記得小時候家里條件并不好，能吃的食材非常少。但是大人為了娃的成長，往往都會把自己認為最好的東西，給孩子吃。基本上都是一些蔬菜、水果、雞蛋和糕點等，有些家庭比較好的還可以吃一點肉。

那個時候，做菜的方式很簡單，比較的保守常見，一般的味道都比較的清淡。不過，隨著時間的發展，大家的經濟條件變得非常的好，生活水平也是直線上升，吃的種類非常的多。

雖然食材還是那些，不過吃的花樣變得越來越多，這樣做菜，寶寶們也喜歡吃。光是一個雞蛋，做法就可以達到十幾種之多，而且每一種做法，口味都不一樣。

我想說的是，現在的物質條件變得非常豐富，飲食多樣化是滿足了。根本不愁吃不愁穿不愁喝，但娃們的身體卻變得越來越差。你知道究竟是什么原因嗎？

可能有很多的人都會覺得不能理解，為什么生活條件變得好了，孩子的身體，反而不如之前，動不動就生病呢？

主要原因是，現在的飲食習慣，和以前有太多改變，烹飪方式也多樣化了，煎炸油炒，食材的營養價值，也就少了許多。

有很多餐桌上很常見的食物，我們吃起來可能不會有什么感覺。不過，給娃經常吃，就會影響他們的發育。

特別是有些食物，寶寶吃了后，危害要比泡面更嚴重，影響生長發育。兒科醫生也給出了相應忠告，小朋友一定要遠離這些東西。

作為父母，我們一定要對寶寶的健康負責，更是要牢記這些忠告，這些食物雖然很常見，不過孩子越吃越虛弱。這些食物都是一些沒有營養的垃圾食品，看看你家餐桌上有沒有？

第一種：兒童醬油

現在母嬰市場的潛力是非常巨大的，很多的商販都喜歡販賣一些母嬰商品，可以帶來巨大的經濟效益。

的確，父母對孩子的愛真的是無微不至和沖動的，只要是寶寶需要用到的東西，基本上都會毫不猶豫地給他們買，甚至成箱、成箱的購買。

就像很多家長喜歡給娃購買兒童醬油，它的主打方向就是兒童專用，宣傳各種成分都是純天然的，沒有添加任何的化學物品，而且含鹽量很低。

不過，實際上，兒童醬油營養價值并不高。相反，鈉含量非常多，甚至比普通醬油還要高。

如果經常用這種醬油給孩子做飯，不僅對健康沒有好處，對身體傷害倒是挺大的，容易重金屬中毒。

第二種：速食罐頭

這種速食產品很受年輕人歡迎，吃起來比較方便，而且味道非常不錯。還有的家長因為懶，直接也給孩子吃上了。

速食罐頭種類是非常多的，味道也不錯。只要稍微加工一下，就可以吃了。如果你要是留心一點，還可能見過肉罐頭、水果罐頭、排骨罐頭和蔬菜罐頭等，看著非常好吃。

但這些東西給娃吃，是非常不好的。

罐頭需要保存很長的時間，如果是沒有任何添加劑，根本沒有辦法保存。這些化學食物對大人的影響不是很大，不過會導致孩子的發育受損。

第三種：溏心雞蛋

溏心雞蛋也是比較常見的，家長覺得好看，孩子吃起來軟軟的，吸溜一下就進去了。

溏心雞蛋雖然被煮過，也是有一部分還沒熟。寶寶吃了之后，可能會出現腹痛的情況。

這些癥狀很大一部分原因，就是溏心雞蛋中，未被煮熟的部分含有大量細菌引起的。

另外，在寶寶一歲之前，飲食保持清淡，最好不要帶有鹽或者糖調味品。

明星劉璇對自己的孩子，用鹽方面，就特別地嚴格。兒子在四歲之前，基本上沒有吃過帶鹽味的食物。

因為過早吃鹽，會增加寶寶日后患高血壓的風險，而且也會導致腸胃消化器官的負擔。

為了孩子的身體健康，最好還是嚴格控制，避免最后出現其他的情況。

那么，日常生活中，怎么給寶寶做飯，更科學健康呢？建議參考《兒童長高食譜》，這套書一共有四本，每一本都很有針對性，可以用作一日三餐的參考書。

一套書有722道營養食譜，每天換著花樣做，都能做上一整年，不重復的。如果孩子每天在家吃一頓，那就能做足足兩年呢！

我用這本書給孩子做了三個月的飯，沒想到，他們的身高，都竄高了不少。鄰居還問我，給娃吃了什么營養品？其實，只是按著食譜書，一點點做給娃吃罷了！

即使你是廚房小白也沒關系，書中有二維碼，可以掃一下，跟著視頻做，從食材準備到調料，再到做法，每一步都很詳細。即使是家里的老人安排膳食，不識字，掃一下跟著視頻做，也沒問題。

一套書不到100元，單本20多塊錢，拿來給娃安排膳食，每天吃的健康又營養，個子長的高，怎么算都合適啊！少吃一頓麻辣燙，少抽一包煙，就能帶走了！

枕邊育兒寄語：

小朋友的飲食是保障營養最大的來源，因此一定要嚴格把握娃的飲食習慣，保護他們健康、快樂成長。

（本文圖片來源網絡，如有侵權，請聯系刪除）