關鍵詞：接受衰退、彩虹永不塌陷、AI助力創作
接受衰退，更要聚焦。

30歲開始，我們的大腦每天死1000個腦神經元，過程不可逆；身體的衰退則從24歲就開始了，40歲之后不斷加速。

相較于此，世間紛擾繁華，若沉溺其中，易使人迷失自我，忘了自己是誰。

于是，年輕與中年的策略迥異。

年輕時要勇于嘗試，如同推開一扇扇未知的門，撬開一扇扇新奇窗，在無盡的探索中，尋覓那屬于自己的方向。

及至中年，我們需學會斷舍離，迅速合上那些不通之路、無景之窗。

45歲之后學會接納現實，面對“不會越來越好，只會越來越糟糕”的身體，以下情況會成常態：久站久坐會腰酸背痛，看書不到10分鐘就困了，刺激性飲料喝了會嚴重影響睡眠，沒有午睡下午精神不振，喝啤酒居然開始過敏……人老不以筋骨為能。

從2015年開始，我或主動或被動力地關上了很多扇門和窗，生活越過越平靜。

2024年只見了2位老朋友，下樓的主要原因就是打水。

息心止念，奔五的中年人才能把握所剩不多的精力，做些有意義的事。

讓職業彩虹永不塌陷。

職業規劃中有個“彩虹圖”理論，橫向是年齡與生命階段，整體趨勢由升到降，像一條彩虹，職業生涯后半程似乎難免塌陷。

我覺得，如果能尋得真正屬于自己的道路，便能使這條彩虹曲線不再隨時光流逝而尾部低垂，而是在抵達某一高度后，悠然持平，綻放光彩。

我的看法是：如果能找到真正屬于自己的路，就能讓這條彩虹曲線不再隨著時間的推移尾部向下，而是在達到某個高度后保持平行。

有人問：“怎樣才算找到屬于自己的路？”

答：基于一生的尺度進行判斷，這事兒后半生會不會繼續做？值不值繼續做？不給錢還做不做？

以上三問的回答都為“是”，那么，你我大抵已經找到路了。

古往今來，眾人行事，多半為“名、利、權、錢、色”，手中做的事，往往只是實現他目標的手段，比如：打工是為了賺錢，賺夠了錢就要炒掉老板。上班像上墳，想著盡快有一天不再打工。

抱著這種想法，大部分人迷失在現實中，于是才有35歲現象，40歲上街求職被HR嫌棄。如果工作就是為了有一天不工作，那你只會是老板需要解決的另一個問題。越快解決掉，對老板越有利。

缺乏人生方向的人，以往是60歲退休后不知道要干什么，如今是35歲就不知道自己要干什么。人生必然充滿痛苦。

又有人問：“那你找到了嗎？”

答：路上有答案，在前進的路上，如今47歲的我已經找到了“永不塌陷的彩虹”，而且擁有了趁手的工具，那就”成為自媒體作者“。

這看起來像個要把某個中年發財課程賣給你的雞湯答案。不用擔心，我不賣課，一來沒空，二來沒必要。

只想聊聊人到中年的可能出路，以避免陷入迷茫的困境。

依我看無論年紀大小，無論是打工還是創業，大部分人還是在”混日子“，試圖糊弄世界，其次不過是在糊弄自己罷了。

AI賦能，鑄就“人頭馬”創作者新輝煌。

2024年，整體經濟環境略顯蕭瑟，數據或許能說謊，但我們的直觀感受卻不會騙人。自媒體領域，不少曾風光無限的百萬級大號紛紛選擇停更，原因無非是不賺錢了。他們干這個就是為了賺錢，不賺錢還更新什么？

我做自媒體一來是事情本身就有意義，二來適合自己它與我的性格、能力相得益彰。在網上更新動態、撰寫文章、發布音頻、視頻，對我來說，既是輕而易舉之事，又是樂趣之選。

不必風吹日曬，不存在上下游關系，只要不斷輸出作品，收入就能養家糊口。

自跨過40歲的門檻，過去的7年里，我的收入不再依賴于大佬或領導的施舍，而是完全來源于讀者和網友的支持。我無需看人臉色行事，只需專注于自己熱愛且擅長的內容創作，這也太棒了。

下一個令人振奮的消息，便是“AI的崛起”。

2023年8月，我初次嘗試接觸AI，經過一年的摸索與實踐，到了2024年8月有突破性的進展。如今，在百家號上，我的作品數量已超過4萬篇。若一切順利，到2025年12月，這個數字將至少翻番，達到8萬篇。

簡單回顧2024年的自媒體成果如下：

文章方面，AI的助力，我每天都能更新40至50篇。

音頻方面，我的作品新增時長超過150小時，其中12冊長篇講書部分與2023年持平，每冊52次更新，全年共更新了624期。由于AI的加入，我的音頻號“Leo張大志”更是新增了超過500期節目。

視頻方面，我以AI二創視頻為主打，很少真人出鏡。

2025年，我的目標只有一個：持續更新內容。

未來，既不屬于那些固步自封的傳統創作者，也不屬于單純依賴AI的工具人。

未來，只屬于那些能夠駕馭AI、與之共舞的“人頭馬型”創作者。而我正朝著這個方向不斷努力。

結尾

明年，我48歲，仍然會踏實地走在屬于自己的道路上，不會有年輕人的逡巡游移，不會有中年的不知所措，更不會有老年的無聊。

始終保持著有事可做的熱情，不斷地創造著價值，這在我看來，便是人生最佳的狀態。

行遠自邇，篤行不怠。