北京
作者：浙江省寧波市海曙區西門望春社區衛生服務中心 徐俊杰
小寒至 梅香幽
1月5日為小寒。
小寒時節，正值“三九”寒冬，天氣嚴寒，陽氣較弱。中醫認為“寒性凝滯，寒性收引”。所以這個季節關節痛、頸椎病、心腦血管疾病高發。
讓我們一起來看看浙江省寧波市海曙區西門望春社區衛生服務中心團隊制作的《二十四節氣穴位養生系列》，本期推薦養生穴位——血海。血海穴屬足太陰脾經，位于大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。簡便取穴就是膝關節內上方，肌肉隆起的最高點。血海穴具有活血化瘀、通經活絡的作用，按壓血海穴以局部酸脹為度，雙側可同時進行，每天20分鐘。
《二十四節氣穴位養生系列》回顧/ REVIEW
處暑
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