北京
頭暈頻繁來襲，今天頭暈眩暈專家張小中醫生就來帶大家盤點五種常見的病因，幫您找準病因，對癥治療！這些身體的小信號不容忽視，及時發現病因找對癥狀，對癥治療，才是真正有效治療，好的治療。
1.耳石癥
一動就暈(不超過1分鐘)，起床翻身、轉頭時突然出現伴有眼震的陣發性眩暈，可伴有惡心、嘔吐，站立不穩。
2. 梅尼埃病
眩暈，耳鳴，耳悶脹感，聽力下降。眩暈常突然發作，嚴重時會惡心嘔吐，出汗、心慌等。發作多持續20分鐘到1小時，又易反復發作。
3.前庭神經炎
出現身體平衡障礙，眩暈持續數天后可逐漸緩解，一般很少復發。伴有惡心嘔吐，眼球震顫，站立不穩，不能行走，但無聽力障礙。
4.后循環缺血
多與高齡、高血壓、糖尿病有關。持續性頭暈，直立位加重，伴有肢體無力，言語障礙。一般不超過1小時，如果持續1小時以上可能會演變成急性腦梗死。
5.植物神經紊亂
頭暈，自感身體晃動，站不穩伴隨心悸機構眠焦慮，記憶力減退。一般很多檢查都無異常發現，但又容易反復發作。
張小中醫生提到：面對頭暈眩暈，我們并非只能苦苦忍耐，而是有方法可以應對！張小中醫生給大家分享了這四個小動作，可有效緩解頭暈眩暈。
1.金剛跪雙腿并攏，臀部坐到后腳跟上后背挺直跪坐大約15分鐘。張小中醫生提到：每天晚上回家做上一次可促進血液循環。
2.拍腋窩
用手揉兩腋或者手握拳敲打兩腋，對著腋窩中央部位拍打3-5分鐘，是氣血通行的要道
3.踮腳尖
身體挺直站立雙腳并攏，兩腳與胯同寬雙
手自然垂放在身體兩側慢慢抬起腳跟保持這個姿勢兩分鐘
4.刮地筋
腳掌心處有一根地筋按揉2分鐘，每天2次常刮地筋好處多多身體會感到熱熱的
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