春季，萬物復(fù)蘇，生機盎然。《素問·四氣調(diào)神大論》有云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。”在這個充滿生命力的季節(jié)里，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，生長激素分泌增多，為兒童的生長發(fā)育提供了得天獨厚的條件。據(jù)統(tǒng)計，每年的3、4、5月份是兒童生長發(fā)育的黃金時期，身高增長速度可達9、10、11月份的2至2.5倍。

春季助長保健解析

春季助長保健，是基于中醫(yī)基礎(chǔ)理論，針對兒童肝、脾、腎的調(diào)養(yǎng)而設(shè)計的一種保健方法。通過小兒推拿手法作用于特定穴位，可調(diào)節(jié)陰陽平衡，和諧臟腑功能，理順氣血運行，暢通經(jīng)絡(luò)。此外，還會根據(jù)孩子的體質(zhì)情況，配合穴位貼敷、艾灸、耳穴壓豆、挑治等中醫(yī)特色療法，共同助力兒童生長發(fā)育。

適用人群

春季助長保健適用于0-12周歲的兒童，特別是以下幾類孩子：

1. 生長發(fā)育遲緩，身高低于同齡標準的孩子。

2. 脾胃虛弱，表現(xiàn)為身體瘦弱、易積食、食欲不佳、厭食、營養(yǎng)不良的孩子。

3. 反復(fù)呼吸道感染，免疫力低下的孩子。

4. 睡眠質(zhì)量不佳，易驚醒或難以入睡的孩子。

最佳時間

2025年春季助長保健的最佳時間為立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏這七個節(jié)氣。每個節(jié)氣連續(xù)推拿3-5天效果最佳。具體時間安排如下：

? 立春：2月3日—2月17日

? 雨水：2月18日—3月4日

? 驚蟄：3月5日—3月19日

? 春分：3月20日—4月3日

? 清明：4月4日—4月19日

? 谷雨：4月20日—5月4日

? 立夏：5月5日—5月20日

家庭調(diào)護建議

為了孩子的健康成長，家庭調(diào)護同樣重要：

1. 注重合理飲食結(jié)構(gòu)，確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)。

2. 鼓勵孩子積極參與戶外運動，如慢跑、跳繩、打籃球等，以促進生長激素的分泌。

3. 保證充足的睡眠，特別是晚上9點至次日凌晨1點這一生長激素分泌的高峰期。

4. 保持孩子心情愉悅，避免精神壓抑對生長激素分泌的負面影響。

立春將至，渭南市婦幼保健院中醫(yī)保健門診誠邀您攜手并進，為孩子們的成長保駕護航。讓我們共同期待在這個充滿希望的春天里，見證每一個孩子的茁壯成長！

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