梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、擰巴癥

點燃你自律的心

快樂提高免疫力

我女兒近期感染了甲流，我老公也病了，父女兩這邊咳來那邊咳。

我暫時還好。

我分析原因，1是抗炎飲食，2是壺鈴搖擺，3是刻意快樂。

以往，孩子病剛好，我就生病， 年紀越大，生病越難熬。

這一次，女兒生病，我不唉聲嘆氣，不過度擔憂，想著方法地逗女兒開心。

讓自己保持快樂，然后讓笑聲以我為原點，在家擴散出去。

我相信，快樂能夠提升免疫力。

看過一項變態的醫學研究，在開始前，每位被試者都接受了快樂水平的測量，隨后工作人員為他們注射了一種感冒病毒。

一星期后的追蹤調查顯示，那些一開始就更快樂的人，更好地戰勝了病毒，他們不僅感覺更好，根據醫生診斷，他們在打噴嚏、咳嗽、發炎和充血方面，表現出更少的臨床癥狀。

我得出的結論是，快樂更能健康，也能更快地恢復健康。

我想起女兒上幼托班時的園長，我當時放心把18個月的女兒送到她那，直到3歲，她的笑容是直接吸引我的因素，她笑起來像賈玲似的，有兩個梨渦。

我印象中她總在笑， 她體質巨好，幾次新冠以及變種病毒，她都沒被感染，幼托班上難免有諾如病毒、支原體肺炎，老師和家長紛紛感染，每次靠她撐起排面，照顧孩子。

繁體字的藥，上面一個草字頭，下面一個樂，說明快樂是有作用又沒有副作用的珍貴藥材。

（插畫師：Jeny）

快樂提升競爭力

我看過一本書，《快樂競爭力》，書中有個論斷：不是因為成功而快樂，而是因為快樂更容易成功。

心理學和神經學的研究表明，我們更快樂、更積極時，會變得更成功。

具有積極情緒的醫生，他們做出明智且富有創造性的診斷，幾乎是具有中性情緒醫生的3倍；

樂觀銷售員的業績要比悲觀銷售員的同行，高出56%；

在考試前，心情愉快的學生的成績，要遠遠高于心情一般的學生。

結果表明：我們的大腦表現最好的時刻，不是消極、悲傷或心如止水的時候，而是被積極情緒包圍的時候。

積極心理學的分析，涉及全球27.5 萬人，200多個子課題，印證了：在工作、健康、友誼、社交、創造力和活力等幾乎所有方面，快樂都可以帶來成功。

前幾天，辭舊迎新，我看到很多發在網上的年終總結或新年計劃，隔著屏幕感知到文字主人的累和喪。

工作中以更多的工作量獲得更低的收入，健康方面，過去覺得普通的小病，生病進行時的時候，生怕自己挺不過去。

在充滿壓力的現代社會，人很容易不快樂，但如果不反本能地哄自己高興，身體、工作、人際、親密關系、親子關系都很容易立馬拋一個困難給你。

我這段時間，上班前去茶水間接水，心中想一首輕松愉快的歌，有時在心里哼，有時輕聲哼出來，很多同事見面打招呼都問我：“咋了，這么高興”。

正是沒啥高興的，所以讓自己高興高興。

快樂點燃生命力

《天生有罪》一書的作者，是脫口秀演員特雷弗·諾亞，也就是崔娃。

他出生在南非，他媽媽想要一個孩子，但不想男人介入她的生活，她找到瑞士白人男性精子，在1984年，生下崔娃。

崔娃天生有罪，因為父親是白人，母親是黑人，在當時種族隔離的南非，一經發現，他父母面臨5年有期徒刑，他會被送到孤兒院。

崔娃童年記憶基本都在室內，出去被發現，全家都遭殃，他就在家讀書、玩玩具、幻想世界。

但完全不是悲情敘事， 崔娃寫道：

“我媽和我的關系像貓和老鼠。

她總在后面追著踢我的屁股，所以我跑得飛快。

她喜歡砸東西，無論手邊有什么東西，都可能飛過來。

比如在花瓶飛過來不到一秒的時間里，我得思考值錢嗎？值錢，會碎嗎？會碎，接住，放好，快跑。

長大后，我跑得越來越快，她追不上時，她就會喊，站住，抓賊。

她就是這么對親生兒子的。”

