遼寧
1.咳嗽
平躺時，胃酸會從胃部流向食道和上呼吸道，刺激咽部會引發強烈的咳嗽。建議晚餐吃得清淡些。
2.痛風
痛風發作最有可能出現在深夜或清晨。這是因為夜間溫度低，血液流動變緩，炎癥過程容易加重。建議睡前飲用一杯水。
3.腸易激綜合征
腸易激綜合征患者通常在早晨的皮質醇激素含量更高，導致了其癥狀在清晨更為嚴重。建議夜間避免飲酒和喝碳酸飲料。
4.咽喉痛
主要是由于寢室中的空氣過于干燥所引起，也有可能是因為鼻塞所致，不得不用嘴呼吸，讓口腔更為干燥。建議在寢室里放加濕器。喝杯蜂蜜水也可緩解癥狀。
5.耳鳴
大腦細胞未受到控制的活動可能是耳鳴的原因之一。建議用分散注意力的方法緩解。
6.腦卒中
缺血性腦卒中（最常見的中風類型）更有可能在早晨六點至中午期間發作。起床時，血壓從很低的水平猛增到較高的水平，血壓的劇烈波動會對腦卒中發作起到影響作用。建議避免做劇烈運動，起床后喝杯白開水。
7.背痛
1/3的人起床后會出現后背和頸部疼痛。建議選擇支撐力更強的床墊能改善背痛。
（摘自《生命時報》）
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