遼寧
3.怎樣對糖尿病前期人群進行醫學營養干預
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通過營養治療達到并維持理想的血糖水平，控制血脂異常和高血壓等，提供均衡營養的膳食。
具體目標為：使超重或肥胖者BMI達到或接近24kg/m2，或體重至少下降7%，并使體重長期維持在健康水平；每日飲食總熱量至少減少400~500千卡；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下。
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制訂飲食計劃。
能量攝入應符合體重管理目標。每日所需熱量中45%~60%來自碳水化合物，25%~35%來自脂肪，15%~20%來自蛋白質。根據簡單可執行的膳食估算法控制熱量攝入，平衡營養，均勻分配每日飲食。體重正常者：按照飲食估算食譜1日至少3餐，使主食及蛋白質等較均勻的分布在3餐中，并定時定量，一般按1/5、2/5、2/5分配或1/3、1/3、1/3分配。肥胖者：主食、副食攝入量減少10%以上，同時加強體育鍛煉。
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飲食注意事項。
烹飪時盡量采用植物油；適當進食富含膳食纖維的食物，同時應計入每日攝入總熱量。限鹽限酒：建議糖尿病前期患者控制血壓，每日限鹽6g；不建議飲酒，或必須飲酒時計入總熱量，每克酒精可提供7千卡的熱量。
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有經濟條件或健康需求者可選擇健康管理機構、俱樂部、小組管理，或家庭互助等多種形式提高生活方式干預效果。
4.怎樣對糖尿病前期人群進行運動干預
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目標：
使超重或肥胖者BMI達到或接近24kg/m2，或體重至少下降7%，并使體重長期維持在健康水平；中等強度至劇烈強度的體力運動至少保持在150分鐘/周。
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干預措施：
有氧訓練通過增強胰島素敏感性增加葡萄糖攝取，而不依賴于肌肉質量或者有氧代謝能力的改變。抗阻運動訓練可引起的肌肉質量增加有利于血糖攝取，并且不依賴于改變肌肉固有的胰島素應答能力。推薦有氧和抗阻運動的聯合運動干預。多樣的運動形式也避免了運動的單一性，有利于增強患者運動依從性。
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