生活當中，誰都有崩潰的瞬間，有時身體疲憊不堪，但仍然要加班工作；有時內心煎熬，但仍然要笑對周圍的人；有時不想應酬，但為了面子，卻又不得不去，等等，委屈的為何總是自己呢？

這種委屈，恐怕只有自己知道，別人往往很難理解；這種委屈，或許只能換來短暫的和諧，但卻常常讓自己感到無助；這種委屈，有著難以言表的疼痛和難以名狀的悲哀，只能靠自己默默消化。

殊不知，委屈積攢得太多，情緒壓抑得太久，精氣神消耗得太多，心態早晚會崩潰，身體早晚會出問題，所以，只有調整好心態，管理好情緒，邊走邊放下，邊走邊釋懷，才能休養身心。

任何時候，任何人，都要愛惜自己的身體，都不能隨意透支健康，因為健康是生命的源泉，身體是萬事的根基，一旦失去健康的身體，那么，所有的榮華富貴，都將變成過眼云煙，隨風而逝。

有人說，健康需要鍛煉，心態需要修煉，命運只在自己，深以為然，一直以來，很多人為了生活，為了工作，為了事業，為了成功，夜以繼日，疲于奔波，導致身體出了問題，纏綿在病床上，苦不堪言。

殊不知，失去了健康，一切都是零，后悔晚矣，人生苦短，珍惜健康，守護健康，才是大事，因為沒有什么比健康更重要，透支健康，就是透支生命，只有擁有健康，才能擁有追求幸福的底氣。

人除了要愛惜健康，還要管理好情緒，因為情緒生病，往往比身體生病更可怕，做人要冷靜，做事要理智，情緒要穩定，戒掉沖動，放下怨氣，把控好自己的情緒，才能把握住自己的人生。

人最可怕的是內耗，內耗的根源是情緒生病，所以，調整好情緒，不跟自己較勁，不自我折磨，不自我消耗，才是真正的睿智，人無完人，要學會坦然面對自己的不足，充分發揮自己的優勢。

任何時候，任何事情，都要選擇相信自己，不強迫自己做不喜歡的事，不委屈自己去討好不喜歡的人，不勉強自己融入不適合的圈子，毫無意義的社交，無疑是浪費時間和精力，越遠離越輕松。

焦慮，就像是一把無形的蔓藤，緊緊地纏繞著人心，讓人幾乎無法正常呼吸，身心俱損，也可以說是真正的為難自己，其實是庸人自擾，想得越多，痛苦就越多，快樂就會越少，不如放下和釋懷。

要想活得健康、活得開心，就要遠離壞情緒，拋開負能量，不糾結于小人和小事，把心放寬一些，把眼光放長遠一些，把腳步放慢一些，把心情放輕松一些，從容應對迎面而來的世事紛擾。

總之，人生在世，有什么都不要有焦慮，沒什么都不能沒有健康，無論前路如何艱難，都要善待自己，守護好健康，管理好情緒，調整好心態，把生活過得有滋有味，把工作做得有聲有色，不枉此生。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。