秋風(fēng)漸起，換季之時(shí)，不少人被皮膚過敏問題困擾。別擔(dān)心，掌握科學(xué)護(hù)膚方法，助你平穩(wěn)度過換季期。

溫和清潔是關(guān)鍵
秋季皮膚敏感，應(yīng)選溫和無刺激的潔面產(chǎn)品，如氨基酸洗面奶。它能有效清潔污垢與油脂，又不過度清潔，保護(hù)皮膚屏障。水溫不宜過高或過低，接近體溫的溫水最佳，可避免刺激皮膚。早晚各清潔一次，過度清潔會(huì)破壞皮膚的天然油脂層，加重干燥與過敏癥狀。

補(bǔ)水保濕不可少
過敏時(shí)皮膚水分流失快，需加強(qiáng)保濕。選擇具修復(fù)屏障功能的保濕產(chǎn)品，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的面霜或乳液。潔面后及時(shí)涂抹爽膚水，為肌膚快速補(bǔ)水，再取適量面霜或乳液均勻涂抹并輕輕按摩至吸收。可隨身攜帶保濕噴霧，感覺干燥時(shí)隨時(shí)噴一噴，但要注意用紙巾吸去多余水分，防止水分蒸發(fā)帶走皮膚原有水分。

防曬工作要做足
秋日紫外線仍強(qiáng)，過敏皮膚更易受損。選溫和的物理防曬霜，其主要成分如氧化鋅、二氧化鈦，能在皮膚表面形成保護(hù)膜反射紫外線，減少對(duì)皮膚的刺激。出門前 15 - 30 分鐘均勻涂抹，注意頸部、耳后等部位。若長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，還需配合遮陽傘、太陽帽等物理防曬措施，避免紫外線加重過敏反應(yīng)。
精簡(jiǎn)護(hù)膚莫繁雜
過敏期間，減少使用功效性強(qiáng)的產(chǎn)品，如美白、抗皺精華等，避免給皮膚增加負(fù)擔(dān)。護(hù)膚步驟盡量精簡(jiǎn)，以清潔、保濕、防曬為主。暫停去角質(zhì)、刷酸等刺激性護(hù)膚行為，讓皮膚有足夠時(shí)間自我修復(fù)。
遠(yuǎn)離過敏原小貼士
了解自己的過敏原并盡量避免接觸。常見的有花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。定期更換床單被罩，保持室內(nèi)清潔與通風(fēng)；避免接觸寵物；在花粉濃度高的時(shí)段減少外出，回家后及時(shí)洗臉洗手，去除可能附著的過敏原，為皮膚營(yíng)造安全環(huán)境，緩解過敏癥狀，讓肌膚在秋日保持健康狀態(tài)。