作者：主創(chuàng)團(tuán)·瑾山月

關(guān)于寒假怎么過，向來是家長們的熱議話題。

有一項(xiàng)名為《你好，寒假！》的調(diào)查問卷。

數(shù)據(jù)顯示，34%的孩子有自己的打算，66%的小孩對寒假完全沒想法。

大多數(shù)孩子就是等通知、聽安排，再看看父母如何打算。

而父母們呢，對過寒假也存在兩種極端。

一種奉行“快樂教育”。

都放假了，必須讓孩子撒歡玩耍，至于作業(yè)，可以開學(xué)前補(bǔ)，至于成績，開學(xué)后再說；

另一種是“卷王體質(zhì)”。

借假期彎道超車，讓孩子比平常學(xué)得還多，至于孩子的身體和心情，就先讓位于成績吧。

一味的“快樂教育”耽誤了學(xué)習(xí)，而“內(nèi)卷教育”又引起更多的心理問題和家庭問題。

到底怎么做才合適呢？

其實(shí)，也不難。

把放養(yǎng)與苦學(xué)中和一下，就能讓孩子既快樂又不耽誤學(xué)習(xí)。

今天，分享以下6點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希望能給家長們一點(diǎn)思路。

立目標(biāo)，但目標(biāo)的制定要有孩子參與

為寒假定個目標(biāo)，是不少家長的首先。

但這個過程中，我們又容易陷入兩個誤區(qū)。

一是，直接給出目標(biāo)，強(qiáng)制孩子執(zhí)行；

一是，處處聽孩子的，沒什么思路和原則。

前者剝奪了孩子主動性，后者容易讓孩子蹉跎時(shí)間。

《有邊界感的媽媽，不用督促的孩子》一書中，就給出一點(diǎn)建議：

“先抓住1～2個最重要的點(diǎn)，和孩子一起制定目標(biāo)。”

所謂“重要的點(diǎn)”，就是孩子下一階段最需提高的是什么。

是寫作業(yè)的速度與專注力，還是戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)時(shí)的畏難情緒？

是養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還是綜合提升各科成績？

而后以開放的姿態(tài)，邀請孩子參與到目標(biāo)的制定中。

在書里，作者項(xiàng)目老師，舉了個例子。

她和女兒先分析了一下情況，女兒認(rèn)為語文成績亟待提升。

于是，她先啟發(fā)孩子說：

“我們一起看看，要想學(xué)好語文，假期里能做什么呢？”

女兒毫不遲疑地說：“多閱讀！”

而后，她繼續(xù)引導(dǎo)：

“沒錯，我也是這么想的，但我覺得還有一點(diǎn)，就是寫作。”

這時(shí)，女兒犯難了，說道：“可是媽媽，我不知道寫什么？”

“寫日記呀、游記呀……都可以。”

