北京
脊髓炎好不容易控制住的并發癥，卻像個甩不掉的“小尾巴”反復找上門來，是不是很鬧心？其實啊，很可能是一些不經意的壞習慣在背后“搞鬼”，快來一起揪出它們吧！
久坐不動的“懶癌”晚期 有些寶子覺得身體稍微好點就想“偷個懶”，長時間癱在沙發上刷劇、玩手機，一坐就是好幾個小時。這可不行哦！脊髓炎患者本身血液循環就需要格外呵護，久坐會讓血液像堵塞的河道一樣，流得慢吞吞的。這樣一來，營養物質送不到身體各處，廢物也排不出去，那些并發癥可不就趁機“死灰復燃”了嗎？想象一下，身體就像一座城市，血液是物流運輸，如果物流癱瘓了，城市還能正常運轉嗎？所以，一定要定時起來活動活動，哪怕只是簡單地走幾步、伸伸懶腰，也能讓身體的“血液循環小火車”重新歡快地跑起來。
? 無辣不歡的“重口味星人” 辣椒、花椒等辛辣調料是不是讓你欲罷不能？但是對于脊髓炎患者來說，這可就是“甜蜜的陷阱”了。辛辣食物就像一把火，吃下去后身體里的炎癥可能也會被“點燃”，讓原本平靜的病情再度掀起波瀾。那些好不容易消退的疼痛、麻木等并發癥癥狀，可能就會因為這一口辣，又回來“糾纏”你了。把飲食清淡下來，多吃些新鮮蔬果、營養豐富的米粥等，給身體來一場溫柔的滋養，讓它有足夠的力量抵抗并發癥的“卷土重來”。
?♀? 熬夜冠軍的“修仙”日常 夜晚的時光總是充滿誘惑，一不小心就成了熬夜大軍中的一員。但是，當你在黑夜里與手機屏幕“深情對視”的時候，身體卻在默默“哭泣”。脊髓炎患者需要充足的睡眠來修復受損的神經和身體機能，熬夜會打亂身體的生物鐘，讓免疫系統“打瞌睡”，病毒和細菌就容易趁虛而入，再次引發各種并發癥。早睡早起，讓身體在規律的作息中休養生息，才能養足精氣神，把并發癥拒之門外。
寶子們，這些壞習慣看似不起眼，實則是脊髓炎并發癥反復的“幕后黑手”。從現在開始，和它們說拜拜，用健康的生活方式為自己的身體保駕護航，讓脊髓炎徹底成為過去式！
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