薛毅然：人才發展專家、全球認證蓋洛普優勢教練。

　　■中國婦女報全媒體記者田夢迪

　　臨近歲末，職場人忙著年終總結、績效評估。縱觀一年的工作成果，有些人開始反思自身職業發展路徑，對前景感到迷茫；處于競爭激烈的職場環境中，有些人開始評估來年晉升的可能性，或觀望就業市場上的新機會。

　　正在從事的工作是否適合自己？如何在職場中快速成長？對一份工作感到倦怠，新一年會是跳槽的好時機嗎？中國婦女報全媒體記者專訪了人才發展專家薛毅然，聽她解讀打工人的職場進階法寶。

　　女性求職者傾向——

　　團隊氛圍有愛，同事間相互支撐

　　記者：在就業市場中，從哪些維度考量一份工作究竟是不是好工作？一份工作的好與壞和求職者的性別是否有關？

　　薛毅然：有人說“錢多事少離家近”就是一份好工作。事實上，好工作是因人而異的，它和工作內容、風險偏好、人際關系等因素息息相關，但和性別沒有太大關系。以我自己為例，本科和碩士都是經濟學專業，很多同學從事財務、投資、審計等和數字相關的工作，對于喜歡對數據進行深入加工和處理的人來說，這就是一份好工作。但我非常喜歡跟人打交道，和團隊一起開拓創新，所以更喜歡從事人力資源相關的行業。此外，對一份工作的評價還和求職者的風險偏好有關，有些人看重穩定，而有些人卻喜歡折騰，不能一概而論。

　　團隊氛圍有愛，同事之間能夠相互支撐，會讓相對感性的女性求職者感到更舒適。在蓋洛普公司的員工敬業度調研中，有一個問題是“你在工作中有沒有特別要好的朋友”。結果顯示，很多伙伴肯定這份工作，是因為同事能在關鍵時刻提供支持。此外，因為女性有最佳生育期，如果一份工作能夠在生育的維度上提供人性化的政策機制，對女性來說會更加友好。

　　記者：如何精準了解自身在工作內容、風險偏好等方面的喜好？怎樣找出自身在職場的優勢，確認自己擅長的領域？

　　薛毅然：借助一些測評工具如蓋洛普優勢測評、霍蘭德職業傾向測評、貝爾賓團隊角色測評、MBTI性格測評等可以看出一個人更擅長做哪種類型的工作。也可以通過列問題清單的方式對過往的事情進行深度挖掘，比如“我在做什么事情上容易獲得心流體驗；做什么事情的時候上手很快，而且融會貫通……”此外，還可以和不同工作內容的人溝通交流，評估自己是否喜歡、擅長，能否勝任。

　　記者：如果目前從事的工作并非自身喜歡、擅長的領域，是否應該放棄熟悉的工作和已有的資源去追求未知的新可能？

　　薛毅然：這個事情也一定是因人而異，畢竟任何變化都是有風險的，換工作也不例外。職場人之所以會冒險，本質是因為對目前的工作狀況不滿意。當一個人在并不喜歡的崗位上憑借意志力和責任心工作了很久，并取得了一定的成績，此時放棄已有的資源、經驗轉型去全新的領域，肯定會有困難。趁年輕多試錯、探索，改變的空間和機會更大；對于工作年限較長又想嘗試改變的職場人，可以關注公司內部是否有騰挪的空間。

　　如果獲得新的工作機會但無法判斷是否有利于個人的職業成長，可以從兩個方面去思考：第一，新工作是否和各方面能力都更強的同事一起共事；第二，在新崗位上是否能夠持續接到具備挑戰的任務。人是社會性動物，和更強的人在一起、不斷應對挑戰，自我成長的速度會更快。

　　人到中年轉行——

　　用可遷移的經驗為新領域賦能

　　記者：從事一份工作多久會進入倦怠期？面對職業倦怠期，應該如何積極應對？

　　薛毅然：過去大家的職業倦怠往往是在工作七八年之后才會出現，但現在好像更提前、更頻繁了。當你處于快速擴張階段的行業或公司里，這個時間相對會長一些，因為期間會有很多向上的通道或是橫向跨越的機會。在相對穩定的工作環境中，很多人會不可避免地成為“機器設備的延伸”，比如互聯網大廠中的“PPT紡織女工”，這雖然是一種自嘲，但有些人覺得做自己熟悉的工作比較輕松，職業倦怠也許會相對較少。但更喜歡創新、折騰的人如果做重復性勞動，或者自己不喜歡或者不認可的工作內容，職業倦怠會來得更快一些。

　　進入職業倦怠期后，可以嘗試去尋找新的突破口，主動尋找工作中的新挑戰，參與新項目或者學習新技能，讓工作產生新鮮感，重新激發工作熱情。

　　記者：在職場中，不斷學習和進步非常重要，職場小白如何快速成長？

　　薛毅然：第一是內驅力，當一個人的內驅力很強，非常迫切想在職場中獲得快速成長，他的進步就會很快；第二是機會，當公司處于快速發展的階段，身處其中的每個人都會有很多機會，抓住機會去歷練，就會快速成長；第三是導師，職場小白如果有幸遇到一位愿意提供支持、幫助、引導的前輩，就能少走很多彎路，快速成長為職場熟手。

　　記者：人到中年轉行怎么選？如何繼續提升自身在就業市場上的競爭力？

　　薛毅然：人到中年，無論是主觀還是被動轉型，很多人會覺得無處可轉。雖然年齡沒有優勢，但隨著多年的閱歷積累，我們會獲取豐富、多元的經驗。如果這些經驗是可遷移的，可以為新領域賦能，這些是中年人的優勢。

　　中年人提升在就業市場的競爭力是一個相對復雜的課題。第一是保持開放的心態，具備一定的經驗和閱歷后，我們很容易在自己的框架下琢磨問題，把門只留一個縫，能夠吹進來的風肯定是有限的；第二是對商業或技術等新趨勢保持敏感度，第一時間捕捉新信息，用過往積累的經驗資源和新趨勢碰撞，也許能迸發出新火花；第三是有意識地把自己置于和工作相關的項目中，可以去聽課、學習、討論，參與其中也許會發現新可能；第四又回到發揮優勢，我們清楚自己擅長的領域，可以把自己的能力打包成一款產品，嵌入別人的項目中。當我們不斷向外社交時，會逐漸清晰自己適合做什么樣的“插件”。

　　記者：性別對于擇業有哪些影響？對于女性求職者，有哪些職場經驗可以分享？

　　薛毅然：受出差、加班、長時間戶外工作等因素的制約，女性在求職時會有些吃虧，這是客觀存在的。但我想對女性求職者說，這種不公平并非存在所有的領域和崗位，我們可以去尋求能發揮自身優勢的機會，比如強調感受力、共情力的職業角色。

　　當處于特殊階段或面臨突發狀況，很多女性會暫時放下手頭的工作，轉身投入家庭照料中。但這并不意味著女性要一味付出、自我剝削。當面臨變化和挑戰時，我們要有意識地照顧好自己的身心狀態，建構起自己的社會支持系統。職場只是生活的一部分，我們還要在歲月長河里擁抱變化、享受人生。