哈嘍大家好！牙結(jié)石現(xiàn)如今其實(shí)非常常見(jiàn)，但很多人都不太重視，覺(jué)得它只是小毛病，去刷刷牙就行了，但是后期牙結(jié)石發(fā)展到一定的嚴(yán)重程度會(huì)引發(fā)牙周炎等一系列癥狀！不過(guò)好在我自己親身經(jīng)歷過(guò)，花了幾個(gè)月時(shí)間終于成功解決了問(wèn)題，今天就把我自己用到的一些不錯(cuò)的方法給大家總結(jié)出來(lái)，希望能幫助更多的朋友擺脫它！

第一個(gè)方法：用牙膏

市面上的牙膏種類(lèi)很多，有清新口氣、養(yǎng)護(hù)牙齦、溫和去漬等好多功效，在我嘗試下來(lái)后還是建議大家用成分優(yōu)質(zhì)的牙膏，就比如這款壹阿生牙膏，不僅成分要比同類(lèi)型的牙膏做的好，功效也相應(yīng)更加全面，不僅可以亮白去漬、清新口氣，堅(jiān)持用下來(lái)還能瓦解牙結(jié)石！而且對(duì)我這種口腔敏感的人很友好，刷完牙之后也不會(huì)有牙齦出血的狀況。

我當(dāng)時(shí)用了有十幾天的樣子，牙黃明顯沒(méi)有之前嚴(yán)重了，就連厚硬的牙垢也有了松動(dòng)的跡象。記得哪次刷牙還吐出來(lái)幾粒小石子，看到效果確實(shí)不錯(cuò)，所以我又趁熱打鐵多囤了幾支，最后一共是花了3個(gè)月時(shí)間，用完了3支多牙膏，就把牙結(jié)石消滅了！現(xiàn)在過(guò)小半年了牙齒依舊保持著干凈潔白的狀態(tài)！家里人用完都說(shuō)比一般的牙膏好用，你們也可以試試！

第二個(gè)方法：健康飲食

我之前是小蛋糕、巧克力的重度愛(ài)好者，但是吃完就忘記漱口清潔牙齒了，慢慢的牙面上覆蓋了厚厚的一層黃垢，說(shuō)話(huà)異味更大，后來(lái)我就盡量控制自己的食欲，會(huì)多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣在咀嚼的過(guò)程中可以清潔牙面，還能減輕口臭。

第三個(gè)方法：用正確的刷牙方法

不知道大家平時(shí)是怎么刷牙的，之前我一直用的是橫向錯(cuò)誤的刷牙方法，牙齒刷不干凈，h還損傷牙釉質(zhì)，后面還是在網(wǎng)上刷到了這個(gè)巴氏刷牙法，它算是現(xiàn)在最科學(xué)的刷牙方法了，能夠刷到牙內(nèi)側(cè)、牙窩溝等各個(gè)牙齒的部位，操作起來(lái)還很簡(jiǎn)單，方法不對(duì)的朋友可以看教程調(diào)整一下！

好了，大家按照這些方法堅(jiān)持養(yǎng)護(hù)，牙結(jié)石問(wèn)題就能有效的被解決，希望今天的分享能幫到大家盡早擺脫牙結(jié)石！