哈嘍，大家好，作為一個已經成功擺脫牙結石的過來人，我想跟大家好好聊聊這個話題！

（聲明：我不是專業的，就是簡單跟大家聊聊我的祛牙結石方法和心得，勿噴！）

我第一次發現自己有牙結石的問題是在前年年底，當時是不愛刷牙，那牙齒看起來就是黃膩膩的，平時說話有一股酸臭味，牙根上的牙結石幾乎長滿了，嘴巴里的異物感很強，導致我出門見人經常捂著口罩！后來去檢查后，聽了專業人士的建議，一直堅持了幾個月，才把牙結石給徹底整沒，直到現在牙齒還是健康亮白的樣子，所以我覺得今天的這個方法分享還是很有必要的！

首先我用的是專業人士建議用的壹阿生牙膏，因為牙結石原本就很頑固難除，然而這個牙膏里面添加了生物溶菌酶，能在不傷害牙齒的基礎上做到瓦解牙結石，此外還有亮白去漬、清新口氣的作用，用下來效果確實如此！

還記得當時就用了差不多十幾天的樣子，牙齒顏色就沒有之前那么黃了，口臭也淡下去很多。在用到一個月的時候，牙根上的黃垢也被刷沒了，漱口的時候還有細小的牙結石被沖出來。所以我又回購了3支繼續用！直到后面花了三個月時候，一共用了將近4支牙膏，牙結石就徹底沒有了，現在我全家人都在用這個牙膏，性價比真心不錯！

其次就是要用牙線。平時吃完飯之后牙縫里會殘留不少食物殘渣，建議用牙線認真清理一下，以免食物殘渣堆積滋生牙結石！像我的話平時包里就會帶一盒，用起來也方便，它還會讓那個牙縫變大，要比牙簽靈活很多，大家也可以試試！

最后是用巴氏刷牙法，它是現在最科學的刷牙方法，簡單來說是傾斜45度豎向刷牙，我之前一直用的是錯誤的橫向刷牙方法，自從用了這個刷牙方法后，感覺牙面都白了好幾個度，再搭配牙膏用下來，堅持一段時間，牙齒真的會比之前干凈很多！方法不對的朋友都可以調整一下。

希望這些方法能幫助到同樣被牙結石困擾的朋友們，讓大家都能早日擁有健康潔白的牙齒！