牙結(jié)石對于很多人來說，真的是又頑固又折磨人很難徹底祛除，就拿我來說，前前后后折騰了有小半年時間才把牙結(jié)石給徹底整沒！

剛開始發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石的時候只是覺得嘴巴里黏糊糊的，牙齒很黃，直到引發(fā)了牙周炎等一系列現(xiàn)象的時候，我才意識到了牙結(jié)石有多嚴重！那會我是嘗試了很多方法，像洗牙、牙膏、牙粉之類的都試過，沒想到在嘗試的過程中還真讓我琢磨出來一套有效的辦法，現(xiàn)在牙結(jié)石不僅沒了，牙齒還一直是潔白健康的樣子！下面就給大家說說我用到的具體方法吧，希望能幫到有需要的朋友！

首先是用牙膏。因為我的牙齒狀況原本就比較敏感，再加上還洗了幾次牙，平時喝點涼水都牙疼。所以我的訴求就是用相對溫和保守的方法，針對這點我一直用的是這個壹阿生牙膏，它里面可是有實打?qū)嵉臐嵮莱煞郑锶芫福茉诓粋ρ例X的基礎(chǔ)上瓦解牙結(jié)石！記得我第一次刷完之后，嘴巴里就全是薄荷香，感覺口臭瞬間都消失了！

起初我用了有半個月時間，牙齒就變白了不少，難聞的口臭也幾乎聞不到了！因為效果確實好，我就又上網(wǎng)多囤了三四支繼續(xù)用！期間隨著用的時間越久，牙結(jié)石就不斷的開始松動脫落，從小塊小塊到一大塊一大塊！直到全部用完后，花了3個多月。牙根上的黃垢就已經(jīng)不見了，牙齒更是要比之前白了好幾個度！效果是真心不錯的，建議大家都可以試試~

其次除了用牙膏之外，我平時還會用一些輔助方法，給大家總結(jié)出來了這幾點：

1. 用沖牙器：有時候牙齒上會有一些殘留的頑固污垢，特別是吃完飯的時候，不及時清潔的話會滋生細菌引發(fā)牙菌斑等等，我就會用沖牙器沖一下牙齒，這樣嘴巴里就爽快多了！

2. 多吃富含膳食纖維的食物：平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，就像菠菜、芹菜、香蕉等等，在咀嚼的過程中可以清潔牙面。

3.勤漱口：飯后漱口也是很有必要的，可以沖走部分食物殘渣，清新口氣！

以上就是我祛牙石期間用的方法，另外這中間要有個過程，所以咱們得耐心按步驟來，別剛看到一點變化就放棄了，希望今天的分享對大家有幫助！