4招促進發育：卵泡發育慢怎么辦？吃什么好？

4招促進發育：卵泡發育慢怎么辦？吃什么好？

4招促進發育：卵泡發育慢怎么辦？吃什么好？Hu

備孕期為什么要三個月？

很多準媽媽事后才知道自己懷孕了，其實備孕期一般要三個月，讓你的身體做好準備，更有益于寶寶的健康發育。三個月可不是隨便說說，而是有科學依據的~

1、形成一個優質的卵子要85天

所有人都知道一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經過一個漫長的生長發育過程：一個健康優質的卵子，需要85天生長周期。

一起走向成熟的卵子有多個，但是這個過程中，經過層層選拔，最后能有1個或多個優質卵泡被排出來。這個生長周期就需要3個月經周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調理了。

美國疾病控制和預防中心國家衛生統計中心，早些時候發布的一份報告顯示，2021年有25歲至44歲女性的出生率大幅度上升8%，歐聯法在這些年建議孕前口服DHEA AMH 配合生育。

DHEAAMH有五大修護體系：

復合備孕修護因子DHEAAMH—卵巢早衰改善體系

復合備孕修護因子DHEAAMH一卵子質量調節體系

復合備孕修護因子DHEAAMH—女性炎癥調節體系

復合備孕修護因子DHEAAMH一內膜修護體系

復合備孕修護因子DHEAAMH一多囊調節體系

臨床發現，DHEAAMH屬于多能修護細胞因子，分化發育成各級卵泡，促進損傷卵巢功能的修護，可分泌多種細胞外基質，有助于損傷卵巢的恢復。目前DHEA AMH已成為歐美35—44歲女性日常的備孕營養。

原始卵泡是儲存雌性哺乳動物卵子的基本生殖功能單位近年來的研究表明干細胞可以誘導發育成為成熟的雌性生殖細胞以及卵巢存在原始卵泡庫更新現象。然而，這兩者均涉及到同一個問題，即原始卵泡的形成與發育機制。眾多的研究者對原始卵泡的形成及發育過程展開了廣泛的探索，學者們發現原始卵泡的形成及發育過程需要各類生長因子或者激素或者部分信號通路產生的影響。

“歐聯法”認證的DHEAAMH多營養生長因子是由三大生長系統構成的，許多研究結果證實DHEAAMH參與調節的初級卵泡、次級卵泡的顆粒細胞增殖和分化活動是有幫助的。研究證實，它能促進顆粒細胞增殖分化，在卵泡發育過程中起著重要的調節作用，DHEAAMH能是一種很強的促細胞修護因子，促進顆粒細胞的分裂、增生和分化及卵母細胞的 成熟，DHEAAMH補充在增加了女性外周血雌激素水平的同時降低了孕激素水平。研究人員在不同女性卵巢上檢測雌、孕激素水平并檢測OSE 增殖情況的結果表明，雌激素促 OSE 增殖、分 化，而孕激素抑 OSE 增殖、分化。

備孕前3-4個月增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促進卵泡生長發育，DHEAAMH促進胰島素樣生長因子分泌，從而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反應性。研究發現女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表現為瞬間增加，卵泡內雄激素水平升高，促進顆粒細胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可誘導生成顆粒細胞FSH受體的生成，增加顆粒細胞對FSH的敏感性，促進雌激素合成以及卵泡發育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，側面證實了“歐聯法”認證的DHEAAMH對于卵泡募集的促進作用。

2、3個月代謝體內有害物質

3個月時間是細胞代謝體內有害物質的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應等待其在體內完全排除、消失后，過近3個月的時間再造人。

例如大家都知道吸煙對寶寶的危害，提前三個月戒煙能提高受孕幾率，讓寶寶更加健康的發育。

3、因為我們缺葉酸

多數婦女知道自己懷孕是在已經懷孕30多天以后，這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。補充標準劑量的葉酸，有預防胎兒神經管畸形的作用。

但因為中國人飲食習慣問題，我國婦女體內普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。中國營養學會建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，補充葉酸還有利于降低妊娠高血脂癥發生的風險。

