不少女性認(rèn)為絕經(jīng)是衰老的表現(xiàn)，絕經(jīng)后的人會老得更快，變成“黃臉婆”。其實(shí)大家不必如此悲觀，在一定年齡絕經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象。

多少歲絕經(jīng)算正常？

女性到49歲左右月經(jīng)自然停止，稱為絕經(jīng)。絕經(jīng)年齡一般在45~55歲，受體質(zhì)、營養(yǎng)等因素的影響，也可早至40歲或晚至57歲。以停經(jīng)1年以上的最后一次月經(jīng)為標(biāo)志。絕經(jīng)后一般不再具備生育能力。

數(shù)據(jù)顯示，我國女性的最佳絕經(jīng)年齡為49.5歲。

有一些女性到了55歲月經(jīng)還來這其實(shí)是一種身體異常的表現(xiàn)，一般來說身體感染疾病后導(dǎo)致雌激素升高，閉經(jīng)太晚也不是好事，甚至?xí)?dǎo)致子宮卵巢和乳腺的病變。

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科專家丘保潤表示，當(dāng)女性開始閉經(jīng)，卵巢功能慢慢退化，體內(nèi)也不再產(chǎn)生雌激素。

如果在49.5歲之前或之后閉經(jīng)最好檢查一下身體，當(dāng)然自己能否在49.5歲時閉經(jīng)，不是自己能夠決定的，出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象時，卵巢會向你發(fā)出這些信號，一定要留心觀察。

絕經(jīng)前后可能會發(fā)生什么？

婦女在絕經(jīng)期前后，伴隨月經(jīng)紊亂或絕經(jīng)出現(xiàn)如烘熱汗出、煩躁易怒、潮熱面紅、眩暈耳鳴、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢腫、皮膚蟻行樣感、情志不寧等癥狀，稱為“絕經(jīng)前后諸證”，亦稱“經(jīng)斷前后諸證”。

1、月經(jīng)周期紊亂

對于女性來說，月經(jīng)是每個月按時陪伴的親密朋友，如果在閉經(jīng)前月經(jīng)紊亂，而且量開始變少持續(xù)很長一段時間，這也表明卵巢機(jī)能正在下降，可能再過一段時間就會閉經(jīng)。

2、失眠多夢

由于女性和男性的生理構(gòu)造不同，這也導(dǎo)致女性的心理更敏感更脆弱，閉經(jīng)前女性的身體也會變得敏感，因?yàn)槭艿酱萍に氐挠绊懀砩先菀鬃兊檬叨鄩艚乖辏绻赃^了40歲以后經(jīng)常失眠，嚴(yán)重影響了睡眠狀態(tài)，一定要及時治療。

3、關(guān)節(jié)疼痛

卵巢在閉經(jīng)前體內(nèi)的鈣物質(zhì)流失嚴(yán)重會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，女性在30歲時若不及時補(bǔ)鈣可能會引起關(guān)節(jié)疼痛，尤其是40歲，更要及時補(bǔ)充鈣物質(zhì)。

今天推薦給大家一首經(jīng)典中醫(yī)養(yǎng)生食補(bǔ)方。

甘麥飲

做法：

取小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，加水煎煮。每日早、晚各服1次。

功效：養(yǎng)血安神

主治：適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色暗淡者。

患者，女，50歲。

主訴：患者絕經(jīng)1年，因烘熱汗出3個月就診。

癥見：烘熱汗出頻發(fā)，腰膝酸痛、頭暈頭痛、煩躁易怒、心悸、失眠多夢、皮膚有蟻?zhàn)吒小⒋蟊愀桑簧嗉t瘦少苔，脈細(xì)弦略數(shù)。

中醫(yī)診斷：肝腎陰虛，心腎不交，診斷為絕經(jīng)前后諸證。

處方：

生地黃15 g、枸杞子15 g、女貞子15 g、旱蓮草15 g、白芍15 g、蓮子心4 g、生龍骨（先煎）30 g、生牡蠣（先煎）30 g、百合30 g、鹽知母12 g、潼蒺藜10 g、白蒺藜10 g、浮小麥30 g、夏枯草15 g、丹參15 g，7劑，水煎服，每日1劑，早晚分服。

二診：煩躁易怒明顯好轉(zhuǎn)，烘熱汗出減輕，頭暈頭痛好轉(zhuǎn)。

專家介紹

丘保潤，新加坡注冊中醫(yī)師，新加坡知名針灸專家，貢方堂中醫(yī)聯(lián)合創(chuàng)始人。

出生于中醫(yī)世家，畢業(yè)于新加坡中醫(yī)學(xué)院，中醫(yī)學(xué)碩士，先后在成都中醫(yī)藥大學(xué)以及南京中醫(yī)藥大學(xué)研修并臨床。1995年開始行醫(yī)，至今已有近30年的從醫(yī)經(jīng)歷，有著非常豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療婦產(chǎn)科疾病，尤其是月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、盆腔炎、氣血不足、閉經(jīng)、不孕等疾病有獨(dú)特的治療經(jīng)驗(yàn)；擅長中西醫(yī)結(jié)合治療痤瘡、脫發(fā)、濕疹、脂溢性皮炎、銀屑病、帶狀皰疹、蕁麻疹、癬等皮膚疾病，深受患者的好評；擅長針灸治療各種頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、椎間盤突出以及各種急慢性痛癥、中風(fēng)后遺癥、面癱等有著獨(dú)特的療效。

語言：精通華語、英語、通曉福建廣東等方言。

坐診時間：周一、二、三、五、六全天坐診

坐診地點(diǎn)：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157