女兒一聽，思路瞬間打開。

而項(xiàng)目老師也借機(jī)用“SMART原則”，馬上帶孩子進(jìn)行目標(biāo)制定。

所謂“SMART原則”，就是具體和量化。

比如，一周寫一篇日記，每天閱讀半小時(shí)，一個月讀完一本名著等等。

有孩子的參與，我們能更準(zhǔn)確把握她的心思。

而這樣制定出的目標(biāo)，也更容易被孩子接納和執(zhí)行。

做規(guī)劃，但要預(yù)留出玩的時(shí)間

教育專家王金戰(zhàn)從教四十多年，帶過一個49名學(xué)生組成的班級。

那年高考時(shí)，49人有37個考進(jìn)了清華北大，還有10人考上劍橋牛津。

談到教育經(jīng)驗(yàn)，王金戰(zhàn)表示：每個孩子之間看似差的是分?jǐn)?shù)，實(shí)則根本源頭在規(guī)劃能力。

然而具體到生活中，我們往往是一邊很重視規(guī)劃，一邊又沒有耐心為孩子“量身定制”。

于是一到寒假，就有不少家長直接從網(wǎng)上打印一份“學(xué)霸寒假日程表”。

什么從7點(diǎn)起床跑步、8點(diǎn)聽英語、9點(diǎn)上補(bǔ)習(xí)班……

一直到晚上10點(diǎn)，安排得滿滿當(dāng)當(dāng)、密密麻麻。

這哪是放假，簡直比加班都累。

如此過多過細(xì)的安排，又缺乏人性關(guān)懷，孩子好好執(zhí)行才怪。

孩子不是學(xué)習(xí)的機(jī)器，他是需要玩需要快樂的人。

所以規(guī)劃中，一定要預(yù)留出孩子玩耍的時(shí)間。

至于怎么預(yù)留，預(yù)留多少，還得拉著孩子一起商量。

比如，上午學(xué)習(xí)，那下午就去踢球；工作日去補(bǔ)習(xí)班，那周末就去戶外撒歡。

美國兒童行為研究學(xué)家LynnBarnett通過大量研究證實(shí)：

自由玩耍能夠有效緩解孩子的焦慮感，讓他們擺脫壓力，順利平靜下來。

最關(guān)鍵的，是有利于大腦發(fā)育。

因?yàn)橥嫠１旧砭褪且粋€探索與實(shí)踐的過程。

調(diào)作息，先讓孩子把覺睡夠

很多家長心疼孩子上學(xué)辛苦，一到放假就想著讓孩子睡懶覺。

最開始的一周，這樣做可以，但天天如此就容易導(dǎo)致孩子作息混亂。

所以從第二周起，就要有意識地進(jìn)行調(diào)整。

但原則還是先保證睡眠，早睡早起就是最佳選擇。

在《給教師的建議》中，蘇霍姆林斯基也表達(dá)過這個意思。

但很多人提出質(zhì)疑，早睡的話，做功課時(shí)間就會被壓縮。

于是他建議，把學(xué)習(xí)放到睡醒后的一段時(shí)間，類似于晨讀。

因?yàn)榭茖W(xué)實(shí)驗(yàn)早已證實(shí)，腦力勞動安排在睡醒后10小時(shí)內(nèi)才合情合理。

蘇霍姆林斯基給了一個作息表，大家可以參考。

低年級孩子，九點(diǎn)睡六點(diǎn)起；高年級孩子，推遲一小時(shí)睡覺，五點(diǎn)半起。

考慮到是放假，我們可以讓孩子再晚起一小時(shí)，基本上八點(diǎn)前起床就行。

亞里士多德說：在天亮之前起床，將有助于你的健康，財(cái)富和智慧。

幫孩子養(yǎng)成“晨醒人格”，也有利于他開學(xué)后順利進(jìn)入狀態(tài)。

補(bǔ)功課，課外讀物是很好的調(diào)節(jié)劑

講個我自己的經(jīng)歷。

高中時(shí)，每到寒假，我都會提前為自己準(zhǔn)備幾本課外讀物。

一本名著、一本詩集、一套中國歷史、一本言情小說。

為的就是學(xué)習(xí)之余“換腦子”。

每當(dāng)我做題做煩了，背單詞也老忘的時(shí)候，我就開始看課外書。

但我都提前定好時(shí)間，要求自己就看一個小時(shí)，絕不沉迷。

我發(fā)現(xiàn)，這樣換換腦子后，再去學(xué)習(xí)，效率會很高。

而且，因?yàn)檫@些書，我的整個假期充滿了樂趣。

教育學(xué)經(jīng)典《為什么孩子不喜歡上學(xué)》中指出，孩子厭學(xué)主要在于以下兩方面：

背景知識不足，導(dǎo)致學(xué)習(xí)內(nèi)容抽象乏味；知識不能遷移，導(dǎo)致學(xué)習(xí)知識點(diǎn)孤立零碎。

也就是說，學(xué)習(xí)沒后勁的根本，是忽視了學(xué)習(xí)的趣味性和整體性。

而課外閱讀，正好彌補(bǔ)了這一點(diǎn)。

用一種學(xué)習(xí)來緩解另一種學(xué)習(xí)，簡直是又快樂又高效。

多運(yùn)動：別只催孩子，家長也要動起來

如今素質(zhì)教育的觀念下，社會各界早就意識到運(yùn)動的重要性了。

就像我自己，從女兒三年級起，就給她報(bào)了跳繩、輪滑和籃球班。

我本想讓她堅(jiān)持到高中，但到初中后，我就發(fā)現(xiàn)不對勁了。

因?yàn)檫@么運(yùn)動，孩子壓力好大，非常抵觸。

這就像我去健身房，不去吧覺得不對，去呢又很發(fā)愁。

直到我看了《奔跑吧孩子》一書中，作者燕子的分析才恍然大悟。

她說，如果把運(yùn)動列為必須完成的事，那么運(yùn)動和學(xué)習(xí)一樣，都會轉(zhuǎn)化成壓力。

所以，燕子老師給了兩點(diǎn)建議。

首先，運(yùn)動需要家長陪伴，這是一個親子溝通的絕好機(jī)會；

再有，運(yùn)動要選擇最方便的，比如，跑步、爬山、打羽毛球等等。

就是利用碎片化時(shí)間，陪著孩子一起活動活動。

寒假時(shí)間充裕，我們可以帶著孩子晨跑散步爬山。

當(dāng)運(yùn)動不再是一種強(qiáng)迫，當(dāng)我們提供高質(zhì)量陪伴，運(yùn)動才是對學(xué)習(xí)的放松。

常出門，在生活中求知其樂無窮

美國作家路易斯·海，在一次訪談中，說過自己假期中的趣事。

每到寒暑假，她不會憋在屋里埋頭學(xué)習(xí)，而是帶著好奇心走出去。

她說：

“對我來說，生活就是一種教育。每天我都會放開自己的思想，去發(fā)現(xiàn)新見解、新人物、新觀點(diǎn)，用新的方式來理解發(fā)生在我身上的事。我了解得越多，世界就越寬廣。”

這就是陶行知先生所言的，生活即教育。

在生活中求知，其樂無窮。

比如，學(xué)了小數(shù)后，可以讓孩子去菜市場，用小數(shù)表示自己買東西的價(jià)錢。

比如，學(xué)了“軸對稱圖形”，可以讓孩子找一找生活中的對稱美學(xué)；

比如，學(xué)了宋朝的歷史，可以讓孩子去文化古跡，感受一下時(shí)空的碰撞；

再比如，學(xué)了詩詞歌賦，可以讓孩子在相似的場景下感受詩詞里所描繪的景致。

好的教育，不在別處。

就藏在日常的一飲一食、一言一行里。

諾貝爾獎得主丹尼爾·卡尼曼有個發(fā)現(xiàn)：

人們對一切人、事、物的掌握取決于兩點(diǎn)——

高峰時(shí)的體驗(yàn)和結(jié)尾時(shí)的感受。

若想讓孩子度過一個愉快又充實(shí)的寒假，我們就要給他這兩種體驗(yàn)。

既不能把他捆在書桌前，也不能放任自流。

想體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣，前提是先睡好覺，玩痛快了；

想給寒假一個美好的ending，也離不開目標(biāo)與規(guī)劃的制定。

只要一家人都用心，孩子就一定可以擁有一個很有意義的假期。

與家長朋友們共勉。