你知道最受現代人歡迎的生活方式，是什么嗎？

最近，刷到小紅書《2024“新生活方式”研究報告》，“輕生活”以月均高達千萬級的互動量，成為當代人最理想的生活方式。

來源：千瓜數據

所謂“輕生活”，講究的是把生活簡化到不能再簡化的境界。

它不僅包括物質上的斷舍離，更是一個人由內至外，全方位的解壓和放松。

如今，人們的物質生活越來越豐富，但追求的精神生活，卻越來越簡單。

很多人都渴望從紛繁的瑣事中抽身，給內心減負，讓煩惱清零。

作家馮驥才曾說：

新年是檢討和許愿的節日，讓營營役役了三百多天的自己重整生活。

時值年初，不妨嘗試從以下幾個方面，給生活做減法。

在精神上低配，才能在心態上高配，以怡然自洽的姿態，迎接新一年的到來。

刷到過一張由DT財經發布的比例圖。

在被詢問“更愿意為商品的什么特質多花錢”時，無論80后、90后還是00后，都達成了高度統一——

為產品質量買單。

如今賺錢不易，人們的消費態度也越來越慎重。

不再像前幾年那樣，花錢大手大腳，而是紛紛降低物欲，追求一種高質價比的生活。

小紅書博主@米萊的精簡生活，便是其一。

米萊曾經也是“買買買”族的一員，每月的工資，幾乎有一半花在外賣奶茶上。

她還喜歡買衣服，常常每入手一件衣服，就要買褲子來配；有了新褲子，又要買鞋來配……

直到家里的東西越來越多，花唄欠了一大堆債，米萊才痛下決心要改變。

一開始，她嘗試“衣服斷舍離”。

凡是2年內沒穿過的衣服，她都扔到了小區回收箱。

保留下來的，都是百搭基礎款，隨時隨地就能穿出門，省時省心。

堅持一段時間后，米萊漸漸擺脫了停不下來的購物欲。

于是，她嘗試把“極簡心態”應用到了生活的其他方面：

吃飯上，她減少了點外賣的次數，每周末提前采購好一周的肉蛋蔬菜，消費降低的同時，還營養衛生；

護膚上，她不再盲目跟風買大牌，而是選擇平價護膚品，平時少熬夜，皮膚反而比以前更好；

娛樂上，她也漸漸戒掉了幾年前對打卡網紅地、購物、組局打游戲的狂熱，愛上了騎行、逛公園……

如今，米萊已經堅持過了兩年的極簡生活。

擺脫了消費欲的裹挾，她覺得心態上著實輕松了不少。

很多人總以為，極簡生活，意味著摳摳搜搜，把一分錢掰成兩半花。

但真正的極簡，不是盲目省錢，而是減少不必要的消費，把錢花在自己真正的需要上。

富足的人生，并不需要太多的外在物質加持。

用有限的花銷，依然能享受到生活的品質。

如果，你也有沖動消費的習慣，不妨在下單前多問問自己：

我真的需要它嗎？它有平替嗎？買它真的不會閑置嗎？

與其每天花幾十塊錢喝奶茶，不如改成吃新鮮水果，健康又省錢；

與其在直播間買一堆不需要的化妝品，不如先想想，上次買的有沒有沒用完？

學會刪繁就簡，控制消費欲，才能擺脫物質匱乏的焦慮，在浮躁的時代，擁有真正的松弛感。

最近，山東青島一對擺地攤的夫妻，引發了全網關注。

兩人都是博士，也都有體面的工作，可每天下班后，卻在街邊賣發卡、零食賺錢。

有人質疑夫妻倆大材小用，但看到他們的收入后，都紛紛住了嘴——

光擺攤，兩人每月賺的外快都有3萬以上。

面對采訪，夫妻倆說：

不管什么學歷，掙到錢才是最重要的。 不管什么事情，只要你想干，就不要害怕失敗！

如今大環境不好，謀生面前，面子不過是自縛的枷鎖。

放不下身段，就掙不到錢；過分執著體面，就嘗不到生活的甜。

想要讓日子越過越有奔頭，就得踏實工作，埋頭賺錢。

前段時間，TVB演員戴耀明去餐廳打工的新聞，看得人感慨萬千。

戴耀明以前是TVB金牌演員，出演過《溏心風暴》、《金枝欲孽》等知名影視劇。

可如今的他，卻在餐館里倒垃圾、刷盤子、沖飲料，每天忙得像轉個不停的陀螺。

新聞爆出后，有不少記者前來采訪戴耀明。

戴耀明也不掩飾，大大方方地表示：

做演員不穩定，想留條后路給自己。 人生的筆記本，看你自己想寫什么，又不是偷，又不是搶，過好自己就可以了。

我想，如果有得選，誰不希望工作光鮮，活得體面？

但在談面子之前，人應當先掂量自己的經濟實力。

手頭有足夠的余錢，才不必擔心失一次業就讓自己入不敷出，不必擔心一場意外就把生活壓垮，不必擔心供不起房貸，不必每次交物業燃氣費，都心疼得像大出血……

成年人的從容和自由，都是要用錢來養的。

只要不昧著良心賺錢，不賺有違社會公德的錢，即便做保安、送外賣，又有什么可丟人的？

