北京
作者：浙江省寧波市海曙區西門望春社區衛生服務中心 徐俊杰
/ GREAT COLD /
1月20日為大寒。
大寒是一年中最后一個時節，也是最冷的時期，天寒地凍，冰天雪地。人體臟腑的陰陽氣血也偏衰，容易遭受寒邪的侵襲。所以大寒時節呼吸道疾病高發，尤其是哮喘。
讓我們一起來看看浙江省寧波市海曙區西門望春社區衛生服務中心團隊制作的《二十四節氣穴位養生系列》，本期推薦養生穴位——定喘。定喘穴是經外奇穴，在背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。簡便取穴就是低頭后，下頸部最突那塊骨頭下方旁0.5寸。定喘穴有止咳平喘、通宣理肺的作用。按摩定喘穴以局部酸脹為度。兩側可同時進行，每天30分鐘。
《二十四節氣穴位養生系列》回顧/ REVIEW
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