北京
寶子們，今天來聊聊脊髓炎這個有點“難纏”的家伙。其實呀，脊髓炎也是有它“偏愛”的人群哦，如果你身上有下面這些特點，而且占了 3 個以上，那可真得提高警惕啦，因為脊髓炎說不定就在悄悄靠近。
經常熬夜的“夜貓子”：晚上不睡，白天崩潰，長期這樣黑白顛倒，身體的免疫系統可就亂套了。免疫力下降，脊髓炎就容易乘虛而入。當別人在睡美容覺的時候，你還在刷手機、追劇或者加班，身體在無聲地抗議，每一個熬夜的夜晚，都是在給脊髓炎遞“邀請函”。
壓力山大的“拼命三郎/三娘”：工作上 KPI 壓頂，生活中瑣事一堆，長期處于高壓狀態下，身體的應激激素分泌失衡。神經一直緊繃著，脊髓也跟著受累。這種持續的精神緊繃，就像給脊髓上了一道“緊箍咒”，久而久之，脊髓炎就可能來敲門。
飲食不規律的“外賣達人”：三餐不定時，頓頓吃外賣，高油高鹽高熱量，蔬菜水果攝入少得可憐。身體缺乏必要的營養，尤其是維生素和礦物質，就沒辦法好好維持脊髓的正常功能。這樣的飲食習慣，簡直是在給脊髓炎鋪“紅毯”，歡迎它的到來。
煙酒不離手的“瀟灑客”：煙草中的尼古丁和焦油，酒精對身體的刺激，會讓血管收縮，影響脊髓的血液供應。脊髓得不到充足的養分，就像干涸的土地，疾病的種子很容易在此扎根發芽。每一口煙、每一杯酒，都在增加脊髓炎“光顧”的幾率。
缺乏運動的“久坐族”：一天到晚坐在辦公桌前，周末也宅在家里，身體的血液循環就像一潭死水。脊髓長期處于這種血液循環不暢的環境中，代謝廢物排不出去，新鮮血液進不來，抵抗力自然就弱了。這樣的你，簡直就是脊髓炎眼中的“軟柿子”，不捏你捏誰呢？
寶子們，看看自己有沒有中招呢？如果不幸躺槍，別慌，從現在開始改變生活習慣，早睡早起、合理飲食、適度運動、放松心情，把脊髓炎這個“不速之客”遠遠地拒之門外！讓我們一起為健康的脊髓加油，守護好身體的每一處“中樞要道”。
#脊髓炎預防 #健康生活 #關愛身體
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
