陜西
記得我當初剛發現自己有牙結石的時候，真的很崩潰！張嘴就是一排玉米粒不說，嘴巴里還黏糊糊的，甚至呼吸都帶有一股子惡臭味！牙縫中間厚厚的牙垢一層又一層，每次和別人說話都感覺是公開處刑....為了能徹底除牙結石，幾乎所有方法我都嘗試了個遍。雖說花了不少時間和精力，但好歹現在牙齒已經恢復潔白干凈了！今天就想結合自身經驗，給大家分享幾個擺脫牙結石的實用小妙招。
首先是用牙膏。現在市面上牙膏的種類很多，但要真正挑選到適合自己的一款確實不容易，我在嘗試過不下七八種方法之后才決定常用牙膏，并且最常用的就是這個壹阿生牙膏。它和市面上大多牙膏不同，里面添加了生物溶菌酶成分，可以有效的瓦解牙垢牙石，入口很溫和，刷完牙之后滿嘴都是清爽的薄荷香。
剛開始我用了有十幾天，就明顯發現自己的牙齒變白了好幾個度，厚厚的牙石也開始有了松動脫落的跡象！看到這樣的效果之后，我又抓緊機會多囤了3支繼續用，期間用的次數越多，牙石脫落的越多，從小顆粒到大塊大塊的硬石頭！最后花了3個月時間，用空了3支牙膏后，牙結石就徹底消失了，現在我還在用這個牙膏，效果真的好用到沒話說！
其次，除了每天刷牙之外，還需要注意平時的一些口腔養護方法：
1. 用巴氏刷牙法：這個刷牙方法是現在比較科學有效的刷牙方法，它可以刷到牙齒的各個角落，操作起來也很簡單，大家可以在網上找一下具體的教程，跟著照做一兩次就熟練了！
2. 用牙線：每次飯后記得用牙線挑一下牙齒縫隙，以免食物殘渣堆積引發牙結石。而且它要比牙簽方便靈活，一盒量大還很耐用，有需要的朋友可以試試！
最后要提醒大家一點，在祛牙結石期間一定要有耐心，不能三天打魚兩天曬網的，這樣不僅浪費時間還沒有多大效果！總之，希望大家都能早日擺脫牙結石的困擾，擁有健康的牙齒！
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