猝不及防！年還沒等來，流感先來了。根據中國疾控中心的最新數據，目前流感病毒陽性率持續上升，其中99% 以上為甲流。

雖然最最上次說了目前流感狀況還屬于平穩期，但萬一真的不小心感染了甲流，不僅是病中痛苦，病后恢復可能還會有不舒服癥狀！最近就有人發生了這種情況......

感染甲流后恢復期

洗完澡竟動不了

近日，浙江麗水一名女子在感染甲流后，在恢復期間洗澡時，突然出現了嚴重的不適癥狀，導致她手腳發軟、無法動彈。

據了解，這名女子姓朱，幾天前感染了甲流病毒，經過四天的休息，她感覺身體狀況有所好轉，于是決定洗個澡并打掃家里的衛生。然而，就在她洗完澡的一瞬間，突然感到手腳無力，整個人像泄了氣的皮球一樣，躺在床上喘不過氣來。

回憶起當時的情景，朱女士的聲音中還帶著一絲驚恐：“真的就是一瞬間的事情，上一秒我還覺得自己狀態還行，可下一秒，我就感覺整個人難受得不行，那種窒息感和無力感讓我特別害怕。”

對此，專家表示，甲流恢復期的患者身體尚未完全恢復，抵抗力較弱。洗澡時，水溫和環境的變化可能導致血管擴張，進而引發一系列不適癥狀。尤其是對于那些在甲流期間出現過嚴重癥狀的患者，洗澡后更容易出現類似情況。

醫生建議，甲流恢復期的患者應盡量避免洗澡，至少在退燒后一周內不要洗頭洗澡。如果必須洗澡，應確保水溫適宜，時間不宜過長，并且洗完后要及時保暖，擦干身體后再出門。此外，患者在恢復期內應多休息，多喝水，遵醫囑按時服藥，避免劇烈運動和過度勞累。

怎么確認自己

是否感染甲流？

醫生介紹，近期甲流感染率比前幾個月明顯上升，甲流和普通感冒的最大區別是有全身的癥狀。

甲型流感，簡稱“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感傳染性最強、最容易發生變異，幾乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起的。

感染甲流后的主要表現為突然高熱，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀，伴有頭痛、肌肉酸痛等全身不適，部分患者會出現胃腸道不適感。

普通感冒VS甲流

普通感冒

由鼻病毒等多種病原體導致，傳染性弱，發病沒有明顯的季節特征，癥狀表現為鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽等，一般不發熱或僅有低熱，沒有全身性癥狀，5~7天即可自愈，很少有并發癥出現。

甲流

傳染性強，容易大范圍流行，發病季節性特征明顯?；颊弑憩F為高燒、頭痛、乏力，并伴有全身肌肉酸痛等。甲流有一定自限性，但容易引起其他并發癥，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、腦膜炎等嚴重并發癥。

流感發病

抓住“黃金48小時”

專家提醒，流感發病的48小時被稱為自救的“黃金48小時”，高危人群如果沒有在48小時內使用有效的抗病毒藥物，疾病可能發展成肺炎、重癥等。治療流感的藥物可選擇奧司他韋、瑪巴洛沙韋。

• 奧司他韋服用方法：每日兩次，用藥療程5天；

• 瑪巴洛沙韋服用方法：服用一次。

專家介紹，從緩解癥狀來看，兩個藥物是等效的，瑪巴洛沙韋對降低病毒載量的速度要比奧司他韋好一些。當出現流感相關癥狀時，在“黃金48小時”服用抗病毒藥物，能夠做到自救。

此外，還有兩種非甾體的退熱藥，對乙酰氨基酚、布洛芬，家中配備一款即可。如果發燒比較明顯或引起身體不適，可以使用退熱藥。

有焦慮的朋友會說，我不知道是不是接觸過流感人群，現在流感還是很兇的，能不能平時也吃一吃來預防呢？

其實并不建議這樣做，原因有 3 個：

1、奧司他韋主要副作用是嘔吐、惡心等腸胃不適癥狀，發生率 15% 左右，預防吃藥要連吃 7 天；

2、奧司他韋只有在服藥期間才有預防作用，停藥后身體是沒有抗體的，還是有被傳染的可能；

3、流感疫情如果還要持續兩個月，是否也要吃兩個月？不加選擇的吃奧司他韋治療或預防，都有可能會導致耐藥性的發生。

所以別再盲目屯藥啦！奧司他韋只是一個臨時的、緊急的預防措施，預防流感的核心措施，還是趕緊打疫苗。

科學預防流感

守住健康防線

如果還是不想打疫苗的話，在日常生活中可以通過這樣的方式科學預防流感，守住健康放心！一圖看懂甲流防治指南（包括中西醫應對方案）

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編輯：Selex

圖文來源：南方日報、丁香醫生、新華社

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