江蘇
九紫翔分享艾灸的日常應用
說了這么多，大家可能還想知道艾灸在日常生活中到底該怎么應用。其實啊，艾灸不僅僅是一種保健方法，更是一種生活態度。
比如，在飲食方面，你可以多吃一些溫補的食物，如紅棗、桂圓等，再配合艾灸來調理身體，效果會更好。
在運動方面，艾灸可以幫助放松肌肉，提高身體的柔韌性。你可以試試瑜伽或者太極拳，再結合艾灸來練習，效果會很不錯。
艾灸還可以用來調理亞健康狀態。比如，長時間工作導致的疲勞、失眠等問題，都可以通過艾灸來緩解。
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