)“怒江72拐”的標(biāo)志性觀景臺(tái)，作為世界公路史的奇跡，這里不僅僅是很多游客夢(mèng)寐以求想來(lái)到的地方，更是很多騎行者想征服的地方，從最高點(diǎn)業(yè)拉山口一路盤旋下降至到怒江邊最低點(diǎn)海拔2800米，長(zhǎng)約12公里，作為川藏南線必經(jīng)之路，全程無(wú)不驚險(xiǎn)刺激，怒江邊上，有一處觀景臺(tái)，可以拍到怒江峽谷的險(xiǎn)峻，隊(duì)友在此拍照，一定記得注意安全，之后過(guò)怒江橋，后抵達(dá)然烏湖住宿。

D8：然烏湖-米堆冰川--波密古鄉(xiāng)（宿古鄉(xiāng)）

行駛里程240公里 6小時(shí)

行程亮點(diǎn)：然烏湖 中國(guó)最美冰川 米堆冰川 雪域江南

早飯后游覽 然烏湖，上然烏往往會(huì)讓從318路過(guò)的游客錯(cuò)過(guò)，每年的3月至5月，9月至11月，為然烏湖最美的季節(jié)，雪山的倒影，清澈的湖水，藍(lán)藍(lán)的天，白白的云，簡(jiǎn)直找不到更好的形容詞來(lái)形容她，游玩之后經(jīng)帕隆藏布江大峽谷，前往國(guó)家地理雜志評(píng)選的中國(guó)最美冰川，米堆冰川游玩，下午穿越波密原始森林，仿佛置身江南，之后抵達(dá)住宿點(diǎn)波密古鄉(xiāng)莊園酒店，在雪山下吃飯，睡覺(jué)，喝茶、游玩，在藏式民居中烤火，跳鍋莊、聊天，原來(lái)旅行可以這樣玩兒......

D9：古鄉(xiāng)-林芝-拉薩

魯朗-林芝-拉薩

今日亮點(diǎn)：曾經(jīng)的通麥天險(xiǎn)、通麥大橋、魯朗林海

早晨吃完飯后就出發(fā)，在原始森林中穿行，向川藏線上曾經(jīng)的天險(xiǎn)通麥進(jìn)發(fā)。經(jīng)通麥鎮(zhèn)，過(guò)通麥大橋就到達(dá)排龍門巴民族鄉(xiāng)，這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。不久抵達(dá)具有“東方瑞士”之稱的魯朗，然后翻越色季拉山（海拔：4720米）在埡口遠(yuǎn)觀世界十大最美雪山之一：南迦巴瓦（海拔：7782米，ps:能否看到雪山全景完全看人品拼天氣咯），下山后便抵達(dá)林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)，在這里駛上林拉高速，一路高速抵達(dá)圣城拉薩。

D10 拉薩休整

行駛里程：0公里

行程亮點(diǎn)：布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街

早晨起床后步行欣賞拉薩，趕到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，欣賞傳說(shuō)中氣勢(shì)雄偉的布達(dá)拉宮。如果有要參觀的需要提前預(yù)約門票。拉薩可以去的地方，布達(dá)拉宮，大昭寺，小昭寺，八廓街，西藏博物館...

D11：拉薩-羊湖-拉薩（半天）

行駛里程：260公里

行程亮點(diǎn)：羊卓雍措、崗巴拉山

早上我們出發(fā)羊卓雍措，領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家統(tǒng)一前往西藏三大圣湖之一的羊湖游玩拍照，游玩結(jié)束后我們返回拉薩。

D12：拉薩-當(dāng)雄—納木錯(cuò)/圣象天門—安多（宿安多）

行程亮點(diǎn)：藏北大草原 念青唐古拉山 納木措

從今天開(kāi)始和第二天，幾乎全程海拔都在4500以上，幸好我們來(lái)的時(shí)候已經(jīng)適應(yīng)高原，不過(guò)也不能掉以輕心。

今天早餐之后，正式踏入我們的第三條進(jìn)藏線路，青藏線，而我們卻是離開(kāi)。午飯之后，前往納木錯(cuò)，西藏第一大圣湖，但是納木錯(cuò)的天氣變化是最為快速的，也許這一刻晴空萬(wàn)里，而下一刻卻是大雪紛飛，只能期待我們的運(yùn)氣夠好。如果說(shuō)羊湖是拍照是小家碧玉，而納木錯(cuò)卻是廣袤無(wú)垠，無(wú)垠的草原，無(wú)垠的像大海一樣的湖面，而周邊的雪山卻是最美的點(diǎn)綴，配上一飛而過(guò)的海鷗，可以讓你在朋友圈大秀一把游玩結(jié)束后前往安多入住。

