退休后，我們從奮斗不息的工作崗位回歸了家庭，進入了中老年的金色年華。我們的生活方式與心理狀態(tài)也應(yīng)當做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，不斷鋪墊活力健康、充實美好、平靜愉悅的長壽之路。

1.在學(xué)習(xí)中回歸青春

學(xué)習(xí)可以開闊胸懷與眼界，可以激發(fā)朝氣與活力，把人帶回青春歲月。讀書看報、書法繪畫、微信正能量互動、唱歌跳舞、釣魚打牌等等，都是輕松愉快的學(xué)習(xí)方式！隨身攜帶著一個老歌播放器，不管在家，還是外出晨練、練太極等，邊聽歌邊做其他事情。這樣能給生活帶來很多樂趣，會讓心情更加舒暢。

2.學(xué)會享受平靜的喜悅

人到了一定的年紀，反而不喜歡喧鬧的環(huán)境，平靜的心態(tài)更有利于身體健康、延年益壽。古人說：靜能生慧，慧照生喜。不管物質(zhì)生活富裕或普通，只要心理保持喜悅平靜，就是過著幸福的生活。

3.多享受單純的快樂

利害得失想得太多，反而會讓生活復(fù)雜化，陰影增多。單純其實是一種上天給予我們的恩賜。單純地活在當下，單純地感受食物的香味，單純地體會運動的快樂，單純地和朋友談天說地。不要計較太多利害得失，就能生活得簡單快樂。

4.每天都好好打扮

愛美應(yīng)該是我們一生的追求，也是生命力旺盛的體現(xiàn)。千萬不要因為覺得自己年紀大了，就不愛打扮了。要趁著我們現(xiàn)在背還挺得直，腿還走得動，多穿點酷帥與花哨的衣裳，把自己打扮得美美的去看最美的風(fēng)景，去拍最美的照片！

5.學(xué)會一笑了之

有時候，被人誤解，不想爭辯，我們不妨選擇一笑了之。生活中的許多瑣細事務(wù)，不是所有的都能說清楚是非對錯，甚至可能根本沒有真正的是與非。那么，不想說話，就不說吧。在多說無益的時候，也許一笑了之就是最好的解釋。

6.經(jīng)常祝福別人

我們怎么對待別人，別人就會怎么對待我們。因此經(jīng)常贊美你的朋友吧，經(jīng)常表揚你的子女、孫輩吧，給陌生人也送去一份祝福吧！當你帶給別人快樂的時候就會發(fā)現(xiàn)，你很快樂，甚至得到了雙倍的快樂！

7.學(xué)會寬容地道歉

和子女的意見發(fā)生分歧、與朋友造成語言上的沖突，往往都不是你的錯。但是想開點、放開點，出于緩解僵局而寬容地道個歉，又有什么關(guān)系？這時候，你也可以回家擦地板，拎一塊抹布，彎下腰，把面前的地板擦干凈。勞動身體的同時，你會發(fā)現(xiàn)也慢慢撫平了自己的心緒。

8.不要總說想當初

人生是一條有無限多路口的長路，永遠在不停地選擇。但人生沒有重來的機會，選擇了就不要后悔，更不要總是說想當初。只要把人生看成是自己獨一無二的創(chuàng)作，就會對前路充滿信心。