這是我們講述的第5087位真人故事

我小時候常被夸聰明，雖然只上過初中，但憑著三分天賦、七分熱愛，北漂十年一頭扎進小說寫作世界。可沒想到，結果卻因壓力過大而得焦慮癥。

如今，我已遠離焦慮，脫離執念，健康、陽光地踏上異國他鄉，還通過自媒體分享一路的所見所聞所感。

走在異國他鄉的大街小巷，腦海中偶爾會浮現出一些以“如果”開頭的句子：

如果5歲時沒有被爸媽送回老家，繼續在北京生活；

如果15歲時沒有癡迷于玩游戲，好好讀書上高中考大學；

如果25歲時不急于求成幻想一夜成名，踏踏實實慢慢堅持寫小說。

然而，人生沒有如果，只有現在……

（在緬甸唐人街和朋友聚會）

我是小風，“隨風飛揚”的“風”。今年33歲，出身于安徽農村。

父母那個時候去北京打工，也做過小生意。五歲前，我跟著父母在北京生活。五歲以后在老家和爺爺奶奶一起生活，很少和父母團聚。

父母都沒有上過太多學。但我媽媽和大多數的農村女子不同，她天生愛看書、愛學習，讀過很多小說，也自學英語。盡管沒有去從事相關工作，但她享受學習的過程。

也因為如此，她身上會散發出一種和農村“格格不入”的氣質。用文雅一點的描繪，可能就是“腹有詩書氣自華”。

喜歡讀小說的女子，很多時候也愛幻想。我媽媽就是這樣的女子之一。后來我回顧自己的成長歷程，知道自己愛看書、愛寫作、也愛幻想的性格，和媽媽極其地相似。

五歲時，我就會背很多唐詩。當時爸媽準備把我送回老家時，房東奶奶還說：“這孩子非常有才華，你把他送到農村，那就是毀了他的一生。”

可后來我還是被送回安徽老家，和爺爺奶奶一起生活，成了一名留守兒童。缺少父母的陪伴，也不被管束，就這樣野蠻生長。

童年時光還是蠻快樂的。那個時候的我，天真、單純、率真、開朗，有疼愛我的爺爺奶奶，有一起玩的伙伴。假期和小伙伴一起捉蝦、釣魚、捕知了、掏蜜蜂……所有那個年代農村小孩有的娛樂，我都擁有。

（緬甸觀音古朝）

快樂是快樂，但因沒有人引導，感覺懂得的事很少，似乎不開竅，不會去思考。

一直到初中，我的成績都不錯，不用特別刻苦，輕松能保持在班里前十名。而轉折點是在初二。

初二時，我迷上了網絡游戲，沉迷于網吧不再好好學習，畢業后就沒有再上學。當時是想學美術、動漫一類，但因經濟條件限制，父母也不支持，就沒有學。

后來長大后，意識到人生是有很多個轉折點的。我五歲時離開父母回老家，是個轉折點；初中畢業后繼續上學還是走向社會，也是一個轉折點。這些重要的時間節點，不同的選擇，不同的境遇，便有了不同的人生。

16歲時，我離開安徽，到北京打工。那個年齡的我，還是個傻小子，不知道想要做什么，該做什么，也沒有任何人引導，很迷茫。沒有學歷、沒有背景，在飯店、工廠打工，自己租住地下室，勉強糊口。

到了2010年，也就是19歲時，偶然的一次機會，我接觸到了網絡小說。了解到這是一個行業，有正規公司。當時我特別熱愛小說，想著做自己熱愛的事情還能掙到錢，所以就很高興，決定投身這個行業。

我剛開始寫的是仙俠類的小說。寫完投到一個大平臺，沒什么流量。后來又投到一個小平臺，他們給我簽約，還把那個稿子又發了一遍，但是沒給稿費。

（緬甸夜市）

真正有收入是在第三個平臺。2012年，我和第三個平臺簽約了。一邊打零工，一邊寫小說，收入不多，但能做喜歡的事養活自己，還是挺充實。我就這樣過了五年。

如果當時有現在的心態，可能現在還在寫小說；如果當時有現在的心態，也就不會有今天要講的這個抗焦慮癥的故事。

當時寫小說沒有達到自己的期待值，有一種急于求成的心態，感覺碰壁不得志。然后就陷進去了，鉆牛角尖，不斷地想證明自己，似乎寫小說不成功生命就沒有存在的意義。

父母對我寫小說也不支持，有幾次說要把我的電腦扔掉。自己的郁郁不得志加上父母的阻止和謾罵，我越來越受不了。長期的壓抑，直至得了焦慮癥。但當時并不知道自己是焦慮癥，在后來不斷地求醫過程中才知道。

我當時完全沒有這方面的知識，也從來沒有想過生性開朗的我會和焦慮癥沾邊。所以，一直到身體出現明顯癥狀了，才不得不停止寫作，去看醫生。

（2024年緬甸機場）

已經痊愈好多年了，當時的感覺現在還記得很清楚。

剛有癥狀時是2017年，我26歲。最開始是感覺非常害怕，在房間里待著才有安全感，只要一出門，一見到陽光，就感覺整個人渾身不自在。

漸漸地，感覺肋骨疼，到醫院檢查，排除了闌尾炎、膽囊炎、心臟問題。什么問題都找不到，就是很疼，疼得吃不下飯，惡心，每天晚上像有個石子在肋骨那里硌著疼。后來就發展到失眠，徹夜地睡不著覺。

