引 言

在體育圈，流傳著這樣一句話：“寧跑負重5公里，不跑死亡400米”。

世界飛人博爾特對400米避之不及，世界紀錄保持者范尼凱克也曾在奪冠后被擔架抬走。

為何短短400米卻讓這些專業運動員們都望而卻步？

400米賽跑是一個極為痛苦的體驗。

比賽伊始，你需要以最快的速度沖刺向前。而剛到第一個彎道，便能明顯感覺腳步沉重，行進開始吃力；跑到200米左右時，更是會感覺呼吸急促，雙腿發軟無力。

這些都是因為正常人的無氧閾值在220米到300米之間，到達閾值乳酸便會開始瘋狂在你的身體堆積，令前行越發困難。

此時的你，正在拼盡全力突破自身極限。

沉重的的呼吸聲與急促的腳步聲交織在一起，還有大腦針刺般的疼痛，而帶著這般痛苦，你仍要跑完剩下的半程。

然而，就是這樣一個“死亡項目”，一位來自新疆的天才少年在不到兩年的時間內數次打破全國紀錄，創造奇跡。

他就是被稱作“小飛人”的中國新疆選手——艾力西爾·吾買爾。

▲圖片來源：騰訊網98跑

僅僅經過一年半的專業訓練，艾力西爾·吾買爾就在2024年3月全國室內田徑大賽上，以46秒04的成績一舉拿下全國冠軍，打破了塵封了17年之久的全國紀錄，讓世界的目光聚焦到了這個年僅17歲的中國新疆少年身上。

究竟是什么讓他踏上400米這條賽道？又為何他年紀輕輕便能一鳴驚人？

讓我們一同走進艾力西爾的故事。

▲圖片來源：騰訊網98跑

起點：理想的萌芽

“天才就是強烈的興趣和頑強的入迷”。

阿克蘇地區拜城縣溫巴什鄉，艾力西爾的家鄉，他理想萌芽的地方。孩童時期，艾力西爾體弱多病，父母便想盡一切辦法讓他健康成長。鴿子湯、牛奶、雞蛋，這些是艾力西爾童年時最常吃的食物。

正是這些富含高蛋白、高營養的飲食，助力艾力西爾逐步擁有能與專業運動員相匹配的極高身體素質。

不僅如此，父母還讓艾力西爾積極參加體育鍛煉，全力支持他參與各項體育活動，讓小小的艾力西爾心中埋下了一顆競技體育的種子。

從小學起，艾力西爾每天都堅持跑步去學校。當風吹過耳畔，輕撫臉頰，涌上心頭的是前所未有的滿足與快樂。漸漸地，跑步成為了艾力西爾的熱愛。

跑步，讓他盡情感受風的擁抱、光的輕撫，還有腎上腺素飆升的刺激與快感。

而他的天賦，也隨著時間的流逝慢慢顯露出來。他跑得越來越快。

艾力西爾的天賦引起了父母和老師的注意。在父母的支持、老師的訓練之下，艾力西爾開始參加一些縣、市各級的跑步比賽并取得不錯的成績。

然而，此時的艾力西爾，還遠遠不能達到專業運動員的水平。當然，他也并未奢求太多，只是心中懷著熱愛，繼續前行。

那時的他怎會料到，短短幾年后，自己會站在全國賽場上，如同一匹黑馬般一騎絕塵、一鳴驚人。

轉折：從“門外漢”到專業運動員

常言道：“千里馬常有，而伯樂不常有。”千里馬只有被伯樂識別才能成為千里馬，天才也需要被看見才能成為天才。

2021年，艾力西爾迎來了自己人生中最重要的轉折點，也是這一年，他從一個“門外漢”成為了專業的田徑運動員。

▲圖片來源：騰訊網98跑

此后的艾力西爾，如同一匹黑馬，迅速在田徑賽場上展露鋒芒。

新疆一直以來是體育人才的富礦，這里廣袤的土地和多樣的地形為各類體育運動提供了豐富的資源。隨著新疆經濟水平的不斷提升，一批又一批擁有天賦、心懷理想的青年開始擁有更多的機遇走向世界。

艾力西爾也是如此。

這一年，自治區體育局在阿克蘇舉行“大心臟”選材計劃，對新疆阿克蘇優秀體育人才進行選拔。

“大心臟”選材計劃是國家體育總局為提升我國競技體育水平，在新疆、西藏、內蒙古、青海等地開展的針對耐力運動的人才選拔計劃，其主要考核標準是耐力能力。

在此次考核中，艾力西爾并未能在耐力方面展現出優勢，甚至腳步姿勢也不標準。但是，選拔人員發現艾力西爾擁有極強的爆發力和向前性，這是練習400米的極好苗子。于是，艾力西爾破例進入集訓隊伍。

▲圖片來源：澎湃新聞

專業的田徑訓練讓艾力西爾迅速取得肉眼可見的進步。

2022年7月，在自治區舉行的青少年田徑錦標賽中，艾力西爾以49秒73的成績奪得男子乙組400米冠軍。

自信張揚的艾力西爾給自治區體育總局田徑隊主教練張洋留下了極其深刻的印象。“這個小孩，別看他瘦瘦小小的，但在跑的過程當中，跑姿技術動作都很好，向前性也特別好。”張洋回憶道。

