北京
K醬 救駕來遲！
仔細研讀了「沙溢」變「白展堂」的減脂秘籍
發現沙溢哥的減肥法相對來說不痛苦好堅持！
1??主打一個飲食結構要均衡！
2??不要節食和挨餓
3??堅持有氧+無氧
整體從吃到練還有日常習慣的養成習慣都給大家羅列好啦??
??正所謂冬天瘦一斤，夏天瘦三斤！
寶子們可以趁節前沖一波啊！！
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