他媽的育兒方法，不是正面管教、游戲力養育那一套，但她蓬勃的生命力，太有感染力了。

書中有2次令我印象深刻的“劫后余笑”。

第一次，崔娃9歲的一個周末，他媽抱著9個月的弟弟，帶著崔娃去教堂做禮拜。

當時的黑人只能坐小巴，小巴之間會因搶生意而打架殺人。

那晚他們三人，因太累太晚，上了一輛順風車，小巴沖出來要跟順風車干。

母子為保護順風車，轉而上小巴，一路上小巴司機在狂罵，想教訓他們，把車開得飛快。

媽媽告訴崔娃，趁司機轉彎時跳車，崔娃還沒反應過來，媽媽拉開側門，把他推出去，緊接著，媽媽抱著弟弟也跳下車。

除了弟弟沒事，崔娃和他媽胳膊流血，渾身是傷。

崔娃發牢騷，母子拌著嘴，媽媽笑了，他也笑了，午夜里，兩人胳膊和腿上，滿是血污和土漬，“忍著疼，一起笑著。”

第二次，崔娃媽媽后來嫁給一個修車男，亞伯，繼父孔武有力，脾氣暴躁，還打過崔娃媽。

那時，崔娃已有愛美之心，平時常在弄發型。

他媽媽周一到周六穿得像個流浪漢，周日去教堂就全副武裝，她打扮好之后就嘲笑兒子：

“現在，誰是家里最美麗的女人？我希望你這一周當美人當得開心，現在女王歸位了，你要在美發沙龍坐4個小時，才能變成你現在這樣，可我只要洗個澡就行”。

你看他媽媽說話幽默，但其實 那時全家經營修車行，整夜干活，睡在車里，過得窮苦，亞伯還去買酒喝。父母經常吵架，有次亞伯買了一把手槍。

崔娃高中畢業，搬出去住。多次家暴，讓媽媽離開亞伯，遇見另一人，過上新生活，但酗酒的前夫亞伯陰魂不散。

有一次崔娃接到弟弟安德魯的電話，亞伯朝媽媽開槍了。

崔娃傷心欲裂，跑到醫院時，媽媽正在搶救，全身浸在血泊里，臉上有個洞，嘴唇上方裂開一條勾狀的傷口，鼻子少了一大塊。

亞伯先拿槍打中媽媽的屁股，又指著媽媽的頭，扣下4次扳機，槍都啞火，亞伯檢查槍時，安德魯開車過來，媽媽跳上駕駛座，亞伯從后面開槍，子彈打進她的后腦勺，從臉部穿出。

醫生說他媽媽發生奇跡，打進臀部的子彈，直接穿了過去，沒有造成嚴重的損傷，打進后腦勺的子彈，從頸部上方、頭蓋骨下方的位置穿進去，以毫厘之差避開了脊椎、血管、動脈和神經。

看上去很嚴重，但4天后就能出院。

崔娃被嚇哭，媽媽安慰他：你要看到好的一面。

崔娃不解：你被子彈爆了頭，這還有好的一面？

他媽媽回答：有啊，從現在起，你就正式成為這個家里最好看的人。

崔娃流淚不止，又忍不住笑了。“我倆又像從前一樣放聲大笑。"

盡管崔娃有些言論不讓人認同，但看完他的自傳，誰都會愛上用生命在“call back”的他媽媽。

當一個人在開心、快樂、大笑時，會處在高能量狀態，吸引高頻率的美好能量，所以 快樂 的 人更健康、富足、 好運，

最后，分享我最近讓自己硬快樂的招，就是什么難受，少看少想，什么好笑，多看多樂。

短視頻搜索欄里“干飯人的倒霉睡覺”“優雅永不過時”“舞臺搞笑系列”“綜藝搞笑名場面”……

去看喜劇電影，從周星馳，到金凱瑞。

看脫口秀，從國內的，到國外的，從線下的，到線上的，最近看的線下是山山大爺專場，線上的是梁海源《坐在角落的人》，至少那一兩個小時很快樂。

和幽默朋友多聊天，這一點我在東北有優勢。

和任何人微信聊天，以“哈哈哈哈哈”開頭 ，以“哈哈哈哈哈哈”+搞笑表情包結尾。

哪怕你正在遭遇不公、不順、不適，創造條件，讓自己沒樂硬找，打開吸引優質能量的開關，你就不再是原先的你了。

～End～

作者簡介：梁爽，我愛自律，自律愛我。新書《當鉆牛角尖，遇到四象限》、《把自己重養一遍》、《糟糕，今天內耗又超標》，公眾號：哪梁爽哪喜慶 ，微博：@梁爽笑抽筋了。