D13：安多—沱沱河--可可西里-格爾木（宿格爾木）

行程亮點(diǎn)：唐古拉山 可可西里 三江源沱沱河 昆侖山 藏羚羊及可可西里野生動(dòng)物

早上吃過(guò)早餐后出發(fā)，起床慢，吃飯慢，走路慢，出發(fā)后4個(gè)小時(shí)最先映入我們眼簾的便是雄偉的唐古拉山，看著那靜靜的屹立在埡口的石碑，心里莫名的激動(dòng)，我終于來(lái)到唐古拉山，終于站在這雪山之巔。下午時(shí)分到達(dá)沱沱河，長(zhǎng)江，黃河，瀾滄江的源頭，我們也將進(jìn)入可可西里無(wú)人區(qū)，追隨著藏羚羊的步伐，一路前進(jìn)，沿途眼睛一定要亮，不要錯(cuò)過(guò)一個(gè)野生動(dòng)物，特別是藏羚羊，可可西里的野生動(dòng)物資源相當(dāng)豐富，可可西里也被稱為生命的禁區(qū)，想知道為什么嗎 ，請(qǐng)看下面的圖片。晚上抵達(dá)格爾木，正式下高原，放松放松。

D14：格爾木-察爾汗鹽湖-大柴旦

行程亮點(diǎn)：察爾汗鹽湖

因下高原今日行程相對(duì)輕松，睡醒后一路戈壁灘，首先我們來(lái)到浩瀚察爾汗鹽湖，這里就像是一顆落在粗獷高原上的旖旎明珠。千百年來(lái)，察爾汗鹽湖與巍巍昆侖雪山同在，與茫茫戈壁共存，宛若大漠戈壁中鑲嵌的巨型碧玉。后乘車前往大柴旦入住。

D15：大柴旦-翡翠湖-南八仙雅丹-大柴旦

行程亮點(diǎn)：大柴旦翡翠湖 南八仙雅丹

早餐后驅(qū)車前往綠寶石般的大柴旦秘境翡翠湖，這里湖水通透如碧玉，美輪美奐且無(wú)人打擾，是拍攝真正天空之境的絕佳之地！前往仿如外星球般的靜寂之地、中國(guó)最大的魔鬼城南八仙，這里是《孤獨(dú)星球》曾力薦的國(guó)內(nèi)小眾之地，迷宮般的雅丹地貌奇特怪誕，“戈壁荒漠”的孤美驚世駭俗，后回大柴旦入住。

D16：大柴旦-托素湖-茶卡鹽湖（宿茶卡）

行程亮點(diǎn)：托素湖、天空之境 茶卡鹽湖

今日行程輕松，過(guò)程中自西向東“穿越”了柴達(dá)木盆地。柴達(dá)木盆地是我國(guó)四大盆地里

（剩余的三個(gè)是塔里木、準(zhǔn)噶爾、四川盆地）海拔最高的盆地，被昆侖山、阿爾金山、祁連山山脈環(huán)抱。有豐富的有色金屬、石油、天然氣等礦產(chǎn)資源，特別是原鹽、鉀、鎂、鋰、鍶、石棉、芒硝等礦藏儲(chǔ)量居全國(guó)首位。隨著氣候和水系的演變，形成了很多鹽湖。午飯后我們來(lái)到托素湖、克魯克湖自然保護(hù)區(qū)”，托素湖是咸水，克魯克湖是淡水，兩湖緊挨著，又叫“褡褳湖”，也叫“情人湖”，有著一個(gè)對(duì)愛(ài)情忠貞不屈的美麗傳說(shuō)...游玩后抵達(dá)茶卡鹽湖入住。

D17 茶卡-青海湖-西寧

行程亮點(diǎn)：青海湖 柴達(dá)木盆地

（西寧散團(tuán)隊(duì)友建議預(yù)定第十九天回去的機(jī)票、火車票，多留一天時(shí)間在路上）

早餐后我們來(lái)到中國(guó)內(nèi)陸最大咸水湖青海湖游玩拍照，下午大概五點(diǎn)左右抵達(dá)青海省會(huì)西寧，行程順利結(jié)束，領(lǐng)隊(duì)不會(huì)在西寧入住，所以想回成都的隊(duì)員繼續(xù)跟隨領(lǐng)隊(duì)前往下一個(gè)目的地入住。

D18：西寧-同仁-甘南-成都（可選，免費(fèi)）

行駛里程：800公里

（成都散團(tuán)隊(duì)友建議預(yù)定第二十天回去的機(jī)票、火車票，多留一天時(shí)間在路上）

建議裝備

證件：身份證、部分現(xiàn)金等（最重要，沒(méi)有身份證不能入藏）。

戶外用品：24寸或以下行李箱、雙肩背包（大小不限）、隨身的小背包或腰包放貴重物品、雨傘、保溫水壺。

衣物：抓絨沖鋒衣一件（或羽絨服）保暖內(nèi)衣一套、登山鞋或防滑的運(yùn)動(dòng)鞋、換洗內(nèi)衣褲若干、襪子若干等（行程中沿途溫差比較大，建議帶一些厚點(diǎn)的衣服）。