中年以后最大的覺悟，就是不管工作體不體面，先干起來再說。

等錢包漸漸鼓起來，你就會發現：面子，看似放下了，生活卻在一步步往上走。

人到中年，難免會對外界有著各種各樣的期待：

希望伴侶能無微不至地體貼自己；希望孩子爭氣，能考上好的大學；希望上司賞識自己、升職順利……

可越是滿懷期待，就越容易失望而返。

熱播綜藝《再見愛人》里的麥琳，便是如此。

節目上，麥琳有很多次失態，都是因為丈夫李行亮的做法，不符合她內心的期待。

李行亮千里迢迢給她買青團，她大失所望，原因是她第一口沒吃到喜歡的口味；

李行亮給她精心準備各種禮物，她不滿足，因為她最想要的其實是包包；

李行亮告訴她，如果想喝咖啡可以到房間拿，她卻把對方數落一番，原因是她想喝的是超市里的咖啡……

在畫像環節里，麥琳覺得自己的畫像太丑，用大笑來掩飾失落。

李行亮問她是不是不開心，麥琳卻謊稱自己只是累了。

可等李行亮回房間休息后，麥琳又開始責怪李行亮不關心自己，言語中滿滿的委屈感。

幾次三番下來，不僅李行亮感到窒息，麥琳自己也內耗無比。

生活不會事事如你所愿，也沒有人天生該把你的感受放在優先級。

凡事期待過高，注定很難得到理想的回報。

最近，網上流行一種特別絕的心態：“我不要了。”

當你特別糾結于別人的反應，或者某些事情的結果，不妨告訴自己：我不要了。

比如，你希望老公細致入微，能時刻讀懂你的心，可老公常常不解風情。

那算了，以后你想要什么，不妨直接了當地告訴他。

比如，你希望每次工作都能在預定時間里完成，但有時會碰到難纏的客戶，要反復改方案。

那算了，放下準時完成工作的執念，按客戶的意見執行就好。

“我不要了”，并不是說要降低對自己的要求，而是不將自己的感受，建立在不可控的事情之上。

一個人是否幸福，答案往往不在外界，而在我們自身。

降低對外界的期待，你會發現，即便偶爾遭遇不順，你也能放平心態，捕捉到預期外的歡喜。

知乎網友@你好嗎 分享過自己的經歷。

曾經，他逢局必到，見酒必喝，每天幾乎都在外面，不是陪客戶，就是陪同事朋友。

有一次酒局結束，朋友送他回家，半路上他覺得不得勁，又回去組了第二場局，一直喝到宿醉而歸。

后來，他落魄了，身邊的朋友也越來越少。

很少再有酒局邀請他，反倒是他自己，因為喝酒落下一身毛病。

回想起從前，他覺得自己荒唐無比：

其實胡吃海喝的，只不過是一堆酒肉朋友，誰會在你落魄的時候，真正幫上一把？！

中年以后，愈發發現，飯局上的稱兄道弟，都是逢場作戲。

推杯換盞過后，除了人走茶涼的落寞，和喝酒落下的脂肪肝、啤酒肚，什么也不會留給你。

家具創業人劉勝早年間忙于生意，認識不少合作伙伴。

可后來家具行業爆冷，他的事業遭遇滑鐵盧，欠下幾百萬外債。

他想向人求助，可從前的合作伙伴都對他避之不及。

關鍵時刻，是家人伸出援手，幫他度過了難關。

劉勝的妻子提出賣車還債，父母甚至拿自己的房子做抵押，幫劉勝貸款。

這些讓劉勝既感動又愧疚，后來事業有起色后，他逐漸遠離了曾經的酒肉朋友，一有時間，就回家陪伴家人。

成年人的關系就像大浪淘沙，經歷越多，越會發現，困難時真正愿意幫你一把的，少之又少。

與其浪費精力組酒局、攢人脈，不如把精力留給真正值得的人。

推掉無意義的聚會，為真心待你的人留出時間；

遠離不同頻的關系，給內心留一方休憩的空間。

年歲越長你越會發現，運動、讀書、陪伴家人，比參加魚龍混雜的飯局，有意義多了。

把時間留給值得的事，你會發現生活清靜了，心情輕松了，你也能擁有更多精力，耕耘自己的精神后花園。

《阿甘正傳》里，有這么一句經典臺詞：

人的心智成熟，應該是一個逐漸剔除的過程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的東西是什么。 而后，做一個簡單的人。

人的內心若是填得太滿，只會損耗心神，徒增焦慮。

學會減負，才能重新回歸自在和安寧。

人到中年，煩惱紛至沓來，我們既要扛住壓力，逆流而上，又要清簡內心，給自己留一個寧靜的空間。

新的一年，別讓精神過載，別讓自己太累。過好每個簡單的日子，以從容清爽的姿態，擁抱高質量的人生。

點亮“在看”，愿我們都能于紛繁的生活中，覓得一份自在清歡。

最好的贊賞，就是“在看”和分享,讓生活更有溫度