也許很多老年人都會(huì)有這樣的困惑：我身體一直都很好，沒(méi)有慢性病，可是退休10年了，感覺(jué)體力逐漸下降，體重莫名其妙地減少十幾斤，睡眠也不好，總覺(jué)著乏力，但檢查又沒(méi)有問(wèn)題。這到底是怎么了？這就是老年人，尤其是高齡老年人越來(lái)越容易出現(xiàn)的衰弱綜合征，也是越來(lái)越受到重視的老年綜合征之一。

1.什么是衰弱綜合征？

“老”是正常的生理過(guò)程，而衰弱則與疾病、體能下降等有關(guān)。衰弱沒(méi)有統(tǒng)一的定義，目前認(rèn)為是由多種原因引起的一種臨床綜合征，以力量和耐力下降、生理儲(chǔ)備功能降低、對(duì)抗外界應(yīng)激能力減弱為特點(diǎn)，較小的刺激就可以引起不良健康結(jié)局的發(fā)生。

2.導(dǎo)致衰弱的危險(xiǎn)因素有哪些？

01

多病共存

軀體疾病是衰弱的重要危險(xiǎn)因素之一，合并多種疾病是老年人普遍存在的問(wèn)題。75歲以上老年人存在5種常見(jiàn)慢性病的概率高達(dá)80%，而這正是導(dǎo)致老年人衰弱的非常重要的危險(xiǎn)因素。

02

年齡及性別

年輕人比較容易恢復(fù)至相對(duì)健康的狀態(tài)，而這種能力會(huì)隨年齡增加而降低。因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，衰弱的發(fā)生率逐漸增加。并且，女性較男性更容易衰弱。

03

營(yíng)養(yǎng)不良和攝入營(yíng)養(yǎng)素不足

營(yíng)養(yǎng)不良是衰弱發(fā)生、發(fā)展的重要原因。日常蛋白質(zhì)-能量攝入不足、營(yíng)養(yǎng)評(píng)分較低和攝入營(yíng)養(yǎng)素缺乏的老人，衰弱發(fā)生率會(huì)增加。

04

藥物

在老年人群中，多重用藥現(xiàn)象普遍存在，可增加老年人衰弱的發(fā)生，不恰當(dāng)?shù)挠盟幰部梢鹚ト酢?/p>

05

精神心理因素

老年人的精神心理狀態(tài)與衰弱密切相關(guān)，焦慮、抑郁可增加衰弱的發(fā)生。