器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、充電寶。

防曬用品：高原紫外線極強(qiáng)，建議帶上防曬霜（spf30以上）、潤(rùn)唇膏、太陽(yáng)鏡和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗發(fā)露、沐浴露、毛巾等（根據(jù)自己的生活習(xí)慣攜帶）。

行李準(zhǔn)備提示：西藏旅行特殊性，行李請(qǐng)勿帶太多太繁重，進(jìn)入高原過(guò)多的行李會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)！

心理準(zhǔn)備

情緒上要相對(duì)放松，不要過(guò)分緊張和興奮，對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，完全可以適應(yīng)拉薩等地三千余米的高度，不必懼怕高原和高原反應(yīng)。另外，在入藏前一個(gè)星期可以適當(dāng)服用“紅景天”，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動(dòng)。凡患有嚴(yán)重心臟病和高血壓患者不允許參加此活動(dòng)。

參與須知

①戶外活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，每個(gè)人必須購(gòu)買相關(guān)意外保險(xiǎn)（如不自行購(gòu)買或集體購(gòu)買保險(xiǎn)，后果自負(fù)），如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決；

②凡報(bào)名者均視為已接受放棄損害賠償；

③代他人報(bào)名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報(bào)名參加者，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報(bào)名參加者均視為已通過(guò)代他人報(bào)名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本領(lǐng)隊(duì)聲明；

④本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于同行人員；

⑤啟程后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)趩⒊虝r(shí)退出本次活動(dòng)。

⑥車輛交通提示：目前四川旅游市場(chǎng)方面，因8座以下車輛無(wú)法辦理旅游牌照,游客需對(duì)此情況明白無(wú)誤，不得以此為理由提起投訴。

以上作為強(qiáng)制性要求，已報(bào)名者視同默認(rèn)，必須遵守。另外在游玩過(guò)程中，一定不能遠(yuǎn)離隊(duì)伍，請(qǐng)大家遵守紀(jì)律！

切記：安全第一！

注意事項(xiàng)

①參與活動(dòng)需保證身體健康，此次活動(dòng)全部在西部高原,戰(zhàn)線較長(zhǎng),患有器質(zhì)性疾病、以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入不得隱瞞參加,這類疾病對(duì)高環(huán)境的適應(yīng)能力較差,發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人。

②此次活動(dòng)為自助旅行，為戶外愛(ài)好者個(gè)人自發(fā)組織，統(tǒng)一購(gòu)買保險(xiǎn)，如有意外，將有保險(xiǎn)公司給予賠償，俱樂(lè)部和組織者不承擔(dān)任何法律責(zé)任。

③參團(tuán)人員應(yīng)充分了解本團(tuán)隊(duì)性質(zhì)(自助游),沒(méi)有固定的服務(wù)模式和標(biāo)準(zhǔn)，活動(dòng)純屬自助游，行程有可能根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況而改變，同時(shí)領(lǐng)隊(duì)有權(quán)在處置突發(fā)事件時(shí)對(duì)線路和行程做以調(diào)整！

④聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排，團(tuán)結(jié)互助，相互理解，有組織，有紀(jì)律。

⑤該線路為特種線路，景色絕對(duì)美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況，食宿條件相對(duì)較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。由于、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時(shí)間不定請(qǐng)大家做好心理準(zhǔn)備。

⑥旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，以及到達(dá)拉薩后或其他途中自行脫團(tuán)者，與活動(dòng)所有協(xié)議終止，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任！所有費(fèi)用不做任何退還！活動(dòng)中愛(ài)護(hù)環(huán)境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動(dòng)植物。

⑦盡可能準(zhǔn)備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬(wàn)一。

⑧為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì)引起口干。

⑨西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。

⑩由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。沿途系民族地區(qū)內(nèi)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛?、民風(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件?；顒?dòng)中經(jīng)過(guò)瑪尼堆時(shí)，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動(dòng)，更不能上去踩踏。

最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！

我們的忠告

如果你希望去純粹開(kāi)發(fā)景點(diǎn)看看，請(qǐng)不要選擇川藏線！

如果你希望和平時(shí)的旅游一樣，舒舒服服，懶懶洋洋，請(qǐng)不要選擇川藏線！

如果你受不了顛簸的318，請(qǐng)不要選擇川藏線！

如果旅游你只看內(nèi)地的景點(diǎn)那樣，請(qǐng)不要選擇川藏線！

如果你吃不了苦，請(qǐng)不要選擇川藏線！

川藏線，讓你坐車顛簸，讓你看到荒山，

讓你翻越無(wú)數(shù)的大山，讓你走過(guò)天險(xiǎn)，讓你感動(dòng)一生。

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川藏行戶外夢(mèng)想家：

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