北京
“唉...頭又開始暈了。”這句話已經成為許多人的口頭禪，睡不好的時候，感冒的時候，甚至莫名其妙地就會頭暈頭疼，除了吃止痛藥硬挺，還有別的辦法嗎？
從事中醫內科的臨床診治和科研工作40余年的頭暈眩暈專家張小中提到：在中醫上，有幾個可以緩解頭痛的穴位，平常或是頭痛發作的時候都可以按一按，幫助大家舒緩神經，緩解疼痛。
位置1：就在咱們的眉心位置
動作要領：找到穴位，用中指，自印堂穴向上推至發際線，動作由慢到快，由輕到重(不要過重，免得把眉心推紅)；早晚一次，一次兩分鐘。
位置2：在我們手掌第二掌骨中點
把拇指、食指合并起來，找到肌肉的最高處位置。
動作要領：找到穴位，用拇指點一下再松一下的方法點揉穴位；早晚一次，一次兩分鐘即可。
位置3：大致與耳垂齊平，位于枕骨兩側凹陷處
動作要領：找對穴位，將雙手拇指放在風池穴上，點按30秒，再按揉兩分鐘；早晚一次，每次一組。
適合人群：后頸受涼、過度勞累、或者睡姿不當造成的落枕等。
位置4：眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處
動作要領：找對穴位，將雙手拇指放在太陽穴上，緩慢作順時針旋轉7-8圈，再逆時針重復；早晚一次，一次兩分鐘。
適合人群：已確診原發性偏頭痛的人堅持按摩，能起到減輕疼痛的作用，或是因過度勞累，太陽穴出現脹痛、重壓的感覺時，按摩此穴效果會很顯著。
張小中醫生特別提醒大家：如果你是長期頭暈頭痛，比如持續了幾周，無法自行緩解，一定要前往醫院進行病因確診，因為有些神經疾病、還有腫瘤，都有可能造成長期的壓迫性疼痛。
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