在中醫看來，腎臟是先天之本，腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發。

在西醫看來，腎臟主要是生成尿液的部位，我們的尿液里含有尿素氮、肌酐、尿酸以及其他形形色色的毒素，人體就像一個巨大的加工廠，人體在合成營養利用營養的時候也產生了大量的毒素，腎臟就是這樣一個排泄毒素的器官。

可是很多人對腎臟有誤解，他們覺得腎臟有兩個，所以腎臟的功能應該是非常強大的，其實并不是這樣，我們的腎臟，其實非常脆弱。

作為醫生，要提醒大家的是，腎臟是否健康，關系著身體其他器官是否健康，腎好的男人，這3個地方不變“黑”，若你也這樣，健康又長壽。

第一，腎臟好的人，口唇不變黑

一個健康的人，口唇是什么顏色呢？

毋庸置疑，當然是非常紅潤的，而且特別有光澤，這是因為口唇的毛細血管是非常豐富的，所以口唇的顏色也表現的非常紅潤。

可如果腎臟疾病來臨的時候，口唇的顏色可能會發生改變，腎病的患者，往往容易合并腎性貧血，貧血導致血容量不足，那么口唇會失去原本的紅潤。

腎臟疾病來臨的時候，常常引起血管的異常，當影響到口唇的血管后，會讓口唇出現缺血缺氧的表現，一旦血液中二氧化碳的含量過高，可能會引起口唇異常的發黑。

第二，腎臟好的人，眼睛不變黑

現在生活壓力大，很多人常常熬夜，睡眠不足直接導致的后果就是精神萎靡，甚至出現黑眼圈。

作為醫生，要提醒大家的是，當腎臟不好的時候，同樣可能會出現黑眼圈的現象。

原因是腎臟不好，會導致身體里堆積大量的毒素，這些毒素無法及時排出去，很容易影響到內分泌系統的健康。

我們身體里一種激素叫黑色素，這種激素的分泌與腎臟密切相關，當腎臟出問題的時候，黑色素在身體里過度堆積，就可能引起黑眼圈的現象。

第三，腎臟好的人，指甲不變黑

正常一個人的指甲也是非常紅潤且有光澤的，指甲這里有豐富的血運，如果血液循環好，指甲能從血液里獲得充足的營養，指甲就會看起來更健康。

我們的指甲像毛發一樣會不斷的生長，可如果腎臟出了問題，不僅會導致大量的毒素在血管里堆積，還會直接損傷血管的健康，指甲，距離心臟是比較遠的，當腎臟出問題以后，指甲的血運會首當其沖受到影響。

沒有了充足的血液供給，那么指甲出現營養不良，也會出現異常發黑的現象。

隨著年齡的增長，男人一定要特別關注腎臟的健康，如何呵護腎臟？保持良好的生活習慣至關重要，男人要遠離煙酒，少吃高鹽高脂肪的食物，多喝水，多運動，少熬夜，不要養成總是憋尿的壞習慣，要注意控制自己的欲望，不要過度縱欲。