疼痛還可以忍受，而失眠就嚴重了。長達一年多的失眠，感覺我整個人都快瘋掉了。這時我也越來越意識到問題的嚴重性，開始去各個醫院看病。北京307解放軍總醫院、309醫院、協和醫院都去過。

不同醫院不同醫生診斷的結果也不一樣。有的說是頸椎病造成的交感神經紊亂，有的說是腸道問題導致的消化不良，有的說是企鵝病，有的說是耳石癥，也有的說是焦慮癥，抑郁癥。

失眠發展到后來，就開始走路不穩，感覺像踩在水溝里，一個腳深，一個腳淺，走路特別難受。因此也有醫生判斷我可能是小腦疾病。

我不相信自己會得焦慮癥，也不知道該相信哪個醫生。

一直到2020年，我才真正明白和接受自己是焦慮癥。于是離開北京回到老家，從此開始了漫長的治療之路。

確定自己是焦慮癥時，感覺整個人生陷入一片黑暗。想到不能再寫小說，不能再為自己的夢想奮斗，以后甚至連維持正常生活都成問題。我每天都哭，蒙在被子里哭得昏天黑地。

（曾經吃過的藥）

自己心理上真正相信和接受是焦慮癥后，才開始吃藥。

第一次吃的是一個鎮定的安眠藥，但是吃藥后仍然睡不著覺，所以吃了7天后就停了。停藥后出現了戒斷反應，產生了更恐怖的癥狀——驚恐障礙，那是一種極其恐懼的瀕死的感覺。

后來就嘗試換其他藥，先后試過好多種。直到2022年上半年，癥狀才有了一點緩解。當時感覺終于找到了救命稻草，看到了一絲治愈的曙光，感覺后半生有救了。

持續吃了半年后，突然有一天感覺走路穩了。當時我感覺和做夢一樣，不相信自己真的被治好了，曾經一度以為這輩子會“癱瘓”的。

我終于康復，擺脫了折磨我五年的焦慮癥，跟求醫問藥的日子告別了。那是2022年下半年，我31歲。

（緬甸的水與飛鳥）

人往往對自己已經擁有的東西毫不在意，等失去了才會想到它的珍貴。人與人之間的感情是這樣，自己的健康更是這樣。

大多數健康的人，會覺得擁有健康是一件理所當然的事。尤其人在年輕的時候，會覺得疾病離自己很遙遠。

其實，身體健康重要，心理健康也重要。因為身心是合一的，心理上的壓力持續久了，自然會轉移到身體。

所以，我們平時如果感覺到不開心，持久的不開心，感覺到生活或者工作壓力過大，影響到情緒，這個時候就要去及時調整。比如，找自己喜歡的事去做，運動、聽音樂等等。如果發展到身體有癥狀，也就是器質性病變，就必須得求醫用藥了。

我就是在最開始有一點焦慮苗頭的時候，完全未覺察到。一直到后來越來越嚴重，嚴重到影響工作生活，我才有意識地去求醫。

還有，就是千萬不要鉆牛角尖。有一句話叫“除了生死，都是小事”。話雖短，但人如果不真正經歷疾病，親眼見證死亡，很難真正體會。

（2024年緬甸仰光大金塔）

身在俗世，大多數人都會追隨世俗意義上的“成功”。為了掙更多的錢日夜兼程連軸轉；為了追到心愛的人撞到南墻也不回頭……

現在回想起自己和小說死瞌的那段日子，我清楚地知道，那時的想法是極端的，有問題的。

我當時覺得自己是天才，認為父母應該發自內心地相信和支持我，感覺寫不出名堂就活不成。

其實當時如果放平心態，緩一緩，以平常心對待，就不至于會發展到后來那么嚴重。

但再換個思路想，人生所遇之事沒有絕對的好與壞，任何一件事都是一體兩面的。也就是用所謂辨證的觀點看事情。

人如果一直一帆風順，很少去反思和獲得成長。正是因為我們會有迷惘、有執念，會摔跟頭，才會因此去反思，去調整，獲得成長和進步。所以，這個病，也是救了我。

（行走途中機場）

自從病好后，我整個心態發生了巨大的變化，以前接受不了的事情現在都可以接受了。我覺得身體健康才是最重要的，會加倍珍惜得之不易的健康，珍惜和家人在一起的日子。更重要的是，接受自己的平庸和平凡。

病好后，2023年我開始走出去，去了云南，又來了緬甸。

我看世界，看眾生，也嘗試拍短視頻做自媒體。雖然目前還在初期，但我不著急，不迷惘。我會認真學習，不斷嘗試改進，一步一個腳印，踏踏實實地做。每一個鏡頭，每一句文案，都用心去做好。

就像我很喜歡的作家韓寒說的：“無關快慢，常做久安”。

【口述：小風在路上】

【撰文：藍田百韻】

我們無法體驗不同的人生，卻能在這里感受不一樣的生命軌跡，這里的每一張照片都是生命的點滴，每一個故事都是真實的人生，感謝您的喜歡！

（*本文章根據當事人口述整理，真實性由口述人負責。本賬號友情提醒：請自行辨別相關風險，不要盲目跟風做出沖動決定。）