近段時間，由于業余時間參加了一個詩社的古詩詞寫作學習，本人利用早起的時間一邊練通炁扶陽樁，一邊構思一些跟通炁扶陽樁有關的零零散散的詩句，集中起來，也還不少。

現照錄如下：

1.陽樁曙色麓山頂，喚醒潭州夢里人。

半時站樁已結束，稍歇再睡回籠覺。

2.但得陽莊收菜色，人生妙境達千重。

兩刻陽樁今已過，神清氣爽下凡塵。

3.陽樁助我添康健，歲晚猶逢放百花。

歲月催白發，陽樁過兩秋。

4.秋開不懼風霜迫，喜得陽樁耐曉寒。

5.樹色參差惜秋盡，陽樁遍野慶立冬。

6.陽樁盡覽千山景，萬里秋光萬里情。

7.心生喜樂陽樁起，暮色蒼茫菊桂香。

8.梅枝豈畏風霜緊，且許陽樁不了緣。

9.晨曦顯露陽樁立，鵲噪冬林啄食忙。

10.滿地陽樁能傲雪，連風也愛健身操。

11.陽樁幾度秋芳盡，不必倚門問雪天。

12.幾處陽樁臨雪地，誰家院落送夕暉。

13.陽樁屋外蕭蕭雨，故地天涯總掛心。

14.千般意趣陽樁里，萬物一心盡釋懷。

15.寒來瑟瑟風吹雨，練得陽樁不用愁。

16.今生篤定陽樁練，不懼嚴霜染白頭。

17.草木蕭疏冷雨頻，陽樁早起遙觀雪。

18.早起陽樁千萬個，夕聞小雪下凡聲。

19.日練陽樁吟雪雨，青云志氣喻竹松。

20.老枳明黃櫻樹白，山寒斗室起陽樁。

21.漫向空山愁冷雨，余生伴讀有陽樁。

22.一朵牛肝菌，熬了半鍋湯。沒有平水韻，日子照樣香。

23.《亂彈琴》

平仄搞得鬼起火，押韻弄成腦損傷。

從此古詩應多看，暫憑新體勞心房。

哪里雞聲茅店月，誰家人跡板橋霜。

出門轉拐遇到你，一眼萬年可拜堂。

24．樽前展紙無詩意，且立陽樁待雪來。

25.《無題》

岳麓山中紛至客，湘江渡口贊陽樁。

天涯看遍無多獲，只有星城不可忘。

26.月照禪房醒，樁成寺雪臨。

27.滿地陽樁驚鳥去，一蓑雪雨送人歸。

28.去歲陽樁今在練，兒時伙伴散天涯。

29.自練陽樁當早起，天寒地凍莫松懈。

30.《無題》

云天滾滾風捎信，曉是陽樁舊友來。

那日潭州揮淚別，十年似夢總徘徊。

31.開門迎遠客，對日起陽樁。

32.昨夜尋詩歸故里，陽樁待雪入黌門。

33.雄雞已唱陽樁動，曙色將來天地開。

34.風吹瑞葉千山潔，室里陽樁伴樂聲。

35.凜冽寒風起，陽樁立雪原。

36.陽樁日練三冬暖，綠水長流兩岸肥。

37.霧鎖蒼茫連廣宇，陽樁遍地傲風霜。

38.瑞雪迎冬至，陽樁待客歸。

39.陽樁不練三分老，伴得晨曦帶月明。

40.陽樁總練青春駐，早鳥勤勞吃食多。

41.嶺抹朝霞樹色嬌，城披夕照陽樁俏。

42.早起陽樁看彩霞，祥云萬朵巖邊過。

43.晨曦滿地許陽樁，只管堅持無間斷。

44.橘子洲頭看麓山，彤云漸起陽樁現。

45.岳麓山中藏古寺，煙霞漫卷看陽樁。

46.薄暮陽樁寒雨對，凌晨碳火暖風來。

47.童孫未解陽樁趣，也傍家兄弄幾招。

48.未起童孫雞犬鬧，陽樁室外曉云生。

練通炁撫陽樁，我已練了一年多了，如果沒有特殊情況，我一般都堅持每天練半個小時，有時是早起后練，有時是下班后晚上練，近段時間都是早上練的。

練通炁扶陽樁主要就是站樁，把動作的基本要領學會后，自己在家里就可以練，過一段時間又走進通炁扶陽樁訓練營，再請黎崢教師糾正一下，參加訓練營的人多，氛圍好，大家互相激勵，互相切磋，可以讓自己堅持下來，可以真正享受到站樁帶來的益處。