上海
馬上就要放假了，
大家是不是正忙著給工作、生活收尾呢？
熊貓君覺得，辛苦奔波一年，收尾之際，
同樣需要給情緒松松綁。
如果你正在被這些問題困擾——
沒發生什么大事，卻 耗盡了力氣 ；
跟朋友傾訴煩惱，聊完卻 感覺更孤獨了 ；
下班后沒有力氣做任何事，
連去洗澡都有壓力；
常常因為一件小事 內耗 ，
還覺得自己 情緒不穩定 ；
請你一定要拿好這本心理學治愈漫畫書——
《這一次，讓我緊緊抱住你！》
書中的主人公「貓和狗」會緊緊抱住你，
把你的壓力和壞情緒都擠干凈，
絕不把「情緒廢料」帶去新年！
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01
沒發生什么大事
而你卻耗盡了力氣
貓：
“我最近狀態不太好”
“不瞞你說，
我已經累得半個月 不刷牙、不洗臉
就回窩睡覺了”
狗：
“你干什么了？怎么這么累？”
貓：
“沒發生什么不得了的大事，
我只覺得異常疲憊。”
如果你也像書中的貓一樣，請相信你的感覺——
覺得累了，就是身體真的累了。
請接受并允許自己感覺累，
接受自己已經疲倦這件事。
書中提醒我們，
以下這些都是對自己的“暴力”行為，
請立即停止：
①無視身體發出的信號，
比如肩膀酸、脖子痛等，繼續伏案工作。
②總是自我攻擊，批判自己、逼迫自己
已經成為一種習慣。這些行為帶來的精神內耗會讓你更加疲倦。
③否認自己的感受
總是用“我沒干多少事啊”“我不應該這么累吧”“按理說我應該休息夠了”來無視身體發出的需要休息的信號。
心理學研究表明，
當過度驅使自己、強迫自己去做某些事的時候，
就會導致人的認知能力產生巨大損耗，
反而讓自己更加不愿意采取行動。
所以說，對自己說出“不”這個字，
也是需要科學指導和練習的。
如果你常常習慣性地“強迫”自己，
熊貓君推薦你一定要讀這本——
《這一次，讓我緊緊抱住你！》
書中包含了40+篇心理學漫畫故事，
以及20篇心理學知識科普，
還有2個可愛的小伙伴——
一只焦慮的肥貓，一只穩重的胖狗，
陪伴你看清人際關系等問題的本質，
并給出科學的解決辦法，走出心理困境！
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02
輕松獲取
心理學小妙招！
從熊貓君打開目錄的那刻起，
就一下子被吸引了！
里面各種心理小妙招，
可以令你輕松應對釋放不掉的壓力和情緒問題！
比如：
14個 快速緩解焦慮 的小方法；
減少精神內耗 的8件小事；
愛自己 的12個小妙招；
除此之外，
熊貓君還在書中發現了很多金句，
每一句都直往熊貓君的心窩子里戳，
恨不得拿小本抄錄下來！
再也不怕背負壓力和emo時刻的無助和孤單了 ，
因為熊貓君感覺完全被書中的文字接住了！
并且開始相信自己，
相信每時每刻，都已然是最棒的，
擁有著改變現狀的力量！
隨手給大家摘錄幾句：
「人生苦短，
不必為了洗不洗臭襪子而焦慮。」
「你可以失敗，也可以悲傷。
因為我們都有屋頂漏雨的日子。」
「不認同一個人的觀點，
不妨礙我愛他/她。」
「一個人做了什么樣的事，
并不能決定他是什么樣的人，
只是那件事他做錯了而已。」
「我想要的關系是允許“好好生氣”。」
「思維和情緒就像海浪：
高低起伏、連綿不斷。
我們可能永遠控制不了它們。
不過，請記得：
你無法平息海浪，但你可以學會沖浪。」
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03
陪你用心理學的視角，看人生
而這本書的作者——簡單心理，
想必各位真愛們一定都聽說過。
它是一家專業的心理服務機構， 成立于2014年，
截止到 2023年底，已經在全球 117 個城市，
擁有2000+專業心理咨詢師和心理健康工作者，
并為超過300萬+人次提供專業心理咨詢服務。
而“貓和狗的生活哲學”是簡單心理的漫畫IP，
至今已積累百萬讀者粉絲！
曾出版的《貓和狗的生活哲學》一書，
備受讀者好評， 粉絲們 一直在催更第二 本！
這不，好消息來了！
這本百萬粉絲期待的心理治愈漫畫——
《這一次，讓我緊緊抱住你》
今天終于上市啦！
熊貓君喜大普奔！
終于可以開啟貓貓、狗狗陪伴的第二輯了！
翻開本書，
一只焦慮的肥貓，一只穩重的胖狗，
陪你一起用心理學的視角看人生！
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04
這一次，讓我緊緊抱住你！
當然，除了書中有趣有料的漫畫之外，
還給各位真愛粉們準備了一些小福利！
比如：
章節末尾，附贈了4個專業心理學測試：
·你有健康的心里邊界嗎
·你的焦慮水平
·你內心有多孤獨
·評估你的性格優勢
你可以一邊看書一遍測試，
互動性更強，也更了解自己！
還有更多 心理學測試和課程 等你來領
另外隨書特別加贈——“抱抱我”治愈小卡片！
你可以當作書簽、裝飾，
當然，也可以把它送給那個你想擁抱的人！
翻開本書，
從隨書附贈的心理學測試看起，
把你的壓力和壞情緒全接下！
熊貓君希望在這個冬天，不管你是——
累了，難過了，開心了，喜歡誰了，
都有可以擁抱的人。
胖貓和肥狗，祝你幸福！
最后老規矩，
今天熊貓君跪求來了限時福利！
原價69.9元的《這一次，讓我緊緊抱住你！》，
今天只39.8元就可以帶回家！
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