北京
“眩暈不是病，暈起來”真是要人命，相信這句話大家都不陌生，眩暈雖然是一種常見現象，但是發生的時候，那種感覺真的是讓人苦不堪言，很多朋友是否早就受夠了天旋地轉、無法站立的感覺，我們應該怎么才能更好的自我緩解呢?就讓張小中老中醫給大家支支招。
1、要保持充足的睡眠：早睡早起很重要，每天保持7-8小時的高質量睡眠可以有效預防眩暈。
2、吃的對了，身體才能好：多吃一些清淡的食物，就像：冬瓜、蘿卜、玉米等這些，那些高脂肪、高糖的食物以及油膩的就要少吃。可以備一些糖，預防低血糖引起的眩暈問題。
3、好的心情是良藥:那些長期抑郁、焦慮、心情不好的也容易引起眩暈的發生，保持一個快樂的心情，也是有助于身心健康的。
眩暈雖讓人難受，但是我們保持好的生活習慣調整起來，做好一些應急的處理，還是可以有效緩解其帶來的不適。希望大家都不要再受眩暈的困擾，有一個健康的身體。
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再見了，中國股市?。。?/a>