在這場比賽上，肆意張揚的艾力西爾仿佛就是為了400米而生。

同年11月，艾力西爾順利入選自治區體育局體育訓練一大隊田徑隊，師從張洋。

至此，艾力西爾完成了人生中第一個重大轉變——成為一名專業運動員。他開始接受更為專業、更為系統的訓練。

這也讓艾力西爾無比興奮，心中充滿斗志，因為他終于可以像那些專業運動員一樣，練自己喜歡的項目，甚至有機會站在更高的賽場上揮汗如雨。

然而，對于艾力西爾來說，真正的挑戰才剛剛開始。

困境：掙扎中的前行

“突破是一個過程，首先經歷心智的拘禁，繼而是行動的恐慌，最后是成功的喜悅”

進入體育局后，教練員按照艾力西爾的年齡做了針對性的10年周期計劃，每一年，每一個階段，目標清晰，任務明確。

艾力西爾迅速進入到400米的專業系統的訓練當中。

日復一日的專業訓練對于艾力西爾而言無論從心理上、還是生理上都是極大的考驗。

回憶400米的訓練，艾力西爾說的最多的一個詞便是“痛苦”。“400米挺難跑的，10個人中9個人都說400米很難跑，到最后大腦已經失去意識了。”

高強度的痛苦訓練讓艾力西爾在一周內暴瘦4公斤，對練習400米也產生抵觸心理。他更希望自己能去練習100、200這樣能夠體現爆發力與速度的短跑項目。

“室內跑得很難受，跑得很累，從來都沒那么累過，然后在那邊哭，為什么要練這個400米呢，400米咋這么累呢，有很多次就想放棄，質疑自己，心里在想，會不會跑好，我能不能跑到這個成績。”艾力西爾回憶當時的心情說道。

▲圖片來源：抖音@TANSHEZHE官方旗艦店

可是，他已經走到了這里，難道要真的放棄嗎？

可年少時的熱愛并不會輕易因為現實消散，相反，困難和挑戰才是前進的動力不是嗎？

艾力西爾心里的那團火焰并沒有熄滅。

他并未放棄訓練。相反，他在訓練時更加努力。

教練張洋說：“天賦這么高的很少見，天賦這么高又訓練這么刻苦的更少見”。

艾力西爾在平時訓練中從不惜力，經常訓練至干嘔或身體抽筋的程度。在一次日常訓練中，艾力西爾更是練到腹肌、背肌、前群、后群、小腿一起抽筋，最后被擔架抬走。

在社交媒體中，艾力西爾的一句“后程不上酸”引得網友熱議。

所謂“不上酸”即跑步中保持較高的速度而不會感覺到乳酸堆積導致的肌肉酸痛。網友們常常將他的“不上酸”理解為是天賦原因。然而，“不上酸”的神話背后是艾力西爾異于常人的高強度訓練，這也為他在此后比賽中的遙遙領先打下基礎。

就這樣，在日復一日的訓練中，艾力西爾逐漸領略400米的魅力。

他說：“練400的，我們都吃同樣的苦，就看誰能吃的久，誰能堅持多久。別人能吃苦，我肯定能吃；別人行的，我也可以。我也堅持了下來。我們就是吃苦才能獲得很多美好的東西，自己想要的東西。”

熱愛讓他充滿斗志，天賦給予他前進的底氣，而刻苦，則讓他迅速脫穎而出。

突破：少年未來可期

每個人心中都有一盞燈，而強者經風不熄。困難沒有消磨他的意志，反而讓他褪去一層皮之后，強勢歸來。

2023年5月22日舉辦的全國U18田徑錦標賽上，艾力西爾先是以22秒25的成績在200米預賽中引人注目，在決賽更是以21秒08的成績創造了新疆成人男子200米紀錄，獲得冠軍。

不到半個月，重慶2023全國田徑大獎賽男子400米小組賽上，艾力西爾又以46秒53的成績打破新疆成人男子400米紀錄。

短短兩周內，艾力西爾連續打破兩項新疆短跑成人紀錄，鋒芒畢露。

▲圖片來源：新華社

當人們以為這將是艾力西爾巔峰時刻時，他卻再次以驚人的表現顛覆了眾人預期。

2023年東亞青年運動會男子200米決賽中，艾力西爾以21秒29的成績奪得冠軍；

第1屆全國學生（青年）運動會男子400米的比賽中，艾力西爾以46秒35的成績排名預賽第1，刷新自己在2023年全國田徑大賽創造的46秒53的全國少年紀錄；

在決賽中，以45秒71的成績奪冠，再次刷新個人紀錄；

全國室內田徑大獎賽南京站比賽中，艾力西爾以46秒04的成績一舉奪冠，打破王梁宇在2007年亞洲室內運動會創造的46秒08的室內全國紀錄；

▲圖片來源：天山網

2024年全國室內田徑錦標賽中，艾力西爾以45秒79奪冠，再次刷新個人紀錄，成為中國歷史上第 1 位、亞洲歷史上第 3 位在室內賽上跑進 46 秒的運動員……

艾力西爾宛如一匹黑馬，勢如破竹，一往無前，每一次出場都讓眾人驚嘆不已，這位少年似乎潛力無限。

在400米的賽場上，0.1秒的突破都極為困難，而艾力西爾卻在短短一年內不斷突破自身成績，讓世界看到了這位中國新疆少年身上的無限潛力。

▲圖片來源：騰訊網

天才少年艾力西爾·吾買爾讓國人看到了中國田徑的未來。

是什么在支撐著他？或許是熱愛，又或許是那個強烈的希望。希望，它比任何已經實現的快樂更具有激奮的作用。

而艾力西爾的希望，是有朝一日能夠站在奧運賽場上身披那鮮艷的五星紅旗，為國而戰。

我們完全有理由相信，艾力西爾·吾買爾定能有朝一日站在更大國際賽場上為國征戰，站上最高領獎臺，為國爭光。因為，這世間，最難以阻擋的，當屬一位少年為國征戰的勇氣和決心。