大家有沒有發現，現在奶茶的名字，一個個都千奇百怪？

「xx 啵啵」這樣的名字只是入門，一些限時活動款，還會加上一些讓人感到羞恥的前后綴。

相信大家都看過這個視頻：

圖片來源 網絡

買奶茶的時候，對著菜單上一個個離譜的名字，完全不好意思說出口！好像得了「讀奶茶名羞恥癥」。

圖源 xhs 網友分享

還有些網友還在評論區分享，自己也有各種稀奇古怪的「羞恥癥」。

比如，有些人一叫別人姓名，就會覺得無比尷尬。

相比直呼其名，他們更習慣用「寶寶」「親愛的」「X 老師」等等代稱，或者干脆一句「嗨」直接開啟對話。

甚至有人連叫自家寵物名字都會覺得別扭??

微博網友評論截圖

在心理學中，有一種名為「Alexinomia」的現象；意思是明明知道對方的名字，卻無法在談話中說出他們的完整姓名。

取其含義，中文可以翻譯成「名字羞恥癥」或「姓名羞恥癥」。

這種現象通常從兒童時期就開始了，不過有些人到了長大后，也還是不敢叫別人名字。

而下面這三種情況，都是導致「名字羞恥」的潛在原因：

害怕喊錯名字

有一批人說「因為害怕喊錯名字，所以不敢叫別人名字」。

在快速瀏覽文字時，我們的大腦更傾向于快速提取關鍵字，其他則由大腦「腦補」完成。

圖片來源 網絡

這種情況下，就可能誤讀成更熟悉的詞或名字。

比如，你之前有個朋友叫「ABC」，多年以后你又遇到了一個叫「ACB」的人，可能就會把新朋友的名字誤看成「ABC」。

此外，一些名字包含多音字或生僻字，如果讀錯，不光對方，就連自己也會覺得有億點尷尬。

童年創傷

童年被欺負、家庭不穩定（像父母離婚、家暴、被忽視）或者經常搬家，都可能會導致成年后害怕與人交流，甚至不敢叫別人的名字。

圖片源自pexels

這些人通常不信任別人，對親密關系感到焦慮，表現出依戀焦慮和回避傾向。

社交焦慮癥

研究發現「名字羞恥癥」與「社交焦慮癥」之間存在顯著關系，名字焦慮癥患者經常被診斷出社交恐懼癥/焦慮癥。

另外一篇研究也發現，兩者之間呈正相關（見??散點圖），也就是說，社交焦慮越嚴重，名字羞恥癥的情況可能越明顯。

圖源：Ditye et al.｜Name avoidance in social anxiety: Understanding alexinomia

并且，癥狀在親密關系中（如朋友、伴侶）可能更加明顯，而在與陌生人或疏遠的關系中則較輕。

照這么說，如果我不好意思叫別人名字，就可能有社交焦慮癥嗎？

別急，繼續往下看～

「社交焦慮癥」（Social Anxiety Disorder, SAD），也叫「社交恐懼癥」（social phobia），是焦慮癥的一種。

它被定義為：對某些社交場合或人際互動的持續性恐懼，而這種恐懼往往是過度的、不成比例的（見下表）。

試試上下滑動～

雖然 Alexinomia 和社交焦慮緊密相關，但名字羞恥癥并不等同于社交焦慮癥。

也就是說，有些人可能只是不敢叫別人名字，但并不是社交焦慮；反過來，并非所有患有社交焦慮癥的人都會害怕叫別人名字。

所以不能僅憑是否害怕叫名字，就判斷自己是否患有社交焦慮癥喔～

提到「內向」和「社交焦慮癥」，是不是覺得它們是一碼事？其實，這完全是兩個概念。

內向是性格，而社交焦慮癥是一種心理疾病。

內向的人并不一定會感到焦慮。他們更喜歡獨處，但這并不代表他們害怕社交。

外向的人也可能有社交焦慮癥。他們可能會因為擔心自己受到評判或嘲笑，在社交場合中感到高度焦慮、不敢開口。

這就是為什么，內向≠社交焦慮癥。

幸運的是，研究表明，通過時間、實踐和專業支持，社交焦慮是可以被改善的：

認知行為療法（CBT）

它是治療社交恐懼癥常用的心理療法，通過模擬社交情境和逐步曝露，幫助患者逐步適應社交場合，減少焦慮感。

此外，CBT 不僅適用于成人，對青少年和兒童同樣有效。

圖源 Youtube｜Sandstone Care

正念

正念療法著重于情緒調節，幫助患者學會接納和容忍不舒服的情緒，而不是試圖消除它們。

圖片源自pexels

除了上述非藥物療法之外，有些醫生還推薦一些藥物來緩解癥狀。

藥物治療

用于治療社交焦慮癥最常見的藥物類別是5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）、5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRIs）、單胺氧化酶抑制劑（MAOIs）、苯二氮卓類（BZDs）、β受體阻滯劑和其他抗寒劑等。

SSRIs（ 比如帕洛西汀、舍曲林和氟伏沙明等），它的療效顯著，但可能帶來一些不良反應。（不良反應因人而異）

圖片源自pexels

在治療過程中，許多患者過分追求「安全性」，可能導致藥效不足，甚至延誤病情的改善。

因此，如何在「安全性」和「有效性」之間找到平衡，成為治療社交焦慮癥的關鍵。

為了更精準地選擇藥物和劑量，WeGene 推出「精神類用藥基因檢測」，它通過分析患者的基因信息，幫助醫生制定個性化的用藥方案。

前面提到的舍曲林、帕洛西汀和氟伏沙明等，在微基因「抗抑郁藥物」基因檢測報告中都有收錄。

不光這些，微基因檢測報告覆蓋了7 大類、87 種精神類藥物，全面覆蓋精神科綜合用藥場景。

WeGene「精神類用藥基因檢測」示例報告｜目錄部分

以「帕羅西汀」部分為例，內容包含綜合用藥建議、避免合用藥物、謹慎合用藥物，以綜合考慮可能的影響。

報告右上角的綜合用藥建議，分為「按說明書用藥」、「建議增加/減少/關注藥物劑量」、「警惕療效不足」、「警惕不良反應」：

WeGene「精神類用藥基因檢測」示例報告

這些信息不僅方便醫生精準調整藥物劑量，還幫助患者了解潛在的不良反應和自身用藥適應性。

結語

還記得《你的名字》里那句觸動人心的話嗎？

「只要記住名字，不論你身處何方，我也一定會找到你」

《你的名字》宣傳海報

名字，是我們與世界連接的橋梁。

然而，對于患有「名字恐懼癥」的人來說，這聲簡單的呼喚，卻充滿了恐懼與猶豫。

就像三葉和瀧拼命穿越時空尋找彼此，名字恐懼癥患者們也在通過努力，找回那個更坦然、更自信的自己～