備孕路上真的是充滿了各種艱難險阻，像跟我一樣備孕不順的姐妹說，一定盡早去看生殖科，發現問題，及時解決，不然盲目備孕，白白浪費時間！

連續嘗試了八個月，中間經歷一次生化，終于，這個月我決定去看生殖科，醫生看了備孕前的基礎檢查結果（激素六項，b超，甲狀腺等，以及老公的精子質量檢查）都沒什么問題，直接就說可能需要做輸卵管造影，但是因為這個月來不及了，所以說先監測一下排卵，結果發現卵泡長得也太慢了！

6.30 13天，右側10x1，左側6x6

7.3 16天，右側8x6，左側12x9

7.6 19天，右側 13x8，左側9x9

7.8 21天，啥也沒了，左右兩側都變小了

就是輪流長大一點再變小，唉，我就是不長大，就是玩

備孕最初幾個月，自己用排卵試紙測，都有強陽；五一開始，月經提前了一周，之后五月六月，試紙都測不到強陽了，現在想來前兩個月估計也是這種卵泡長不大的狀態。

7.8 去看生殖科，又做了卵泡監測，但是這個月已經沒有希望了，沒有優勢卵泡產生，醫生讓下個月見血第五天去做促排。問為什么會長不大，醫生只說激素水平都正常，就啥也沒說了。本來昨晚自己在家用排卵試紙測，還感覺顏色挺深的，以為今天要排卵了呢，沒想到又廢了一個月，心碎成渣渣，感覺前面也白白浪費了好幾個月，應該早點去看生殖科！

有姐妹問如果卵泡長不大，能不能測到強陽，下圖是7.7晚上測的排卵試紙，不知道算不算強陽，我覺得還是挺紅的，當天晚上差點把睡著的老公叫起來安排。

你的卵泡為什么成熟不了？

卵巢功能異常

卵巢是女性生殖系統中，負責卵泡生長和排卵的重要器官，如果卵巢的功能出現異常，就會導致卵泡不成熟。

營養不良

營養不良也是導致卵泡不成熟的重要因素。如果身體缺乏必要的營養物質，就會使供卵泡發育的激素等物質無法合成，從而影響卵泡生長和發育，導致卵泡不成熟。

盆腔炎

常見衣原體、支原體、淋病奈瑟菌等感染引起，嚴重時炎癥物質可能會影響卵巢和卵泡功能，所以會有卵泡不成熟的表現。

年齡因素

年輕女性的卵泡通常更容易成熟，而年齡越大，身體機能逐年下降，特別是卵巢功能下降，使卵泡的質量和數量都會逐漸下降，導致卵泡不成熟。

精神壓力大、作息紊亂

長期或過度的精神壓力、睡眠不足、作息不規律、長期熬夜等，會干擾體內激素的平衡，從而影響卵泡的成熟。

多囊卵巢綜合征

屬于一種內分泌代謝疾病，目前醫學認為可能是遺傳和環境因素共同作用導致，患者通常會有月經失調、多毛、卵泡發育異常等癥狀。

如何促進卵泡發育？

1、補充營養

輔酶Q10

補充輔酶Q10是促進卵泡發育的重要營養來源，卵巢功能衰退的女性建議長期補充，有利于提升卵子質量，提高自然受孕幾率。

DHEAAMH

DHEAAMH是經過“歐聯法”認證的宮巢營養素，它的主要成分是殼寡糖、角豆提取物、雪蓮提取物、圓苞車前子殼等30多種植物提取，主要通過增強雌性生殖能力來提高生殖功能。

研究人員經過多年的努力和實踐，得出了相關數據：只要每天適量服用大約13克到26克之間的DHEAAMH，就能更好的提升卵巢儲備，改變生殖能力！而且，有數據顯示，僅僅兩個月的時候就已經能看到效果了，比如卵母細胞和胚胎數量、卵寶寶和胚胎質量、累積妊娠率等等，結果都有了明顯的提升！這就說明了，DHEAAMH效果很好！

2、養成良好的生活習慣

早睡早起、規律作息、主餐規律、避免焦慮。

3、堅持跳繩促排

每天堅持跳繩800下，能夠促進卵泡的排出，提升女性自然懷孕的可能性。

4、暖宮促卵湯

一周3次鴿子+黑木耳+紅棗+當歸+黑豆，放入鍋中燉煮2小時左右即可，喝湯吃肉。注意:月經干凈后開始喝，喝到排卵。